#读书会# 芳香疗法实证学 精油经由嗅觉的吸收途径

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精油经由嗅觉的吸收途径

芳香疗法优于其他治疗方式之处，在于可直接由嗅觉影响身心状态。

每一个重大伤害不只会在身体层面上留下记忆，潜意识心理创伤（恐惧及惊吓）造成的影响更加深远。精油外用处理身体创伤时，这些芳香分子也能同时调整情绪感受。2.2.1跟着感觉走

嗅觉是人类最古老的感官知觉，和所有感觉的发源地—大脑边缘系统，有直接的连结。听觉或视觉上的生命经历或感受，在大脑记忆的深度远远不及嗅觉。

鼻子能直觉式接收讯息，其他的感官无法办到，例如环境氛围中潜伏的危险。个人独特的「魅力」及气味都无法用香水遮盖。鼻子是无法被收买的，我们或许会发现，具有姣好的外貌的人，并不总是能令人与之「气味相投」。

2.2.2大脑边缘系统

大脑边缘系统掌控人类的情绪行为、性欲和记忆，以及下视丘（丘脑下部）、松果体、脑下垂体和自主神经系统的工作。下视丘是『中央总指挥』，脑部许多自主调节中心均位于此处。松果体控制神经传导物质和荷尔蒙间的合作关系，脑下垂体调节腺体的分泌。自主神经系统负责如呼吸、睡眠、循环和代谢等生理功能。

精油对于上述生理机转均有正面影响力。不同的气味能剌激分泌特定神经传导物质，进而对疼痛感受、身体不适症及心理状态产生正面影响（更多关于嗅觉参照页32）。

2.2.3神经传导物质产生的影响力

2.2.3.1身、心、灵交织的网络系统

神经、免疫和荷尔蒙系统并非独立运作的系统，三大系统间的紧密交流，形成人类身、心、灵交织的网络系统。精油能有效影响这种网络系统的沟通模式[51]。

70年代中期兴起的心理神经免疫学（简称PNI），致力研究心理状态和身体健康之间的关系，为鲜为人知的身心牵系作用领域中注入一道曙光。

心理神经免疫学以各种切入角度，研究情绪、免疫系统和荷尔蒙系统（内分泌学）的交互作用，因此称其为心理-神经-内分泌免疫学（PNEI）应更为贴切。『内分泌学』是与荷尔蒙有关的学说，荷尔蒙为讯息和神经传导物质，在有机体中扮演重要角色，能促进讯息交换。

2.2.3.2『腹部脑』

一个新的科学分支致力于研究神经肠胃学，也就是所谓的肠内神经系统（ENS，希腊文enteron=肠），或是俗称的『腹部脑』。

整个消化道壁布满约一亿个神经细胞，并独立运作，此处不但与大脑连结，也会影响感觉、思考及记忆。『腹部脑』和中枢神经相同，也会分泌神经传导物质，例如脑内啡、多帕胺、血清素或苯重氮基盐，目前已被科学家辨识出的种类约为40种。这些神经传导物质决定了人类的自我满意度、创意及负面情绪，如愤怒、恐惧和沮丧。腹部消化系统和决定情绪的边缘系统有紧密的交互作用，腹部脑释放至大脑的讯息和决策，远远多于大脑给予腹部脑的，因此心理变化和消化系统间的连结，远超过人类所能想象。

血清素是其中特别值得关注的神经传导物质，血清素又称『快乐荷尔蒙』，能给人带来和谐、平衡、宁静和喜乐感。目前科学家已证实，90%的快乐荷尔蒙都在肠内形成，因此不论是正面或负面的情绪都会在肠内「发酵」。

2.2.3.3荷尔蒙调节作用

芳香分子能直接透过嗅觉、间接透过皮肤及黏膜组织来激励或抑制无以数计的特定神经传导物质，对讯息网络的运作产生温和的调节作用，也影响神经传导物质间彼此的交互作用。精油对于情绪、荷尔蒙和免疫系统的间接影响，也源自于上述机转。除此之外，芳香分子能促进肠内神经系统和中枢神经对话和交流，使其运作更加协调。

2.2.4费洛蒙—气味沟通桥梁

费洛蒙是有气味的化学物质，人类、动物及植物都会向外散发这种气息，其功能在于沟通。费洛蒙气味的强度刚好低于意识觉察的边界，因此其讯息传递通常运作于潜意识层面。

费洛蒙本身就是一种气味语言，能强烈影响物质转换和周遭个体的行为。例如某些费洛蒙的功能在于传递攻击、集合、领域标记或是联系的讯息，最著名的就是作为性吸引的物质，生化学家AdolfButenandt（1903年至1995年）首次创造费洛蒙这个名词，并发现其控制个体彼此间好恶感受的作用。

