处暑节气详解|中系芳疗探源

处暑的含义

处暑，顾名思义，是一个跟【暑气】相关的节气。

处暑意味着暑气将要消退。

暑气消退到哪里去了？

它凭空消失了吗？

没有。

暑气的消退是指【暑气进入了大地】，所以地面以上的暑气消退了。

这个时候正值三伏天，一般是在末伏前后，虽然还很热，但是热的感觉已经与之前不一样了。

处暑之前，地面上的热气熏蒸在头面部，所以我们口鼻处会感觉特别的热烘烘的，呼吸都是火气。

处暑之后，这种感觉会减弱。虽然还是热，但是热的没有那么让人心浮气躁，口鼻喷火了。

你会觉得在热之中能看到一丝即将清凉的希望。


身心的变化

相应的，我们身心也发生了变化——阳气更多的进入体内（而不是浮于体表），更多的来到身体的下部（而不是浮在上部）。

我们总说顺应自然，这就是顺应自然——
大自然的气如何运行，人体的气就应该相应的协调运行。

但是，如果你最近还是感觉到全身的热度都在往上冲，或者从身体里面一阵一阵的发到体表，则说明你的身体落后于季节的变化，还没有从夏季转换到秋季，与自然节律不一致，节律紊乱了。

这种不一致会导致你的身体更难以适应环境，换句话说就是免疫力会比较低下（易感染）或者免疫力紊乱（易过敏），并且人的情绪也会感到不太舒服（脏腑之气是乱的）。

这都是因为人体的有序性被破坏，进入了无序运行。

如何恢复有序？

适合大多数人的方法就是用精油按摩肺经。
按摩肺经是让身心与秋季自然节律保持一致的有效方法。
按摩的方向是从上到下，从手臂上部到指尖。

肺与肺经：不仅仅是呼吸系统

整个秋季都适合养肺，按摩肺经。

但是以往我们对【肺】有一种错误的认知，认为肺仅仅关系到呼吸系统问题，例如秋天出现咳、喘等问题时，才有必要养肺。

这种局限的观念是由于不了解人的整体性。

肺，作为五脏之一；
肺经，作为人体十二正经之一；
所影响/掌管的范畴远远超过呼吸功能，在秋季养好肺，收益也远远不止是防止感冒咳嗽鼻炎等。

我们常遇到的肾虚、气虚、失眠、浑身乏力、容易过敏、肝脏机能不调等，都有很大概率跟肺的机能相关。

举例来说，有些人肝气过盛，但却只知道在春季养肝，但实际上我们可以利用肺金去制衡肝木啊，肝木之所以过旺，就是跟肺金制衡它的力量太弱了有关。

而且肺金弱，肾水就跟着弱，肾里没有水，肝木就更容易火旺……

这简直是一个恶性循环。

所以实际上秋季是处理这个问题的好机会。

如果看不懂一年四季的规律，怎么能做出这种判断呢？

看我文章的读者，请多多疏通肺经吧。


适合大多数人的配方

大多数人都可以使用的精油配方是【白玉兰叶+乳香】，这两种精油1:1等比例的调和在一起。这个配方很简单，效果也不错。

具体用法：

以上混合好的精油可以用来熏香、吸闻、瑜伽冥想。
也可以加入基础油当中做按摩，浓度为5%。

按摩我们的肺经、心包经。实际上，大家就直接按摩手臂内侧即可，肺经和心包经都在这里，一般人不需要区分的那么清楚。

这样做不仅可以调节肺气的运行，润肺，行肺气，帮助秋季的阴阳转换，而且对于呼吸系统问题、神经系统问题、情绪不稳定、失眠、乏力、气虚、疲劳等等，都有很好的效果。

以上是针对大多数人的建议配方，阴虚和阳虚的人都可以使用，基本上不用仔细辨证就可以使用。

如果再具体一些，阴虚和阳虚的人在此时有什么不同呢？

无论是阴虚还是阳虚的人，在秋季都要找到自己的节奏，然后调整到跟自然的变化保持一致。

阴虚的人身心更难以达到“秋冬的状态”
趁机调理事半功倍

处暑是秋季的第二个节气，现在我们的身心正在慢慢的进入秋季状态。

阴虚的人比较不容易与秋季的自然节奏同步，他们的身心更难以达到“秋季的状态”。

因为秋季的状态是【收敛】，正是阴性的力量开始的前奏。阴虚的人常常就是会因为这一步骤无法完成，才形成的阴虚体质，他们的身心一贯的缺少收敛和收藏的力量。

所以在秋季，阴虚的人更要把握住机会，让大自然这个“老司机”带带你~~借助大自然强大的收敛力量，让自身跟上节奏，同步的完成这一年的阳气收敛，防止上火、燥热、浮躁、肾虚、脚下没有根、容易绊倒摔跤等。

