小暑节气详解|中系芳疗探源

今日小暑节气，接下来还有大暑节气。

【小暑】【大暑】，对应于【小寒】【大寒】，分别使用【暑】和【寒】两个词表示这段时间容易对人体产生影响的外邪——【暑邪】和【寒邪】。

认识小暑节气，就要先认识【暑邪】。


暑邪

暑是火热之气所化。

如果暑气太过，超过了人体能够承受的限度，伤人致病，就是暑邪。

暑邪有明显的的时间性。主要发生于夏至之后--立秋之前，也就是小暑、大暑节气。

先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。《素问》

暑邪有3大特性：炎热、升散、挟湿





暑邪关键词1：暑性炎热

暑为阳邪，其性炎热。

进入小暑之后，很快就会开始【三伏天】，是一年中最热的时段。

有读者说，不对呀，好像每年的最高温不一定在三伏内，怎么说是最热的时段呢？

三伏天的最热，是指人体感受到的热度，也就是实际的【体感温度】，而不是单纯的气温最高。

比如有时候气温才30度，但是湿度又大，又闷热没有风，出的汗都黏在身上，气压也让人不舒服，就会比气温35度的时候更觉得酷暑难当。

所以，【体感温度】受到气温、气压、空气湿度、风速等多种因素的影响，是一个综合的感觉。三伏天确实会让人“感到最热”。

此时就容易出现一些阳热症状，例如怕热、心烦、面色发红、出汗多。

可以口服一些具有滋润降火作用的纯露，例如真实薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊（寒性体质慎服德甘）。

如果不仅感觉烦热，还很闷，想要疏散疏散（包括生理与心理），透透气，就可以选择胡椒薄荷纯露。

口服纯露的方法之前讲过很多次，就不再赘述了。


暑邪关键词2：暑性升散

暑性升散，耗气伤津。

暑邪会导致人体气机向上升发，并且向外开散。

总之，对人体各种物质和能量是一种明显的【消耗】过程，会让人感觉身体的能量不受控制的全都外溢出去了。

所以会出现气短、乏力，即使什么都不做也感到疲劳。

此外，暑邪之气侵犯人体，会导致人体皮肤和肌肉的空隙打开，出很多汗，造成津液流失，会不停的感觉口渴想喝水，小便也量少，而且颜色比较重。

此时可以口服一些纯露，比单纯的饮水补充津液的效果更好。例如关键词1中提到的纯露，还有格陵兰喇叭茶纯露等。不仅可以帮助补充津液，还可以缓解人体的过度升散。

素来体热的人（尤其是有实热证的人，是真的有火，不是虚火），如果暑天实在难以忍受，可以从小暑开始，连续口服40天作为一个疗程。

PS：有人觉得格陵兰喇叭茶纯露口感不好，太难喝了，其实这种纯露可以少加一半的剂量，功效也就足够了。这种纯露千万不要喝太多。


暑邪关键词3：暑多挟湿

暑天气温高并且湿度大，热蒸湿动，水汽弥漫，所以【暑邪】当中常常也捎带着【湿邪】，可说是“买一赠一”了……





如何祛湿？

祛湿的话题我们在【芒种】节气中讲过，如果在那时好好的采取措施，现在应该不至于太难过。

不同于一般的寒凉利尿祛湿法，我们推崇的是祛除湿气的终极途径——提升脾阳，利用自身的运化来除湿，这是除湿的根本之道。

所采用的精油是非常简单的一个单方【沉香醇百里香】。也并非是专门针对除湿而使用它。用它还是看重它提升阳气的功能，而且非常温和，只要按照剂量、按照方法使用就不会导致上火、燥热等问题，使用起来非常安心。

但是也有人疑惑，大暑天的，刚刚讲了要解暑，这会儿又用提升阳气的精油，会不会是“火上浇油”呢？

夏天可以使用这一类精油吗？

答案是可以的，但是要明白原理，讲究方法。

这其实是利用暑天里旺盛的阳气达到“冬病夏治”的目的，夸张一点可以说是“借天机”了。


暑天阳气旺盛

暑天的阳气是非常旺盛的。

啥？

不是说夏至是阳气的顶峰吗？怎么又说暑天的阳气最旺盛。

到底哪个更旺盛？

在这里，我们要区分【天、地、人】。

夏至是天之阳气到达顶峰，随后，人体的阳气才会达到顶峰。

人永远比天慢一步，跟随天和地而变。

【天之气】先动，【地之气】随后，【人之气】最后而变。





所以，在小暑大暑节气，人体内的阳气依然保持前所未有的旺盛，一直到立秋才开始衰减。

因此，这个时候就可以“借力使力”，利用这股强大的阳性力量，赶跑体内的阴寒。

这就是“冬病夏治”的原理。


冬病夏治

“冬病夏治”主要处理哪些情况？

前面讲了，冬病夏治的原理是利用天地之间强大的阳性力量，给人体带来的绝佳“升阳气、驱寒气”的机会。

因此冬病夏治主要处理阳虚、阴寒的问题，非常适合虚寒（阳虚导致的体寒）的人。

与阳虚阴寒有关的病症通常会在冬天加重，因为冬季天地之间的阳气很衰弱，阴寒之气为主导，因此阳虚的人体更加不能抵御了，就会发病。类似于“雪上加霜”、“屋漏偏逢连夜雨”。

使用精油的方法也很简单，主要应用在后背，这里有督脉，有膀胱经，都是人体阳气最重要的通道。

具体方法我们在前面的几个节气一直在讲，此处就不赘述了。

除了使用精油之外，还可以搭配艾灸。

10年前我参加一次芳疗培训时，被当时的培训老师告知：艾灸和精油不能搭配使用，尤其不可以在涂抹精油之后做艾灸，因为那样会造成精油在体内循环过快，会比较危险。

但是，在后来的实践中，我发现这个理论是错误的。

前两年我又专门去进修了艾灸的课程，对此有了更深入的认知。

大家如果有兴趣的话，我们以后再聊。




文章首次发表于我的公粽号

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