不要随便吃精油，再来聊聊精油的口服毒性。

紫金古竹 · 发表于 2021-1-26 11:23:45

前面更文一直围绕着精油的安全使用在和大家进行科普，我一直提到关于精油的毒性问题，但是，大家千万不要一看到到毒性就被吓跑了哦。

因为，我们常见的精油大部分都是安全的，而且，即便是有毒性的精油，在低浓度下使用也是安全的，所以“离开剂量谈毒性，都是耍流氓”，今天，我们就来认真地聊聊关于精油的毒性。

首先是口服毒性，其实我在前面的文章中已经强调过，精油不要口服，除非在专业芳疗师的指导下，但是考虑到现在市场鱼龙混杂，还没有形成规范，某些品牌的所谓“老师”们并没有接受过专业系统的学习，很多萌新们也并不能判断你面对的老师是不是真的专业，所以，我还是建议，萌新们没有经过系统学习和训练，不要口服精油，因为口服精油，既没有必要性，还有诸多风险，今天我们重点来讲口服毒性。

有少数的精油，在大量口服的情况下会致死，这主要是单萜酮类某些毒性很强的成分，比如胡薄荷酮，侧柏酮等。比如以毒性较强的胡薄荷（注意，胡薄荷精油不是胡椒薄荷）精油来说，最小口服致死量是0.4g/kg，假设我们一个成年人体重是50kg，那么口服20g胡薄荷精油就可能导致严重的肝肾衰竭死亡。

下面给大家列举部分精油的口服最小致死量数据参考。

此外，还有下列精油也是经过证实，有口服毒性或危险性的精油：

波多叶Peumus boldus、蛔蒿Seriphidium cinum、芥子Brassica nigra、艾属Artemisia spp.、胡薄荷Mentha pulegium、艾菊Tanacetum vulgare、侧柏Thuja orientalis、菖蒲Acorus calamus、苦杏仁Prunus dulcis var. amara、南木蒿Artemisia arborescens、椭圆叶布枯Buchu crenulata、辣根Armoracia rusticana、阿法蒿Artemisia afra、苦艾Artemisia abrotanum、北美乔柏Thuja plicata、芳香白珠Gaultheria fragrantissima、美洲野薄荷Mentha arvensis、冬季香薄荷Satureja montana、丁香叶Eugenia caryophyllata、神圣罗勒Ocimum sanctum、牛膝草Hyssopus officinalis、黄樟Sassafras albidum、桦木Betula spp.、布枯Barosma buchulina、叶多香果Pimenta racemosa、多香果Pimenta dioica、野马郁兰Origanum vulgare、绿薄荷Mentha spicata、鼠尾草Salvia officinalis、尤加利Eucalyptus、肉豆蔻Myristica fragrans、肉桂Cinnamomum verum、樟树（本樟）Cinnamomum camphora。

大家也不用太紧张，这些精油中，大部分都不是我们常见的精油，我们在市场上很难买到，此外有少数精油我们会应用到的精油，只要不进行口服，在外用并控制浓度的基础上，也是安全的。

除了口服致死，口服毒性还表现为肝毒性，关于肝毒性，我们下期再来详聊哦！

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