灵林芳疗·马乔莲——承受过多叹息的人

    肠胃胀气大抵是每个人都存在的问题，或多或少吧。一般的认知在于，可能是吃错什么东西了，或者是受了寒凉。但是其实这并不是根本的原因。

情绪由我们的小腹升起，由下至上运行。现今的教育对于我们一般是采用隐忍和批判的方式，你不可以很好的去表达自己的情绪。仔细去观察孩子，你会发现们是最活在当下的，开心了就笑，不开心就哭，很投入的去玩着自己喜欢的游戏。肆无忌惮的去宣泄自己的情绪，但随着时间的推移，他们会渐渐的知道，不可以这样，不可以那样，生活中多了一堆的框框条条。情绪流通不出去，就会渐渐的形成自己的行为模式。

肠胃是属于横膈膜区域。当小腹的情绪升起之后，影响到的就是五脏。中国人有句老话，忍气吞声，其实是很形象的。当这些部位用呼吸法带动之后，会发现腹内基本都是气体，也就是隐忍的情绪，有心酸、委屈、愤怒、疼痛等等。而每一种植物都有自己的性格特征，会帮助人体改善一些负面特质。很多植物精油有时候书面介绍好像功效都类似的，在遇到症状时并不是太容易选择。这个就需要弄清楚，这种植物精油所针对的哪一种情绪多一些了。

今天想谈的是马乔莲，马乔莲分甜马乔莲和法国马乔莲，甜马乔莲其实是属于百里香的一种。芳疗上常用的是法国马乔莲，它有着让人安静下来的作用。马乔莲会给人如山一般的温暖，它的能量性质是暖暖的包围着你，一点一滴的去释放内心的悲伤。

在肢体心灵中，我们可以观察一下自己的肩膀，当一个人的左肩会往前倾的时候，是在无意识的保护自己的心不受伤害。而在情感中受了伤也会对心脏造成压力。马乔莲它会将人悲伤的情绪慢慢的释放出来，然后你会觉得越来越放松，卸下自己的防备。这可能与它的化学成分有关，醇类是由单萜烯衍生而来，都能让人比较放松。但是马乔莲精油必须是小剂量使用。植物精油都是高浓缩的，如果你剂量使用过大的话，猛烈的冲击之后，反而会引起身体的不适。小剂量使用，一点一滴的去释放。当哀伤慢慢的减少，你会发现，肠胃的蠕动会加速，人也会越来越轻松。而压力一般也较喜欢储存在关节中，所以马乔莲对于关节炎，高血压，痛风都有着很不错的调节做作用。在过去的修道院内，他们会大量的种植马乔莲，给到人宁静的感觉。

那些承受过多叹息人，马乔莲的温暖会慢慢的抚平你心中的悲伤，会让你觉得越来越温暖。。

马乔莲：又名马郁兰、甜马乔莲，植株可长到30—80厘米，叶子为深绿色卵形，开白色带点粉红色的小花。原生地在南欧，现今全欧洲和北非都有栽种。要注意的是，市面上可见到的“西班牙马乔莲”精油（Thymus mastichina）价格较法国马乔莲精油便宜很多，但它并非马乔莲，而是百里香的一个品种，选购时一定要留意拉丁名称是否正确。法国马乔莲拉丁学名中Origanum的原意是“山的喜悦”，这其实也透露了马乔莲的特质——温暖安抚，就像大地之母的慈悲和无私的奉献，给予我们抚慰与喜悦。马乔莲精油的气味温暖，带清甜的药草味与些微木质香；精油萃取自花及叶，萃取方式是蒸馏法。

日常使用：
1、室内熏香
2、睡觉时，滴1滴于枕头上，或滴在面巾纸上至于枕边；在遭受悲伤事件期间，白天也可随身携带滴了2-3滴马乔莲精油的面巾纸，需要时拿出来嗅闻。
3、身体乳或植物基础油20ML+5-6滴马乔莲精油，均匀混合后取适量涂抹或按摩全身。
    精油治疗：
1、痛经：身体乳或植物基础油10ML+4-5滴马乔莲，均匀混合后取适量，顺时针按摩腹部2-3分钟，可再用热毛巾热敷腹部，加助精油吸收并镇痛。
2、稀释后和缓地按摩于太阳神经丛（胃与肚脐之间），同时闭眼深呼吸，告诉自己是被天地间慈悲的能量温暖照护着的，对于治疗失眠有不错的效果。

(⊙o⊙)哇老师很厉害，很受益

(⊙o⊙)哇老师很厉害，很受益

种了一堆香草，都不知道名字。上次闻到一棵超好闻的香草，一查才知道是马郁兰，正想多栽培一些呢

嗯，种花草其实也是疗愈的过程

来自安卓APP客户端

写的很好哦

来自苹果APP客户端