偏头痛，用精油芳香疗法来预防

用芳香疗法来预防偏头痛的效果，比用它来治疗偏头痛还好。当偏头痛开始侵犯患者，让患者感到头痛时，他们往往无法忍受精油的香气，也无法让人接触头部。

如果患者可以忍受治疗师的接触，也可以容忍精油的气味，在偏头痛刚发作时使用下面的方法或许可以帮助患者减轻症状。

用等量薰衣草和欧薄荷（图）调成的复方精油来冷敷前额和太阳穴，当敷料被体温温热后就换新的。如果按摩头部不会让患者觉得非常不舒服，可用薰衣草精油非常轻柔地按摩太阳穴。许多偏头痛患者的疼痛都是由脑部血液循环不良引起的，因此在脖子背面用马郁兰精油进行热敷或温敷，可以增加头部血流量，减轻病症。马郁兰精油是血管舒张剂（它可以让血管管腔略微扩张），温热的温度也有益于血管扩张。

由于偏头痛多半和压力有关，因此在肩膀和脖子等肌肉紧张的部位规律地进行按摩，可说是预防偏头痛的最佳方式。自行按摩，包括轻拍头皮（当然是在头不痛的时候进行），是非常有益的。

大多数患者偏头痛症状的出现都和饮食有关，如果无关，就要特别注意患者的症状。奶酪、巧克力和红酒是最容易引起偏头痛的食物，但其他的食物也可能引起偏头痛。其他非食物因素也可能会引起偏头痛，像照明不足，工业和家庭化学药剂等。

知识摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。