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脾胃虚寒阳虚怕冷手脚凉怎么办|中系芳疗探源

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芳香魔法女巫 发表于 2021-4-9 11:27:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

【分析思路——中系芳疗的整体观】


天气渐暖,但有些人的身体并没有暖起来,反而更容易感到腹部寒凉、容易腹泻,肚子里面像是一个大冰窖。更有严重的人,三伏天最热的时候来月经也是冻得浑身发抖,小肚子里结冰似的,后腰还会嗖嗖的冒凉气。


这是怎么回事呢?

现在是春夏季,阳气从【体内】往【体外】走,越来越多的阳气都被拉到体表了。所以,相对而言我们身体内部的阳气就越来越少了,因为总量是固定的,只有那么多。

对于那些阳气总量偏低(阳虚)的人来说,产能不够,还要往外调,这简直是釜底抽薪,仿佛身体被掏空......所以里面的部分就更感到空虚,身体内部的脾胃脏腑中缺乏阳气。阳虚则寒,所以就不暖。



这就是天气变暖了,但是身体里面却不热的原因。


以前,我们仅仅会想到春季要养肝,很多人只是单纯的对肝脏进行用油,但是好像也没想明白养肝到底在养什么。这个时候就要注意了,我们前面不止一次提到过,所谓的【春季养肝】原本就是立足于全身的一个整体策略,是借助养肝来促进全身阳气的生发。

在这个目标之下,所谓的冬养肾,春养肝,夏养心,都只不过是这个棋局中的一个棋子罢了。到了什么季节,就走哪一步棋,看似零碎,但其实目的从头到尾都只有一个——把阳送上去。


因此,其他与阳虚有关的问题也需要同时关注。这正是我写这篇文章的目的——脾胃虚寒通常说明存在脾阳虚,而脾的阳虚,非常影响全身阳气的生发,也影响着春季养肝升阳的年度KPI,所造成的影响不局限于消化系统,而是会影响全身。

现在,已经有越来越多的人注意体察自己的脾胃,经常用手摸一摸肚子是否热乎,有没有比其他部位触感更凉,按一按里面有没有硬块硬筋,吃了冷凉的食物是否会出现不适等等。

说归说,做归做,讲到这里你会不会感觉有点理不清头绪了?

上一篇文章有朋友留言说

是啊,这一切看似零碎,什么都要保养,哪里都要修补,既繁琐,又不得其法。

其实掌握原理之后就能明白——养肝、养脾胃、养肾,这不是3个问题,而是同1个问题。在升阳气这个大目标的领导下,它们三个是齐心协力的关系,心往一处想,劲儿往一处使。

简单粗暴的说,脾、肝、肾,这三个打包在一起,是人体阳气的“助推发射器”,三个人拧成一股绳,齐心协力,共同把阳性的能量推送到【心】,让脸色明亮灿烂,眼神中有光。

明白了这个原理,我们解决脾胃虚寒、身体阳虚怕冷的诸多问题,其实可以“一网打尽”的。


——————————-


【升阳气最强外挂——督脉】


既然是要“一网打尽”,那我们的思路就暂时从一个个的脏腑上离开一下,转而寻找有没有可以打包解决的“外挂”。

接下来要出场的就是,升阳气最强“外挂”——督脉。

【任督二脉】很多朋友都非常熟悉,经常出现在武侠修仙剧情中。

督脉统摄全身阳气,被称作是“阳脉之海”。因为督脉是奇经八脉,不属于12脏腑正经,因此我把它称作是“外挂”。

下面放一张图,展示一下人体的经络系统的结构,看不懂不要紧,能找到督脉在哪里即可,能明白它是不独属于任何一个脏腑的“外挂”即可。

很多朋友知道自己身体有些寒凉,需要提升阳气,但不知道从何处下手,只能把精油用在感觉冷的地方,哪里冷就抹哪里,除此之外就再也找不到任何头绪了。

例如,之前我们改善脾胃虚寒,能想到的方式就是用温热的精油揉肚子,顶多再按摩一下脾胃经,这样的工作量已经够大了(毕竟脾经和胃经路线都很长),但是效果却不一定能达到预期。

原因很简单,在全身都阳虚的大前提下,仅仅提升脾胃的阳气,无异于是“负隅顽抗”、“螳臂当车”,难以撼动全身阳虚体寒的大局势。

大局的问题就要从大局出发,现在我们找到了督脉这个最强外挂,统领全身阳经。大家可以尝试着在督脉上使用暖身升阳气的精油。效果更具有整体性,可以综合解决很多跟阳虚有关的问题。

下面我放一张比较专业的督脉图示,大家看了先不要害怕,因为并不需要全部掌握。

只需要看图上用【实线】标注的经络路线,因为这才是督脉运行于体表的部分,是我们从皮肤表层使用精油能够产生作用的区域。而虚线部分是督脉运行在身体内部的路线,深入联系内部的脏腑和大脑去了,我们从体表是接触不到的。

《针灸学》图示


所以我们看到,其实督脉就在后背的正中间,每个人都可以毫不费力的找到它,就像我们可以找到衣服的中缝线一样。

那么问题就来了,督脉的位置主要是在后背,自己操作不便,按摩不到,有没有什么简单可行的方法呢?

