皮肤干燥，洋甘菊、苦橙花和玫瑰精油能滋润肌肤

干燥的皮肤是指皮肤缺乏水分，和天然油脂（皮脂）不足而形成的“干性”皮肤不同。不过，皮肤缺乏油脂也会导致皮肤干燥，因为皮肤表层的油脂可以保持皮肤的水分。

干燥的皮肤紧绷、冰冷，也很容易出现皱纹。大多数老年人的皮肤都很干燥，中央空调和冷气的普及，也使得肌肤干燥的情况越来越普遍。

皮肤缺乏水分和油脂与内分泌不平衡有关，因此能调整内分泌的精油，就可以解决这个问题。天竺葵和薰衣草精油是最合适的。洋甘菊、苦橙花和玫瑰（图）也是能滋润肌肤的温和油。干燥的肌肤比较适合用润肤乳液而非乳霜，可以将上述精油加入乳液中。每天要补充数次乳液，以便随时保护肌肤，避免水分流失。在炎热或非常干燥、有风的天气出门时，更要注意皮肤保湿的问题。

多吃新鲜蔬菜和水果，多喝天然果汁和矿泉水，都有益于皮肤保湿。酒精对皮肤及身体的伤害都非常大，它让肌肤变得更加干燥，因此最好避免饮酒，或少量饮用。此外，吸烟也不利于肌肤健康。

如果要进行按摩，动作要非常轻柔。含有蜂蜜的面膜对干燥的皮肤非常有帮助，可以直接在脸上涂抹蜂蜜，也可以用蜂蜜、鳄梨或香蕉果肉泥做成敷面剂来敷脸。

摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。