秋分节气详解|中系芳疗探源

春季和秋季虽然气候宜人，不冷不热，但是很多人却会出现一些身心的不适，每到这个季节就开始各种不舒服，年复一年，无法缓解。

为什么会这样？

芳香疗法有什么好办法吗？


秋分节气的自然规律
芳香疗法是自然疗法，自然疗法的核心技术是掌握自然规律，利用自然规律调节人的身心。

那么，秋分节气的自然规律是什么？

秋分这一天，太阳直射点位于赤道，南北半球昼夜等长。
（中学地理已经忘记的同学请后台留言，我会特别关照。）

春分那一天也是这样。太阳又走到了对称的位置。

但是春、秋两季显然是不同的，因为——

春季是【阳气的升发】
表现为欣欣向荣（木气主导）

秋季是【阳气的降敛】
表现为宁静和收束（金气主导）


春秋两季是【阳气】在往相反的方向运动。

所以春秋两季在人体生理方面有一定的“对称性”，容易出现一些相关联的问题。例如春秋换季过敏，消化功能紊乱，大便不正常（便秘、腹泻），情绪波动等。

以上这些问题的根本原因是——春秋季节转换时，人体的气的稳定有序的运行很容易被打破。

气的运行紊乱了，人体功能就紊乱了，新陈代谢和免疫力也会变得乱七八糟。

处理这些问题的关键，需要用精油去平衡我们体内的木气（升发，肝）、金气（收敛，肺）。

今日秋分，所以重点给大家分析分析一下金气（肺，大肠）。


秋季：肺与大肠的金气
秋季的大自然，呈现出【金=肃杀收敛】的特点，由此生出了人体内的肺与大肠。肺与大肠就是人体与大自然的秋季相应而生的。

没错，自然疗法认为我们体内的器官就是这样来的，是为了跟大自然的功能相匹配才进化成这样。所以我们才说人体是一个小宇宙。”

前几篇我们反复讲解了关于肺的问题，这篇讲一下大肠。因为秋季有些同学容易出现肠道不适，腹泻或者便秘，腹痛，胀气等。


养肺也要疏通大肠
肺与大肠相表里，要想肺气通，就要保持大肠的通。
所有慢性病、身体不适的调节，必须关注大便。

为什么呢？

因为对于慢性病患来说，身体功能的全面恢复需要【气】的运行通畅，四通八达，能够去濡养我们的每一处细胞和组织，就类似于物资能够运输到位，大家都有充足的吃吃喝喝，充足的营养补给。

而大便不通或者腹泻就表示气的运行肯定是有问题的。就好比是身体内的物流供应不通畅，好多组织和细胞吃不饱，在饿肚子，营养缺乏，垃圾却堆得到处都是。


经常便秘或腹泻，可能是肠易激综合征/肠躁症（IBS）
在医院的门诊部，这个季节经常会接待一些特殊的病患。

他们的大便长期不正常，经常腹泻（却没有任何的感染），或者便秘和腹泻交替，一会儿便秘一会儿腹泻，而且还伴有腹部不舒适，搞不清楚什么状况。

这很有可能是肠易激综合征（irritable bowel syndrome），也有简称为肠躁症，简称IBS。这是最常见的一种功能性胃肠病。

主要症状是腹痛、胀气或腹部不适，伴有排便频率和大便性状不正常（便秘或腹泻）。腹痛或腹部不适常在排便或排气后缓解。呈现慢性、反复、间断发作。

在普通人群中的发病率为1-10%左右。

现代医学认为IBS的发病机制复杂，还未明确，目前认为是多因素相互作用，最终引起脑-肠互动异常。患者具有内脏高敏感性，很容易受到精神情志的影响。

在自然疗法看来，大便的排出可不简单，它的背后是两股势力的较量，需要木气和金气的协调，一个负责往外推，一个负责hold住便便不要随意的漏出来。

因为涉及到【金】【木】两大势力，有的人就容易在春季和秋季出现排便问题——因为它的木气和金气失衡了。

春季木气自然旺盛。
秋季金气自然旺盛。

我们要如何选择精油呢？

按照自然疗法思路，要能够有序调节【金气】【木气】两大势力。
按照现代医学思路，必须是在生理和精神两方面都有腹部相关作用。

例如，罗马洋甘菊精油。


罗马洋甘菊：润肠燥，抚肠躁，安抚太阳神经丛，协调腹部功能


这是我园子里种的一小片罗马洋甘菊。（照片中间几棵开白色小花的）在野外用有机的方式种植芳香植物，不用化肥农药都比较容易做到，最大的难点在除草。我的罗马洋甘菊必须跟野草野菜竞争生存，两周不拔草就找不到它们在哪了，全被野菜淹没了。（幸好这个野菜也好吃）漫山遍野都是草种子乱飞，即使每年辛苦除草也没见减少……

