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循环动起来 跟水肿说 bye bye

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小花
花开6朵 Rank: 3Rank: 3
xrr923 发表于 2016-8-17 12:16:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为工作性质的不同,许多上班族常会久站或是长时间坐在计算机前,因而造成用眼过度的视力问题之外,常常伴随着而来的则是下半身循环不良的问题。

在芳香疗法的生活运用,大部份会结合淋巴引流的按摩手技帮助循环;而在精油的选择上,本篇将介绍常见的松柏科精油,以及建议配方的应用。

我们的身体里,除了血液流动,还有淋巴系统的淋巴液,当下半身淋巴液无法顺利回流,
过多蛋白质体液会蓄积,腹股沟的淋巴结组塞后,便会引起水肿、慢性发炎等情况。

促进淋巴液的流动可以靠运动、按摩、深度呼吸…等等的方式,目前坊间多数的Spa馆便会结合淋巴引流的手技,促进身体的循环,达到消除水肿的目的。
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丝柏 Cypress
科别:柏科
学名:Cypressus sempervirens            
主要产地:法国、西班牙
主要成份:松烯

⊙ 简介
法国普罗旺斯地区常见的植物之一,也是著名画家梵谷最喜爱的植物,许多作品中都有丝柏的踪迹。丝柏的拉丁学名sempervirens代表「长青的」,自古以来就被认为有永生、使人常青的含义,因此古希腊、罗马时代的神殿旁都会种植丝柏,或是拿来建造成神殿的柱子。

丝柏不易蒸馏出精油,通常需要9至12小时,有些蒸馏厂为了促进产能而快速加热导致这样的丝柏精油会有「烟熏的味道」,或是呈现咖啡色的颜色,建议在购买时要多闻多看。

⊙ 成分与生理效果
丝柏的收敛效果尤其著名,主要来自倍半怗烯的成分。

在生理上可以收敛伤口、平衡体液、帮助皮脂收敛、收敛静脉等等。因此在伤口的愈合处理可搭配熏衣草、柠檬、茶树,此配方有良好的止痛、止血、抗菌特性。

另外在平衡体液方面,例如:身体滞留水分过多导致水肿可搭配迷迭香、杜松、天竺葵,此配方也可用在静脉曲张的个案,迷迭香与杜松可促进循环,天竺葵可强化静脉血管管壁。

皮脂分泌异常者可搭配大西洋雪松、佛手柑、花梨木来调理。
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杜松 Juniper berry
科名:柏科
学名:Juniperus communis
主要产地:法国、意大利
主要成份:松烯、少量单贴酮及倍半贴酮

⊙ 简介
别看到杜松的名字就以为他是松树,其实杜松是柏树,结的果实是浆果而非松果。

新鲜的浆果非常多汁,除了蒸馏成精油,最令人所熟悉的就是将其干燥后酿成琴酒(Gin)。

在古代的药草运用中,杜松是最早被拿来使用在降妖除魔的仪式中,因此杜松素来拥有净化的含义,不仅在空间的净化,身体的毒素与心灵的负面情绪也同样能达到净化的目的。

⊙ 成分与生理效果

杜松含有松烯,具有强效的杀菌效果,对于多种真菌有抑制作用,因此适合调理许多皮肤感染问题,例如霉菌感染造成的癣、白色念珠菌造成的私密部位感染。

足癣也就是俗称的香港脚可使用杜松、茶树、柠檬香茅等精油制作成杀菌喷雾或鞋粉,喷洒在鞋子内或鞋柜中保持干爽及清新的气味;私密部位感染可用杜松、沉香醇百里香、绿花白千层等,调制成1%的按摩油,按摩在腹股沟的淋巴结,以及涂抹在外阴部。

促进下半身循环除了在日常生活中可搭配精油来按摩,最重要的还是良好的均衡饮食与生活作习,饮食的口味应该清淡一些,太咸的食物容易让水分滞留体内吧!

同时也要搭配可以让身体流汗的运动,提高新陈代谢及淋巴循环,上班时间可趁在中午休息时间做些小伸展,舒缓疲劳及下肢肿胀的不适感。

当然,在日常生活中各方面都注意到了才能真正让下半身轻盈,也避免有静脉曲张喔!

作者:爱芳疗编辑部  转自台湾爱芳疗网hiaroma.com
水肿精油配方:http://wap.koudaitong.com/v2/feature/7l4xf3ho









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