脾胃虚寒阳虚怕冷手脚凉怎么办|中系芳疗探源

芳香魔法女巫 · 发表于 2021-4-9 11:27:43

【分析思路——中系芳疗的整体观】

天气渐暖，但有些人的身体并没有暖起来，反而更容易感到腹部寒凉、容易腹泻，肚子里面像是一个大冰窖。更有严重的人，三伏天最热的时候来月经也是冻得浑身发抖，小肚子里结冰似的，后腰还会嗖嗖的冒凉气。

这是怎么回事呢？

现在是春夏季，阳气从【体内】往【体外】走，越来越多的阳气都被拉到体表了。所以，相对而言我们身体内部的阳气就越来越少了，因为总量是固定的，只有那么多。

对于那些阳气总量偏低（阳虚）的人来说，产能不够，还要往外调，这简直是釜底抽薪，仿佛身体被掏空......所以里面的部分就更感到空虚，身体内部的脾胃脏腑中缺乏阳气。阳虚则寒，所以就不暖。

这就是天气变暖了，但是身体里面却不热的原因。

以前，我们仅仅会想到春季要养肝，很多人只是单纯的对肝脏进行用油，但是好像也没想明白养肝到底在养什么。这个时候就要注意了，我们前面不止一次提到过，所谓的【春季养肝】原本就是立足于全身的一个整体策略，是借助养肝来促进全身阳气的生发。

在这个目标之下，所谓的冬养肾，春养肝，夏养心，都只不过是这个棋局中的一个棋子罢了。到了什么季节，就走哪一步棋，看似零碎，但其实目的从头到尾都只有一个——把阳送上去。

因此，其他与阳虚有关的问题也需要同时关注。这正是我写这篇文章的目的——脾胃虚寒通常说明存在脾阳虚，而脾的阳虚，非常影响全身阳气的生发，也影响着春季养肝升阳的年度KPI，所造成的影响不局限于消化系统，而是会影响全身。

现在，已经有越来越多的人注意体察自己的脾胃，经常用手摸一摸肚子是否热乎，有没有比其他部位触感更凉，按一按里面有没有硬块硬筋，吃了冷凉的食物是否会出现不适等等。

说归说，做归做，讲到这里你会不会感觉有点理不清头绪了？

上一篇文章有朋友留言说

是啊，这一切看似零碎，什么都要保养，哪里都要修补，既繁琐，又不得其法。

其实掌握原理之后就能明白——养肝、养脾胃、养肾，这不是3个问题，而是同1个问题。在升阳气这个大目标的领导下，它们三个是齐心协力的关系，心往一处想，劲儿往一处使。

简单粗暴的说，脾、肝、肾，这三个打包在一起，是人体阳气的“助推发射器”，三个人拧成一股绳，齐心协力，共同把阳性的能量推送到【心】，让脸色明亮灿烂，眼神中有光。

明白了这个原理，我们解决脾胃虚寒、身体阳虚怕冷的诸多问题，其实可以“一网打尽”的。

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【升阳气最强外挂——督脉】

既然是要“一网打尽”，那我们的思路就暂时从一个个的脏腑上离开一下，转而寻找有没有可以打包解决的“外挂”。

接下来要出场的就是，升阳气最强“外挂”——督脉。

【任督二脉】很多朋友都非常熟悉，经常出现在武侠修仙剧情中。

督脉统摄全身阳气，被称作是“阳脉之海”。因为督脉是奇经八脉，不属于12脏腑正经，因此我把它称作是“外挂”。

下面放一张图，展示一下人体的经络系统的结构，看不懂不要紧，能找到督脉在哪里即可，能明白它是不独属于任何一个脏腑的“外挂”即可。

很多朋友知道自己身体有些寒凉，需要提升阳气，但不知道从何处下手，只能把精油用在感觉冷的地方，哪里冷就抹哪里，除此之外就再也找不到任何头绪了。

例如，之前我们改善脾胃虚寒，能想到的方式就是用温热的精油揉肚子，顶多再按摩一下脾胃经，这样的工作量已经够大了（毕竟脾经和胃经路线都很长），但是效果却不一定能达到预期。

原因很简单，在全身都阳虚的大前提下，仅仅提升脾胃的阳气，无异于是“负隅顽抗”、“螳臂当车”，难以撼动全身阳虚体寒的大局势。

大局的问题就要从大局出发，现在我们找到了督脉这个最强外挂，统领全身阳经。大家可以尝试着在督脉上使用暖身升阳气的精油。效果更具有整体性，可以综合解决很多跟阳虚有关的问题。