2.2.4.1犁鼻器的感知作用

费洛蒙这种气味究竟是由一般的嗅觉器官，或是由犁鼻器（VN0）这个特定器官感知，目前仍在讨论阶段。若摘除动物的犁鼻器，动物将会失去性欲，因为他们再也无法感受到潜在性伴侣的特殊气味。

由美国和欧洲科学家组成的研究团体，在研究中发现，90%的人类还有这个器官[49]，犁鼻器为管状、约1公分长，沿着鼻中隔，开口约一毫米。科学家尚未证实，犁鼻器在人体中是否还有作用。

2.2.4.2气味是生命存在本质

费洛蒙的作用可回溯到生物演化初期，失去气味，地球上就没有生命存在。不论是植物、动物或人类的繁衍，都是透过气味进行。单细胞生物透过化学传动力聚集。人类的精子在阴暗输卵管中，排除万难找到卵子，靠的也是卵子散发出如同铃兰般芬芳的魅惑气味（Hatt，muendl.Mittlg.2003）。

2.2.4.3精油—植物性费洛蒙

精油为来自植物世界的气味分子，其中许多成份都具备费洛蒙特质，因而能在人体内调整人际关系讯息。临床经验显示精油能促进或协调许多社会人际关系，例如亲子、伴侣、恋人、或是谈判氛围。

2.2.4.4气味可能相当肉体或动物性

许多植物性气味分子与人体私密处的气味几乎有百分之百的相似度。茉莉原精中的重要成分吲哚，有类似粪便的气味，胡萝卜籽精油闻起来有浓厚汗味，而小茴香的气味则令人不由自主地联想到女性汗液，具有催情的作用。檀香精油隐约带有淡淡的汗水及尿液气味基调，使人直接联想到男性的汗液及人体的阴部。欧洲伏牛花和欧洲七叶树花中含有一种重要的芳香分子—亚精胺（Spermidin），使它们闻起来如同精子一般。

精油的气味亦可能相当「动物性」。香草原精中的香草醛即是一种臭虫（Eurygasterintegriceps）的费洛蒙气味，白松香及薰衣草精油中可找到的白松香烯（Galbanolen）是一种单细胞海藻的费洛蒙气味。茉莉原精中的素馨酮和甲基茉莉酸这二种芳香分子，均是一种东方果蝇的费洛蒙气味。欧白芷根中含有近似麝香的淡淡气味。麝香是麝属公香獐在发情期间分泌的腺液气味，为现今香水界中最重要的气味基调之一（页39）。

2.2.4.5心灵滋润剂

这些来自于植物的费洛蒙分子是爱的传递者，且似乎对于人类的心灵有极正面的影响。临床上已证实植物性费洛蒙运作于潜意识层面，能快速改善情绪及增加个人魅力及风采。

如同指纹一般，每个人均拥有专属的气味特征，当压力、恐惧或愤怒来袭时，人体的气味会陷入极大的混乱而转变其频率，在潜意识层面被他人接收而直觉地产生排斥感。具有近似费洛蒙特质的精油具有良好的情绪调节效果，使人重新散发出和谐的气味。

嗅觉是真的很神奇，在芳疗上还有一个分支是嗅觉疗法，或是顺势疗法，不同的味道嗅觉可以对应人体的不同脏器，并且对应调整，他还结合瑜伽中的三脉七轮，配套不同颜色的能量精油；可见精油的嗅觉疗法，是一门值得深研的学问

世间万物之间都有千丝万缕奇妙的连接

植物的气味是生命存在的本质。具有肉体或动物性。嗅觉则是人体最古老的感官，直接连接大脑边缘系统，透过费洛蒙这种气味语言，去寻找生命存在本质，这好像回归了一种本源。

楼主这篇发晚了哦

老版中跟着鼻子走 关于嗅觉细胞的部分 似乎搬到了三十多页，有增加内容的样子

我表示带娃又穿越3/4个中国回家路的人坚持规定时间读书不容易，终于在机场星巴克读完了本节和精油的本质那节，读书笔记是没办法记了。

世界万物千丝万缕，总有连结。很喜欢小香网办这个读书会，从中受益良多

气味和嗅觉……真的是让人长了见识。之前也有看文章说嗅觉可以辅助减肥，嗅觉可以帮助记忆，真的很神奇。万物皆有灵啊！

精油气味对人的感受

腹部脑更需要更多的关心

这就是老版吧

这样人类的身、心、灵与嗅觉与精油就联系起来了。气味是个很私人的东西，每个人闻到特定气味都会引起不同的感受，不同的回忆（这是不是就是顺势疗法）。

应该说今天的这节课既有重温的，也有重新认识的，还有吸收的新知识。这节课趣味性比较强，很有意思。虽然知道大脑边缘系统的作用很多，但是这篇文章的介绍，还是出乎了我的意外。
       腹部脑，平时明显的体验非常多，我自己容易害怕，当害怕的感受出现时，肠胃首先会有明显的反应，收缩，痉挛，躲避，比大脑的反应要明显太多，而且时刻告诉我"危机"没有结束。对于特敏人群来说，腹部脑比较受罪。
       总之，这篇文章很有意思，涨知识了

