芳疗护肤｜秋冬尽管萧瑟而我依旧美丽

季节交替时，气候的变化让皮肤直喊吃不消！妳的皮肤开始出现干燥细纹、搔痒现象，甚至发生过敏红肿吗？秋冬季如何运用芳疗保养肌肤，运用天然的精油与纯露，就可以轻松甩开换季的烦恼，漂亮过秋冬喔！

运用芳疗产品帮皮肤做天然保养，可以不用每逢换季就砸大钱，是不是令人心痒难耐，想赶快知道方法呢？就让我们看下去吧....

秋冬的肌肤变化与保养重点

身体最前端的防线 - 我们的皮肤，在秋天高高低低的温差变化，和冬天日渐低温、干燥的气候下，会不停发出求救讯号，包括干裂、搔痒、过敏、红肿…等，要我们为她补充战力，通过天候变化的挑战。

因此，秋冬季节，我们最需要做的皮肤保养功课是保湿与滋润，让皮肤的油水平衡，有了健康的肤质，就能提高抵御外在考验的能力，笑傲秋冬两季。

芳疗护肤｜秋冬尽管萧瑟而我依旧美丽

保养品也有春夏秋冬吗？

保养品换季，一直是美妆产业想灌输给消费者的观念，姑且不论他们的动机为何，「换季」本身确实透露出一项重要的讯息：既然衣服的厚薄长短需要配合季节调整，天候条件不同的季节，皮肤自然也会第一个感受与反应，那么，调整皮肤的照护方式（或产品），似乎也是理所当然了。

不过，要进一步讨论的是，只要季节更换，保养品就需要整批作汰换吗？如果答案是肯定的，那么对许多小资女和太太妈妈们来说，可不是什么好消息。

Jade老师表示，芳疗保养的弹性很大、变化很多，保养品的基质（乳液、植物油）若不更换的话，只要从使用的精油种类，和基质的比例去调整就好，所以不需要用一瓶、抵一瓶的方式来做保养换季工作。

当自己身体的最佳闺密

Jade老师说，首先，要读懂身体想对妳说的话。

大自然有一年四季，我们的身体在一天当中也会有四季变化。「晨午暮夜」各自对应「春夏秋冬」，所以让身体作息也能顺应春生（早晨身体逐渐苏醒）、夏长（中午精力勃发）、秋收（慢慢收敛中午的蓬发之气，为晚上的冬藏做暖身）、冬藏（夜晚需要充足休息）时，对健康就有莫大的帮助。

所以，虽然是谈皮肤保养，但皮肤状况是身体由内而外反映出来的结果，所以要先注意让身体充分的休养生息，才不会和信用卡预借现金一样，年轻时先预支未来的健康，日后却要付出比循环利息更大的代价。

「当我们和自己的身体做沟通，去感受她，在什么样的状态？有什么样的需求？的时候…，妳会发现自己对身体的觉察力会愈来愈好」，也更能针对身体的状况做处置，帮助她回复平衡状态，而不会站在伤害她的一方助纣为虐。

芳疗师的秋冬肌肤保养

Jade老师很乐意和我们分享她保养的秘诀。

「我都是同一块皂洗脸洗澡，从小就跟着妈妈这么做，家里的保养品主要是精油、植物油和纯露，就这么简单。」

「我会视自己皮肤的状况，一次调一瓶20ml的精华油，再调一瓶纯露喷雾。秋冬比较干燥的话，会视状况用皂或清水洗脸，接着喷上纯露喷雾，在皮肤还停留在微湿状态下，涂上精华油轻轻按摩，帮助它吸收，直到没有油的感觉时就OK了。」

芳疗护肤｜秋冬尽管萧瑟而我依旧美丽

Jade老师 x 芳疗保养的四步骤

1、选择一款纯植物性的乳液（丰厚度需依个人肤质油中干性而定），并准备3 - 4种植物油（如橄榄油、亚麻籽油、椰子油、昆士兰坚果油等）。

2、视个人肤况调一瓶复方植物油，秋冬时选择比较丰润的植物油（或两种以上混合的调和油，丰厚的油比例高些，如椰子油）、春夏时选择比较清爽的植物油。

3、针对需要调理的皮肤问题，于上一步骤的植物油里加入精油。例如：冬天寒风容易刮伤皮肤，使皮肤产生细微的小伤口，因而有刺痛感时，就可以选择广藿香、熏衣草、乳香等，具有修复伤口功效的精油。

4、早晚二次，在洗完脸并喷上纯露之后，就可以按压少许乳液，加上已调入精油配方的精华油充份混匀，轻轻涂抹并按压在脸上，辅以双手轻柔按摩，直到皮肤吸收，油腻感消失为止。

妳发现了吗？乳液可以就原有的那一瓶四季通用，植物油和精油也是！

唯一不同的是调油的比例。例如：秋天时，比较丰厚的椰子油和昆士兰坚果油的比例可以高一点，就能延续到冬天使用。春夏季时，就可以换亚麻籽油多一点、昆士兰坚果油少一点，降低基底油的丰厚度。

这么一来，肤况较稳定的人，一年分春夏、秋冬二季调油即可；而如果肤况会随四季明显变化的人，跟着季节分四季调油亦可，是不是很有弹性呢？根据自己的肤况调油，或依据自己的喜好调香，就能变化出不同的天然保养品，这样的芳疗保养品是不是既别致又独一无二呢？

Jade老师 x 芳疗保养小叮咛

1、乳液的选择应以纯植物性为主，它必须不含酸性物质（如：果酸、水杨酸等）。如果是有香乳液，也应避免化学香精产品，以减少对皮肤的刺激，与调和精油后可能发生的不良变化，或无法辨别致敏的肇因。

2、秋冬也很适合做美白功课，淡化夏天留下的晒斑。调油时，植物油可以加入有美白、淡斑功效的玫瑰果油；精油可以选择芹菜、玫瑰、永久花等，以净化皮肤、淡化斑点。

3、若自行调配脸部精华油，单独使用在脸部时，建议选用亲肤性高的精油，且浓度控制在1.5%左右。以10mL的容量为例，先将欲使用的精油混合3滴，再加入10mL的植物油中。

4、纯露为精油萃取过程中的产物，许多植物亲水性的分子会存在于纯露中，大多数纯露含有保湿、消炎、镇定、安抚的作用。

不过要注意的是，天然有机纯露不添加防腐剂或抗菌剂，因此在台湾湿热的天候下，建议将纯露整瓶包裹好存放在冰箱冷藏室，才能有效保存纯露的纯净质地、避免变质。  

撰文 / 李毓菁。咨询 / 肯梦学院芳疗师养成课负责人Jade老师。转自爱芳疗网站hiaroma。

学习了，谢谢分享~

好帖子

涨知识了，正好准备配些冬季用的油呢