QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 6201|回复: 0

[芳疗经验]骨质疏松的精油使用

[复制链接]

297

回帖

225

听众

3446

小花
超级版主 Rank: 12Rank: 12Rank: 12
香薰扣 发表于 2014-11-11 15:13:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
生理现象

骨质疏松症好发于老年人与停经后妇女身上。人类在出生后,骨骼随着成长发育越来越强韧,在20岁左右骨质密度达到最高峰,之后骨质逐渐流失,使骨骼变得单薄、脆弱。虽然是自然老化的过程,但若骨骼强度太低,可能无法承受日常起居的动作压力,稍微外伤就发生骨折。

骨质疏松总是无声无息地进行,初期不会有任何疼痛或异样,容易被人忽略。往往是突发性骨折、或身体不适求医检查时才发现已经很严重了。此时症状是腰酸背痛、行动不便、关节变形、甚至驼背、变矮、引起呼吸困难。

年轻时要多存些骨本!可适时运动,尤其是负重或阻抗型运动,提供骨骼适当压力,会增加骨骼中矿物质含量。也要控制体重,摄取均衡营养,多补充钙质和维生素C、D,减少高盐高脂食物(会影响钙质吸收),少喝刺激性饮料等。

心理背景

骨骼是人体最深层的基本架构,象征人最根本的核心价值。骨骼也参与人体多项重要机能,如制造免疫细胞、储存与释放维生素等,它表面看来强硬不变,内里却是不停地生长与代谢。这意味人的核心价值虽是重要支撑,却不像铁律无法摇撼!骨骼疾病患者,常会安于惯性、死守原则,而遗忘了与时并进的更新力量。

行动让肌肉产生压力,会刺激骨骼细胞生长。地球的重力,让人稳若盘石,也让人举步维艰。不过在抗衡的过程,总会涌出更多新动机,并活出生命的重量来。骨质疏松者,身心的抗力逐渐流失,动机与行动力也下降,使得生命随着骨质一起由实入虚,变得脆弱、轻飘,有如失重状态。

人生面临重大转换期时,骨质常会发生变化,如怀孕生产、更年期。青春期又称“转骨”期,代表发育急速、骨骼抽长,同时也象征从儿童迈向成人阶段,开始作自己的主人。反推而论,任何阶段若遇到适应不良,可能骨质也会呼应而变,或产生心灵上的转骨痛。其实,世事变化远在发现以前就一直悄然进行了,就像骨质的悄悄流失。若能随时保持敏锐,不但适应困难较少发生,也无需害怕人生巨变。

温老师的芳疗经验

姜科精油:
豆蔻、大高良姜、姜、泰国姜参、白草果、芒果姜、姜黄
最佳选择:上述精油各3滴,加入10ml山金车浸泡油,混合均匀。
第二选择:姜精油20滴,加入10ml小麦胚芽油,混合均匀。

建议用法
每日早晚在腰背、臀部、膝盖、足踝,用调油按摩3分钟,按摩后可热敷。夜间最好于按摩全身后泡澡。

生姜

生姜
文字摘自《芳疗养生》,作者:温佑君/张锡宗。购买原装正版书籍,支持作者。






上一篇:[芳疗经验]精油治落枕、僵硬、气血不通
下一篇:[芳疗经验]精油治牙龈发炎、鹅口疮
楼主热帖

本帖被以下淘专辑推荐:

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 进口柠檬精油10ml 试用

小香玩精油APP 1000+精油配方

QQ|首页|精油使用|Archiver|Sitemap|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|

粤公网安备 44049002000813号     粤ICP备12029381号

GMT+8, 2024-3-28 19:19 , Processed in 0.040845 second(s), 37 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表