气味真的可以影响人的心情，用来治疗也是不错的

这个不是最新的，但是现在置顶了？！

本节主要论点在于人体通过吸嗅精油对身，心，意达到全面的平衡；中医讲究的是阴阳五行，它们互为作用；而西方讲究的是身心意三者的平衡；吸嗅精油通过脑部边缘对人体产生刺激，从而对荷尔蒙，免疫和神经系统产生作用调节平衡。精油不同人对气味的偏好是不同的，因此不是配方不是绝对的，因人而异。外国人的书总是星星点点，太模糊了，不知我的理解正确否，望指点迷津。

感觉自己的嗅觉实在是太不灵敏了

肠胃不好不能正常工作的话，是不是就无法顺利产生足量的快乐荷尔蒙？如果某种情况下不喜欢一种精油的气味，可不可以说在一定程度上身体不需要这个精油的功效呢？

很多专业术语，需要多去了解

不看春晚，同大家一起学习芳疗~

xddidarling 发表于 2017-1-24 22:58
嗅觉是真的很神奇，在芳疗上还有一个分支是嗅觉疗法，或是顺势疗法，不同的味道嗅觉可以对应人体的不同脏器 ...

赞 看来所有学问都有相通之处啊

大脑边缘系统掌控人类的情绪行为、性欲和记忆，以及下视丘（丘脑下部）、松果体、脑下垂体和自主神经系统的工作。下视丘是『中央总指挥』，脑部许多自主调节中心均位于此处。松果体控制神经传导物质和荷尔蒙间的合作关系，脑下垂体调节腺体的分泌。自主神经系统负责如呼吸、睡眠、循环和代谢等生理功能。

精油对于上述生理机转均有正面影响力。不同的气味能剌激分泌特定神经传导物质，进而对疼痛感受、身体不适症及心理状态产生正面影响（更多关于嗅觉参照页32）。

整个消化道壁布满约一亿个神经细胞，并独立运作，此处不但与大脑连结，也会影响感觉、思考及记忆。『腹部脑』和中枢神经相同，也会分泌神经传导物质，例如脑内啡、多帕胺、血清素或苯重氮基盐，目前已被科学家辨识出的种类约为40种。这些神经传导物质决定了人类的自我满意度、创意及负面情绪，如愤怒、恐惧和沮丧。腹部消化系统和决定情绪的边缘系统有紧密的交互作用，腹部脑释放至大脑的讯息和决策，远远多于大脑给予腹部脑的，因此心理变化和消化系统间的连结，远超过人类所能想象。

精油为来自植物世界的气味分子，其中许多成份都具备费洛蒙特质，因而能在人体内调整人际关系讯息。临床经验显示精油能促进或协调许多社会人际关系，例如亲子、伴侣、恋人、或是谈判氛围。

以上是我的摘选。这一章大量涵盖生物方面的名词和知识。还需要多读几遍。精油，我暂时把它理解为植物性的费洛蒙来源，可以通过神经介质影响人体，从而改善胃部问题、情绪、以及心理。
之前就听说香草香精是从虫子身上提取的，现在看来也并不那么可怕了。
身边有一群纯素主义者。连化妆品都要求纯素。看来对护肤品原料、精油这方面的精微研究可以很好的迎合这一需求。

意识上的嗅觉灵敏与否不影响精油的情绪作用，因为主要靠的是潜意识是吗？

看书看不进，思路迟钝。几滴迷迭香精油滴纸巾上，提振情绪，清晰思路，有助于提高记忆力。

肠内分泌正面负面情绪，让我想到，便秘的时候非常痛苦

芳香分子的療癒深度，廣度，寬度真是不可計量，由實貭的全身生理系統，也導引到心靈，情緒，記憶的連結，對我個人可以說是全方位的一種修行了。需要更透澈領略才能活用。繼續努力！

最爱柑橘类精油，味道真是超级好闻

潇葳予奕 发表于 2017-1-28 09:31
赞 看来所有学问都有相通之处啊

是的啊，这也是他神奇之处，普通大众都能理解自己因为不同事情产生的情绪，但却不能想像精油却可以有如此的功效，这根研究人体的三脉七轮，能量系统都有很多的关联