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第一周：What is Aromatherapy and its Role in Health andHealthcare? 什么是芳香疗法及其在健康和医疗保健中的作用？ · Whatis Aromatherapy? 什么是芳疗？
· 视频：CourseIntroduction2min 课程介绍2分钟 1. 该课程专为医疗专业人士设计，提供实用技能和足够的科学背景，让其安全地将芳香疗法带到自己的临床实践中。但本课程后，不作为认证芳疗师用。 2. 作为医疗人士安全性非常重要，但你的供应商或者网络信息不一定可靠，帮助你传递正确的信息给病人。 3. 通过本节课程，你可以了解芳香疗法在健康和保健中当前和潜在的作用。确定安全和道德问题，并讨论其在实践中的应用。评估、管理和评估精油在治疗疼痛、焦虑、恶心和疲劳方面的使用。
· 视频：What is ClinicalAromatherapy?5min 什么是临床芳香疗法？5分钟 1. 临床芳香疗法定义：利用植物精油进行治疗，以改善身体、情绪和精神健康。虽然精油不一定总是芳香的。 2. 在你的医疗机构中保证正确使用和运营芳香疗法非常重要：相关机构制度，病人用油情况，安全性的有效沟通等等。 3. 本课程将从实践角度给出实例，帮助你进行临床芳香疗法。
· 视频：How Are Essential OilsMade?7min 精油是如何制成的？7分钟 1. 由于植物的种类不同，当你使用精油进行治疗时，这一点尤其重要。比如真正薰衣草中我们用来镇定的品种是薰衣草狭叶。另一种薰衣草具有非常不同的化学性质，不以镇静而闻名，它是宽叶薰衣草。 2. 不同植物所产生的精油量差异很大，1吨或2000磅玫瑰花瓣可获得1磅精油。许多植物精油很容易提取，而有些则太脆弱，无法承受提取过程。还有一些因不符合水蒸气蒸馏的成本效益，没法生产出足够的精油。 3. 玫瑰精油来自花瓣，薰衣草，是从开花顶端和整株提取。乳香来自树脂，可以把它想象成树液。茴香来自茴香的种子、罗勒来自叶子。生姜来自根茎，葡萄柚来自果皮。雪松木来自木头。 4. 水蒸气蒸馏和压榨是我们获取精油的主要方法。大多数精油都是通过水蒸气蒸馏获得的：收获的植物材料被放置在一个大容器中；热源产生蒸汽，然后通过容纳植物材料的容器。使植物中的精油破裂和松动，并使珍贵的挥发性分子随蒸汽上升到容器顶部；蒸汽和挥发性精油分子从那里通过冷凝器，当冷凝器将蒸汽冷却回水中时，它与精油一起移动到最终容器中。精油位于花水之上，剩余的花水也有治疗作用。柑橘类水果的精油保存在果皮中，通常通过一种独特的称为压榨或冷榨的过程提取。商业化生产的果皮精油是通过机械加工或刺穿果皮获得的。然后放入离心机，精油从中分离出来。没有热量的使用，所以没有发生化学变化，所以精油闻起来和植物一样，
· 视频：Essential OilExtraction and Concentration6min 精油提取和浓缩6分钟 1. 购买精油时，应在标签上列出提取方法。不同的提取方法可能会导致精油的化学成分不同，有些方法比其他方法更可取。 2. 你可能会看到一种油被列为absolute，比如玫瑰或茉莉原液。这表明提取时使用了溶剂，通常是己烷，这种方法不需要加热。因此产生的油的化学组成会略有不同，通常会在油中留下非常微量的溶剂残留。对于一些植物来说，这种方法是从茉莉等娇嫩植物中获取油的唯一途径。另一种越来越常见的获取精油的方法是二氧化碳萃取。二氧化碳在特定的温度和压力下通过植物材料，使其像溶剂一样工作。生成的油不含任何残留溶剂。这种方法产生的香气通常更强烈，有时比其他方法更可取。（在本课程中，我们通常指的是蒸汽蒸馏或冷榨精油。） 3. 提取的精油实际上比植物本身的浓度高75-100%。