罗马洋甘菊入肝经、入肺经，非常适合在春秋两季用来调整气的运行，保持金气、木气的平衡有序。如果病症涉及到金气和木气（例如上述的肠躁症的排便问题），就可以把罗马洋甘菊列为备选精油。


现代芳疗中，罗马洋甘菊常用于处理腹痛（包括不明原因的）、腹泻、便秘、胀气、肠胃绞痛、消化不良（尤其是神经性消化不良）。并且对于身心关联的症状很有效。

有的同学看到适用症状中同时出现了【便秘】和【腹泻】，觉得难以理解，那它到底是促进排便还是止泻？为什么有两个相反的作用？这矛盾吗？

不矛盾。

因为它们本质上都是因为肠道功能失调引起的，这在肠躁症当中表现的非常典型。


所有的肠躁症都适合用罗马洋甘菊吗？
所有的肠躁症都适合用罗马洋甘菊吗？
如何针对个案，区分不同的肠躁症状况呢？

既然现代医学提供的发病机制信息有限，我们不妨再来看看中医的分析，寻找线索。

中医比较明确的提出了肠躁症的几种类型，总结概括来说就是——发病在大肠（金），但同时跟脾（土）、肝（木）密切相关。


其中，罗马洋甘菊尤其适合【肝脾不调】和【大肠燥热】的类型。

罗马洋甘菊精油可以润肠燥，抚肠躁。

【燥】：干燥，缺少水。需要阴性能量的支持。
【躁】：性急，不冷静。引申为功能失调，节律紊乱。

针对【大肠燥热】的类型
罗马洋甘菊是比较典型的带有阴性能量的精油，帮助肠道解热。

针对【肝脾不调、肝气乘脾】的类型
罗马洋甘菊抚平肝气，安抚太阳神经丛，具有【和谐】【调和】腹部的特征，促进腹部多个脏器协调共存。因此它也经常与同样有促进和谐作用的真实薰衣草、佛手柑等精油搭配使用。

综合以上分析，罗马洋甘菊精油针对肠躁症有自己的优势。

而且根据现代医学的观点，罗马洋甘菊帮助提升副交感神经的作用，对于跟神经系统相关联的腹部问题有效，尤其是胃部和肠道。

因此很多其他类型的肠躁症患者都可以考虑在调理按摩油中加入罗马洋甘菊。


针对肠躁症的使用方法
使用方式：稀释后按摩整个腹部。
可以先单独使用罗马洋甘菊精油，体会它所带来的效果。
如果你会分析身心状况，可以再加入其它精油进行搭配。

按摩注意事项：
虽然大多数的按摩都要求有一定力度，但是针对肠躁症的个案，有时候可以采用非常非常轻柔的手法大面积的按摩整个腹部。力度柔和，速度缓慢。

你只把手贴在肚子上，不必故意用力按压，这样的力度就足够了。

重点是有意识的用心神带动手的动作，目的是调动腹部下面的气的运行，而不是按摩肌肉。

专注的按摩，可以更容易带动腹部气的运行。如果一边看视频一边聊天，手上就走神了，就没有调气的作用，就带不动腹部的气。

重点按摩穴位：中脘、天枢（左右）。穴位的按摩还是采用正常的力度揉按。

如果个案有肝脾不调、肝郁气滞等情况，不仅要按摩到肠道区域，最好还要照顾到肝脏区域，按摩要从肋骨部分开始。还可以搭配其他疏肝理气的精油一起使用（例如柑橘果皮类）。

精油调配注意事项
罗马洋甘菊气味强烈，很容易掩盖其他精油的味道，其主要成分【欧白芷异丁酯】功效强大。因此，这种精油少量低浓度使用即可，以个人能够接受为准。它对皮肤并不刺激，只是需要避免香味太过强烈。

可以使用其他精油代替吗？
不好代替，因为罗马洋甘菊的主要成分叫做【欧白芷异丁酯】，这在其他精油当中非常罕见，可以说是罗马洋甘菊的“独门秘籍”。


传说中的香气
纯正的罗马洋甘菊精油有一种特殊的香味，大多数情况下被描述为有苹果般的香味，是很独特的，总之第一印象绝对不会是杂草一般的气味。

如果你买到的罗马洋甘菊精油味道不好，可能是因为混掺了叶片一起蒸馏，所以会有青草的杂味。


自己种的一小片罗马洋甘菊，采摘后制作成花草茶了。因为量少，蒸馏不了精油。

纯正的罗马洋甘菊精油是只摘取花朵蒸馏的，但是它的花朵很小，数量又很庞大，所以有些不讲究的农场在采摘时图省事，把枝叶也一起摘下来投入蒸馏锅中，这样制作出来的精油粗制滥造，香气就不纯正。这样的精油效果差很多，不建议使用。




文章首次发表于我的同名公粽号

秋季养肺

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