[芳疗经验]抽筋、痉挛的精油使用

生理现象

肌肉痉挛，俗称抽筋，是指肌肉突然不由自主地强力收缩，导致疼痛、僵硬、出现功能障碍。最常发作部位是四肢的骨骼肌，例如小腿、大腿、脚趾、手。若是脏器的平滑肌发生痉挛，绞痛为其特征。

痉挛的发作成因，包括过度疲劳、血钙太低、电解质不平衡、寒冷或温差大、营养不良、缺乏维生素C、或是急性感染、神经系统失调、肾功能障碍、糖尿病、循环不佳等。另外，小孩子在长个的巅峰期，骨骼成长快速，肌肉为了跟上，会在夜晚抽长，容易引起睡眠中抽筋，但它也可能是白天激烈活动所造成；中老年人、孕妇的抽筋，常是缺钙、局部循环不良而引起；运动时发生抽筋，可能是肌肉过劳、水分盐分流失、情绪紧张、姿势不当、暖身不足等原因。先确认是何处肌肉抽筋，再温和地反向牵引，或佐以热敷、轻力按摩。

心理背景

内心瞭望的方向、与实际行动的方向无法一致，将产生诸多迟疑，这心境就直接反映于肌肉打架上，屈曲和伸张同时僵持不下，久了则打乱原本和谐的韵律。因此，经常抽筋的人格类型除了“迟疑者”外，另一种是“坚持者”！体内的化学离子能否运作自如，也关系到阴阳能量的流畅性，即思绪能否自由穿梭。人生路上的风景都精彩，值得多方瞭望，无需独守一方。

肌肉痉挛也代表对某人事物的过度紧张，就像握拳太紧时总会轻微颤抖，不受自主控制。对外界反应敏锐时，可以增加身心的张力，但反应过度加强则变成紧张，容易退缩、害怕前进、得失心重。那么，张力与紧张要如何拿捏呢？适时松手！

神经深入到各个肌肉细胞，以脉冲刺激来传递回馈和讯息。倘若刺激受到干扰，或来不及反应，将逐渐失去同步性，即使原本是正确讯号，落拍或快转都可能变成噪声。经常抽筋的人，不妨反问自己这阵子是否遇到跟“同步性”有关的人生课题？

温老师的芳疗经验

花梨木、山鸡椒、月桂、洋茴香、罗文莎叶
最佳选择：上述精油各4滴，加入10ml圣约翰草浸泡油，混合均匀。
第二选择：月桂精油20滴，加入10ml圣约翰草浸泡油，混合均匀。

建议用法
疼痛发作时，每半小时涂抹患部。过三个小时之后，改为一小时涂抹一次。再过三小时后，改为两小时涂抹一次，直至睡眠时间。以这个用法处理抽筋或痉挛，以一天为限。预防发作的保养，只需每天早晚各涂抹一次。

花梨木

文字摘自《芳疗养生》，作者：温佑君/张锡宗。购买原装正版书籍，支持作者。