【花精个案六】扫除职场焦虑,适应新角色

很多人感慨职场如战场，各种潜规则，似乎江湖深不可测，开始怀念校园的美好或者是上一份工作的轻车熟路。大多数人进入新的环境中，都不免产生无所适从的拘谨时期，也不得不承认，新人往往迷茫无目标，为人怯懦而非低调，做事被动而非积极。有不少人没能保持良好的适应心态，却陷入抱怨连连的受害者角色。

个案H小姐，新就职某公司董事长助理一职。性格偏内向，做事节奏偏慢，性情固执，缺乏自信心与安全感，易钻牛角尖。由于离开工作和本专业已有1年多时间，接手时比较犹豫，担心不能胜任。H小姐在第一天上岗时就出现紧张的状态，会议记录时，注意力不集中，笔记速度也跟不上发言人的语速。面对老员工的工作表现，H小姐感到压力很大，更害怕上司的否定和责骂。有一次，H小姐以为董事长办公室的客人已经全部离开，便进入办公室，准备递交文件，却影响了上司与客人的会谈。当时，董事长便脸色不悦，个案下班回家后还是不停得担心着董事长对自己的看法意见。个人感情方面，与男友的恋爱不顺利。男友只忙于工作，对自己很不上心。两人又处于异地状态，受其影响，个案情绪波动较大，患得患失。这些也在很大程度上影响了正常的工作生活。

个案在首次的花精定制填表中，关于困扰自己的情绪选项，多达十种以上，处于紊乱的情绪状态中。她不仅感到对现在和未来不确定的恐惧担忧，也发现自己没有明确目标，做事无规划，迫切希望能够尽快适应工作，积极上进，融入岗位角色中。个案觉得如果目前能在工作上得到肯定和稳定发展，也就不会很担心害怕和自卑，自信心就会得到提高。

通过H小姐的自述，我们可以得到一些信息的关键：比如新人对于新环境的不适应而产生的焦虑，再比如情绪上的不稳定，易受外界干扰而波动变化。在工作上的具体表现中，还提到注意力不集中、效率低下。具体的表现主要源自于情绪层面的干扰；而情绪的产生必然与内心的自卑不自信紧密相关。因此，我为H小姐重点考虑了消除恐惧的沟酸浆，适应新环境新挑战的胡桃；平稳情绪方面使用了龙胆草、线草球，以帮助个案稳定情绪；同时搭配加强自信心与专注力的紫金莲、野燕麦，以克服内心的自我怀疑，提升勇气。最显著的变化是原本的恐惧害怕情绪已经消除了，选中的五个情绪问题的实质需求归结为：

1.需要提升自信心
2.工作方面，希望明确自己的定位
3.工作上希望能够积极主动，改成被动茫然的状态，避免经常出现工作无头绪和计划性。
4.懒惰，提不起劲，行动力不足。
5.希望思维敏捷，判断力提高。

所以第二次定制的花精配方中，除了提高行动力、自信心和专注力，对于个人现状更需要进行自省和突破，那么栗苞花精是个不可少的选择。个案收到这次调配的花精后，使用的前三天感觉都很平常，每次使用频率都是口服两滴，滴入水中稀释服用的是10滴花精，每日服用次数为3-4次。

在花精服用进入4-5天的时候，个案发现自己的工作态度开始发生转变，心态变得平静，不再有第一次定制前出现的焦虑恐惧职场规则的心态。之后的时间里，个案保持服用频率，经过二周时间，全部服用完毕。个案很欣喜的联系了我们，她发现自己的现状与从前天差地别，工作上的事情，H小姐已全部处于主动的姿态完成执行。思维上变得清晰起来，做一些策划方案，也都得到了肯定。这无形之中，使她信心增强。有时，接手到新的任务，即使充满困难也不会表态不会做，反而努力考虑如何完成任务，争取自己解决问题。

在职场交际方面，个案原本很惧怕应酬，但她发现现在能够做到主动敬酒交谈。为此，个案本人也非常的意外和激动。目前，H小姐已平稳过度试用期，正式接手董事长助理一职，对于本职工作越来越得心应手。

职场新人难免因为一切的陌生而产生了不安与焦虑，然而有人的地方就有江湖。在适应新角色的过程中，首要任务就是修炼内功，提升环境适应性，足够强大的自我，便不再被感受的压力而打败。个案最后也表示自己肯定还有被情绪困扰的时候，但是改变如此之大，她觉得很开心，也开始相信事在人为，一切是可以改变的。

作者：纯氧呼吸。Emily （橙子）
2006年与芳疗结缘，至今2000多名个案积累，研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗。同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师，NAHA、IFA、德系芳疗协会会员，以及贝曲花精治疗师、国家二级营养师。

老师，我也处于这种情况，可以请你帮我开处方吗