下面我放一张比较专业的督脉图示，大家看了先不要害怕，因为并不需要全部掌握。

只需要看图上用【实线】标注的经络路线，因为这才是督脉运行于体表的部分，是我们从皮肤表层使用精油能够产生作用的区域。而虚线部分是督脉运行在身体内部的路线，深入联系内部的脏腑和大脑去了，我们从体表是接触不到的。

《针灸学》图示

所以我们看到，其实督脉就在后背的正中间，每个人都可以毫不费力的找到它，就像我们可以找到衣服的中缝线一样。

那么问题就来了，督脉的位置主要是在后背，自己操作不便，按摩不到，有没有什么简单可行的方法呢？

当然是有的。

这篇文章先给大家讲一个区域——骶骨区。之所以要先讲这里，因为它非常好操作，自己动手就能按摩，就能搓一搓。而且它也是源头。

这里不仅有督脉，还有【八髎】（膀胱经穴位）。很多喜欢养生的女性朋友肯定对八髎穴不陌生，因为女性的生殖区域保养最需要养护阳气，温热腰腹部，也最常用到八髎穴。

《针灸学》图示

八髎穴是如图所示的上髎、次髎、中髎、下髎之合称。左右对称一共八个。（关于八髎穴，我们以后还会详细讲到的。）

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【升阳气的精油】

能帮助身体升阳气的精油有很多，例如，姜、沉香醇百里香、欧洲赤松、西伯利亚冷杉、肉桂，等等。它们或者能升、能发、或者能温、能热，使用在人身上，可以帮助推动人体内小太阳的运行，增加阳性能量。我们可以再根据具体情况选择合适的。

例如，针对这篇文章的主题【脾胃虚寒】，就可以重点选择【姜】、【沉香醇百里香】，它们原本就是常用于脾胃虚寒的精油，督脉骶骨区也能用，脾胃也能用，老少皆宜，禁忌比较少。

关于这两个精油，有时间再给大家做分析。因为接下来的春夏季都是养阳的季节，体寒的朋友们要多重视。

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【虚不受补】

此外还要注意【虚不受补】，身体长期阳虚的人也很容易阴虚。阴阳两虚，就不能单纯一味的补阳，因为这时候补进去的阳太多，没有阴可以承受，最终结果就是都变成“上火”或者“耗气”。

因此，如果你是阳虚，而且已经时间很久了，我建议用的精油浓度不要太高。一般按摩身体的精油浓度为5%，虽然用于按摩经络时可以用到8%，但是对于上述人群，我建议浓度3-5%即可，不建议超过5%。

10ml基础油+不超过10滴精油
基础油选择常见的即可，例如甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油等。

你可以使用1种精油，也可以多种精油搭配，但是在10ml的基础油中，精油总量不超过10滴即可。这都是为了避免虚不受补的状况。

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【升阳气的精油使用时间】

你一般都在什么时候用精油按摩呢？大概是晚上吧。

但是请注意，如果是用精油升阳气，最佳使用时间是每天的上午（此时太阳升起），其次是下午（太阳虽然开始下落但仍然在地面以上），晚上则效果不佳（因为与自然变化相反）。

如果白天没有时间，只能在晚上使用，可以吗？
这需要根据自己的情况具体分析——

有些人晚上升阳会容易睡不着觉，因为没有足够的阴来承载，阳动就会影响睡眠。但也有相反的情况，有些人反而会因此休息的更好，早上醒来也精力更充沛。

所以，具体就请按照自己身体的实际情况来安排吧。

更多知识的探源，今后继续分享。
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（原文发表于我的同名公众号）

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芳香魔法女巫 · 发表于 2021-4-10 10:03:54

安心乐业发表于 2021-04-10 07:28
单用百里香稀释补阳气效果好吗还是有复配

建议可以先用单方精油去体会效果，因为单方精油就成分来讲其实已经是超级大复方了。

如果要复配，需要了解自己的更多情况。其实先做到会用单方准确处理问题是最好的。

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芳香魔法女巫 · 发表于 2021-4-9 15:44:30

赵女士发表于 2021-04-09 13:05
女巫同志能有一个具体方子吗？

配方是了解详细情况之后才能做的，这是负责任的做法。否则，这些配方一天写上一百个也是没有问题的。

对于文中分析的情况，我一般是给出单方精油建议。大家其实可以直接尝试用单方精油去解决问题的，不要迷信复方，因为复方弄不好，弄的没有针对性，还不如单方。

也不要因为所谓的“协同作用”而迷恋复方，认为只有复方才有效，单方精油没有用。其实并不是这样。以后有机会再给大家分析这个原理。

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