精油芳疗护肤｜40岁涵养迷人

「女人四十一枝花」是赞美40岁熟女最常见的形容词，40岁的熟女懂得分寸拿捏、用智慧做事，确实是女性正值盛开的花期。

所展开的一片片玫瑰花瓣，就如同她们的经历、涵养、成就、见解、知性、优雅等，各有所成地展现在眼前。

若说40岁是女性最成熟的黄金时期，一点也不为过。不过，40岁同时要面对家庭、事业、教养孩子、照顾长辈等多重角色的压力，如果没有合适的释压出口，很容易被这些压力压垮，身心健康就会发生变化、皮肤也会快速老化，因此这时更需要善待自己、细心陪伴自己。

芳疗护肤｜40岁涵养迷人

最有效率的身心保养

虽然芳疗护肤不能像医美那样立即见效，但精油与植物油能同时滋养身心、强健肤质、舒缓负面情绪。或许兼具身心灵多重保养效果的芳香疗法，对于40岁的熟女而言，不失为「最有效率」的保养方法。

然而，不少人会对保养品有所迷思，认为保养的成分要愈多愈好，或是愈贵愈有价值，但事实上「all in one」的豪华保养品反而会变成多头马车，如果选用到不适合自已的肤质，反而会加重肌肤的负担，成效不见得加成。

爱美香创办人Aimer分析，40岁的熟女们最常烦恼的肌肤问题，是干燥、黯沉与细纹的产生，因此Aimer建议40岁的女性仍然首重滋润肌肤的保养方式。

油水平衡 x 恢复弹性

除了延续30岁的保湿工作以外，40岁的熟女们还需要更加强滋润的保养步骤，如此才能让肌肤油水平衡，避免流失过多的胶原蛋白，而使皮肤失去弹性而显老。

芳疗等级的冷压植物油拥有丰富的脂肪酸和营养成分，能有效滋养肌肤。含有胡萝卜素的玫瑰果油气味特殊，而极具大地特色的金红色泽，则是因为它来自野生灌木的果实与浆果，建议使用前先以甜杏仁油和玫瑰果油稀释，再搭配玫瑰精油，就是很棒的滋养油。

每日卸妆清洁后，以1% - 2%的浓度配合简单的脸部按摩，更能提升皮肤明亮度（美白），达到淡纹、淡斑的效果。不过，要注意按摩脸部的手势必须轻柔，否则产生纹路就得不偿失了。

肌肤光泽紧致的秘密竟然是...

即使处于40岁的女性们，丝毫看不见岁月痕迹的保养秘方，则在于冷压植物油的选择。

Aimer强调，简单的使用冷压植物油做为保养的基础，更能达到「使肌肤变得有光泽，而且紧致」，几乎用过冷压植物油保养的人都会有这样的惊喜。

而且，「在心理层面上，皮肤也像我们的爱人一样，希望被抚触、被拥抱，享受被爱、被呵护的幸福感」。所以选对冷压植物油再搭配轻揉的脸部按摩，保养效果会更加理想。

如果是想节省家用的40岁妈妈们，也可以使用第一道冷压的橄榄油（Virgin等级），不但能烹调出有益家人健康的佳肴，也能作为自己平日的肌肤保养油。

除此之外，酪梨油、杏桃核仁油、月见草油等，也都是非常营养的油脂，适合作为美肤保养油的材料，而市售常见的月见草油胶囊、琉璃苣油胶囊也能作为女性补充体力的保健食品。

单方精油的选择要领

玫瑰精油能滋补女人的身心，带来被爱的感觉，并增添肌肤活力，所以被芳疗师们认为是非常适合女性使用的精油。另外，还有橙花、茉莉、玫瑰、乳香、檀香与熏衣草精油，也拥有40岁熟女们需要的保养功效。

橙花是对抗老化的优秀精油；茉莉则能保水和提升皮肤的明亮度；乳香、檀香与真正熏衣草都能淡化皮肤的纹路，让人看起来更年轻。以上这些精油都可以依自己喜好调配，以浓度1% - 2%比例调入植物油，就可以轻松完成自己的美肤保养油。

若想要雕塑身材改善有点松垮、浮胖的体型，也可以使用精油搭配植物油，局部按摩不满意的部位，如腰部、腹部、臀部、大腿等。

Aimer建议：柠檬、葡萄柚、甜橙精油，都能使皮肤紧实、改善代谢循环；若是单纯嗅闻果香类精油，香气也能带来充满活力的幸福愉悦感。另外像是产后的妊娠纹、肥胖纹，也可以使用上述精油调和成按摩油使用，能使肤色柔嫰，看起来更紧实而显得年轻。

芳疗护肤｜40岁涵养迷人

Aimer的私房保养术

在芳香疗法的身心应用方面，Aimer提供以下几种精油配方给40岁的成熟女性们：

享欢愉忘忧愁：茉莉、甜橙、乳香、檀香。（茉莉气味浓厚，在配方中少量即可）
安抚歇斯底里：橙花、岩兰草、乳香。
安抚忌妒沮丧：玫瑰、红桔、花梨木、乳香。
安抚焦虑失眠：岩兰草、花梨木、橙花。

不难发现Aimer的配方中，许多肌肤与身心保养用的精油是可以共享的。像是花梨木或是杉类精油，可以帮助容易过度付出的太太妈妈们，滋补能量重新取得一个平衡点，所以非常适合40岁的熟女使用。

熟女们依自已的喜好挑选适合的精油，先将单方精油调和成复方精油做各种应用。例如：（1）3 - 5滴做空间扩香；（2）6 - 10滴混入10ml全脂牛奶后泡澡（请视浴缸大小与精油种类而定）。

喜悦的女人带来家庭的幸福与温暖，而40岁的熟女成熟懂事，经常把老公、小孩摆第一；或以事业为优先，没日没夜的打拼。长时间耗损的不只是体力与健康，还有一去不回的青春。如果家人没有感谢与回馈他们的爱，老婆/妈妈/媳妇/女儿们就会感到委屈、寂寞、不平、愤怒…。

因此，Aimer建议40岁的熟女们应正视健康的饮食习惯及身心全面的保养，一定要先好好的爱自己！只有自己先照顾好自己，才能好好的照顾家人。40岁的熟女正是满开的玫瑰花，懂的欣赏自己、爱自己，才能延展花朵满开的时间，尽情享受人生百味。

撰文 / 李毓菁。咨询 / 爱美香植物保养品创办人杨佩诗 Aimer。转自爱芳疗网站hiaroma。

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-10186-1-1.html

写的真好！

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