当然是有的。

这篇文章先给大家讲一个区域——骶骨区。之所以要先讲这里,因为它非常好操作,自己动手就能按摩,就能搓一搓。而且它也是源头。

这里不仅有督脉,还有【八髎】(膀胱经穴位)。很多喜欢养生的女性朋友肯定对八髎穴不陌生,因为女性的生殖区域保养最需要养护阳气,温热腰腹部,也最常用到八髎穴。

《针灸学》图示

八髎穴是如图所示的上髎、次髎、中髎、下髎之合称。左右对称一共八个。(关于八髎穴,我们以后还会详细讲到的。)


——————————————

【升阳气的精油】


能帮助身体升阳气的精油有很多,例如,姜、沉香醇百里香、欧洲赤松、西伯利亚冷杉、肉桂,等等。它们或者能升、能发、或者能温、能热,使用在人身上,可以帮助推动人体内小太阳的运行,增加阳性能量。我们可以再根据具体情况选择合适的。

例如,针对这篇文章的主题【脾胃虚寒】,就可以重点选择【姜】、【沉香醇百里香】,它们原本就是常用于脾胃虚寒的精油,督脉骶骨区也能用,脾胃也能用,老少皆宜,禁忌比较少。

关于这两个精油,有时间再给大家做分析。因为接下来的春夏季都是养阳的季节,体寒的朋友们要多重视。


—————————————

【虚不受补】     


此外还要注意【虚不受补】,身体长期阳虚的人也很容易阴虚。阴阳两虚,就不能单纯一味的补阳,因为这时候补进去的阳太多,没有阴可以承受,最终结果就是都变成“上火”或者“耗气”。

因此,如果你是阳虚,而且已经时间很久了,我建议用的精油浓度不要太高。一般按摩身体的精油浓度为5%,虽然用于按摩经络时可以用到8%,但是对于上述人群,我建议浓度3-5%即可,不建议超过5%。

10ml基础油+不超过10滴精油
基础油选择常见的即可,例如甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油等。

你可以使用1种精油,也可以多种精油搭配,但是在10ml的基础油中,精油总量不超过10滴即可。这都是为了避免虚不受补的状况。


———————————————

【升阳气的精油使用时间】

你一般都在什么时候用精油按摩呢?大概是晚上吧。

但是请注意,如果是用精油升阳气, 最佳使用时间是每天的上午(此时太阳升起),其次是下午(太阳虽然开始下落但仍然在地面以上),晚上则效果不佳(因为与自然变化相反)。


如果白天没有时间,只能在晚上使用,可以吗?
这需要根据自己的情况具体分析——

有些人晚上升阳会容易睡不着觉,因为没有足够的阴来承载,阳动就会影响睡眠。但也有相反的情况,有些人反而会因此休息的更好,早上醒来也精力更充沛。

所以,具体就请按照自己身体的实际情况来安排吧。


更多知识的探源,今后继续分享。
欢迎关注、点赞、转发、讨论。

(原文发表于我的同名公众号)






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 楼主| 芳香魔法女巫 发表于 2021-4-9 15:44:30 来自手机APP | 显示全部楼层
赵女士 发表于 2021-04-09 13:05
女巫同志能有一个具体方子吗?

配方是了解详细情况之后才能做的,这是负责任的做法。否则,这些配方一天写上一百个也是没有问题的。

对于文中分析的情况,我一般是给出单方精油建议。大家其实可以直接尝试用单方精油去解决问题的,不要迷信复方,因为复方弄不好,弄的没有针对性,还不如单方。

也不要因为所谓的“协同作用”而迷恋复方,认为只有复方才有效,单方精油没有用。其实并不是这样。以后有机会再给大家分析这个原理。
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赵女士 发表于 2021-4-9 13:05:28 来自手机APP | 显示全部楼层
女巫同志能有一个具体方子吗?
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赵女士 发表于 2021-4-9 13:08:48 来自手机APP | 显示全部楼层
分不分脾阳虚、胃阳虚?涂在哪?还是香薰?
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 楼主| 芳香魔法女巫 发表于 2021-4-9 15:27:05 来自手机APP | 显示全部楼层
赵女士 发表于 2021-04-09 13:08
分不分脾阳虚、胃阳虚?涂在哪?还是香薰?

这篇文章是立足于全身阳虚的基础上,以脾阳虚为切入点的,所以给出的建议是在督脉用油,可以整体改善。尤其是八髎穴。

文章也给出了相关精油建议。建议都比较具体,你可以再好好看一下。

切记,调理身心这件事要认真对待,所以我的文章写的比较细致,阅读需要认真仔细,一定会收获很多。
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赵女士 发表于 2021-4-9 18:37:03 来自手机APP | 显示全部楼层
谢谢回复!受教了,受教了,调一个试一下。我就是典型的脾肾阳虚
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光疗堂 发表于 2021-4-9 20:34:38 来自手机APP | 显示全部楼层
挺好的 期待写阴虚的调理季节
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黄纪元 发表于 2021-4-10 06:58:26 来自手机APP | 显示全部楼层
沉香醇百里香
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安心乐业 发表于 2021-4-10 07:28:09 来自手机APP | 显示全部楼层
单用百里香稀释 补阳气效果好吗 还是有复配
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 楼主| 芳香魔法女巫 发表于 2021-4-10 10:03:54 来自手机APP | 显示全部楼层
安心乐业 发表于 2021-04-10 07:28
单用百里香稀释 补阳气效果好吗 还是有复配

建议可以先用单方精油去体会效果,因为单方精油就成分来讲其实已经是超级大复方了。

如果要复配,需要了解自己的更多情况。其实先做到会用单方准确处理问题是最好的。
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