阴虚的人在秋季可以时常疏通肺经和心包经，常用的精油可以选择【檀香】或者【花梨木】，二选一即可。这两种精油都比较平和，即使是新手使用也不会出错。
（檀香品种为白檀Santalum album，产地首选印度白檀，其次澳洲白檀也可以。阴虚越严重，越是要老檀香，避免闻上去气味浮躁的年轻檀香。）

PS：在这里纠正一个常见的误区。
给阴虚的人运用【檀香】【花梨木】按摩肺经心包经，并非说这两种精油就是阴性的，阳虚的人就不能用。这种思路不是底层逻辑。

两种精油二选一即可。如果阴虚比较严重，还能加点什么进行搭配呢？可以加入苦橙叶、快乐鼠尾草、丝柏、还有秋季的时令——桂花。


阳虚的人会更早的感到凉飕飕
避免受凉是关键

进入处暑节气，阳虚的人会在一早一晚更容易受凉，他们会比其他人更早的感受到“凉飕飕”。

因为处暑节气，早晚温差开始变大了。

为什么呢？

因为暑热更多的被压入大地中，所以地面上的暑热就减少了，无法再维持从早到晚的连续的高温。处暑之后的热度主要是依靠每天的太阳光照才能形成。

太阳光强烈，气温就高
太阳光微弱，气温就低

阳虚的人缺乏阳热，本来就没有多少阳热可以转移到身体的内部，此时体表护卫的阳气就更显得虚少。因此他们比较难以抵抗大地上的这种变化。

对阳虚的人来说，最重要的是注意保暖，维护好自身所具备那一点点阳气，不要因为贪凉而肆意的浪费阳气。

具体来说尤其要保护好颈部的【大椎穴】，因为身体内部的阳气就是从这里出来，在体表运行的。

大椎穴是阳气出于体表的通道。如果这里被寒气所入侵，就会很容易患上感冒、呼吸道感染等。

建议可以用5%浓度的沉香醇百里香精油，每天早上揉按大椎穴，在整个秋季起到很好的保护作用。还可以在胸口部位也涂抹，加强护卫的效果。

在感冒的初期，一旦发现有生病的迹象，立即使用10-20%的沉香醇百里香精油涂抹大椎穴（我私下使用浓度会高达50%），然后再热敷大椎穴20分钟，然后好好睡上一觉。通常第二天就会感觉好多了。


自古逢秋悲寂寥

自古逢秋悲寂寥，秋季总是容易跟【悲伤】的情绪关联在一起。

有些悲伤的感觉是毫无缘由的，这是由阳气的逐渐衰弱造成的。阳虚的人更容易有这样的感受。

但是有一种悲伤是真实存在的事件造成的，那是过去没有被处理好的悲伤经验又泛上心头。既不能被表达，也没有人可以诉说，更不能毫无体面的大哭一场，只能埋在心底，长久无法消除。

对于这样的悲伤感，可以利用【丝柏】精油来疗愈。

丝柏是具有秋冬气息的精油，能够顺应我们内心的悲伤氛围，但又不会让我们受困于此。

丝柏有利于加强肺气的运行，强壮肺气，可以让我们更有力量去应对悲伤，避免沉浸和无法自拔。

因此，盛产丝柏树的地中海国家，会常常把它应用在墓园里，帮助人们接纳悲伤，走出悲伤。

如果想要调配成复方精油，可以再加入乳香。乳香同样是有益于肺经的，非常适合在这时搭配。这两种精油的组合会在秋冬感之中带一点点温暖，如果想要更温暖内心，可以加入一点自己喜欢的花香类精油。

自古逢秋悲寂寥,
我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上,
便引诗情到碧霄。

祝愿大家，金秋吉祥！





文章首次发表于我的同名公粽号