精油是非常浓缩的，这给你一个线索，使用时需要非常少量。消费者遵循各种网站的建议或精油销售人员可能无意中过度使用这些珍贵的浓缩油。例如，在皮肤中按摩6-10滴未稀释的精油，而事实上，这些精油应该在至少一盎司的乳液或载体油中稀释。 4. 以下是一些你应该警惕的其他建议：如直接涂抹在婴儿皮肤上、每天早上在水中滴几滴、按摩、在舌头下滴几滴、在胶囊中滴10滴、每2-3小时服用一次。过度使用精油的另一个方面是精油植物对环境的影响，一吨玫瑰花瓣、150磅薰衣草才能得到一磅精油。您可能对农业实践中的可持续性提出了一些担忧，或者考虑了用于生产精油的植物的质量会影响最终产品的质量。重要的是，要从努力将环境影响降至最低的生产商那里获取油，并采用避免将化学污染物引入植物的耕作方法。
· 视频：Frankincense EssentialOil Production5min 乳香精油生产5分钟 （邀请 Linda博士分享） 1. 数千年来，乳香树脂一直是用于健康和精神用途的高价值贸易商品。历史上和现在，它被用于治疗皮肤疾病，在许多宗教中用作香，用于治疗肿瘤、消化系统疾病、各种感染，甚至用于治疗糖尿病。几年前，卡里姆告诉我，他担心自己的祖国索马里兰乳香贸易的管理方式。他探索了一种管理乳香精油生产的不同方法，以造福于他的人民和地球。 2. 乳香有几种类型，其中大多数品种——乳香（Boswellia frereana）来自该地区。卡里姆向我描述了乳香是如何种植和收获的。部分解释了供应受到威胁的原因，气候变化可能是另一个因素。但我们在这里关注的是农业和经济因素。乳香生产中有几组参与者，所有人的需求都需要考虑。首先，拥有树木生长的土地的农民。树木需要很多年才能分泌好树脂。此外，还需要考虑收割。这些人是通过爬树、用砍刀砍树皮，收集获得树脂的。这种由树产生的树脂，用来愈合砍伤造成的伤口。然后是分拣员，按颜色和等级寻找收集树脂的女性。由于他们的支付方式和低工资，收割者往往在下一季结束时依旧欠债，无法摆脱债务。女性分拣员可能只有9岁。他们通常每天在没有卫生设施的大楼里工作12小时，每天的工资只有一美元。第四类是中间商，他们购买分类后的树脂，然后通过分销商销售。然后是加工者、包装商和消费者。 3. 其实只有大约20%的树脂用于精油，但这一领域正在迅速发展。考虑到这种情况，你可能会想，你花在乳香上的钱，而不是花在廉价精油上的钱都花在哪里了。大部分都流向了中间商、加工商和零售商。由于农民、收割者和分拣者得到的资金太少，因此面临着对树木进行过度开采的压力，过早或频繁收割。这会削弱树木，缩短它们的寿命，增加人们对树木可持续性和工作者生活的担忧。 4. 为了促进社区对这些问题的反应，我的朋友卡里姆组织了农民、收割者和分拣者组成合作社，可以直接营销，减少对中间商的需求。由于妇女和收割工人的工资较高，家庭更容易送孩子上学，并开始探索用树脂和精油制造自己的零售产品的方法。农民和收割机过度收割的压力较小。这些社区和其他社区正在获得公平贸易认证，以便最终消费者，能够积极参与这项工作。对可持续性的担忧并非乳香精油独有。尽管地理和政治可能因植物和地点而异，但从生长缓慢的树木中提取的精油尤其容易受到伤害。乳香、檀香、没药、红木等。 5. 作为消费者，我们能做些什么？从询问供应商是否遵循公平贸易做起。虽然你现在不太可能找到很多公平贸易产品，但问这个问题会促使公司尽可能地寻找它们。就我个人而言，我愿意多花一点钱购买我知道有益于而不是消耗资源社区和环境的产品。这些精油是最精致的，对健康有益。有时可以使用其他不关心可持续性的精油，或者使用少量精油。随着你对其他精油和精油化学的了解，你将能够评估每种情况。我非常感谢我的朋友卡里姆提高了我对可持续性的认识。我希望这也能让你好奇地了解更多。
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