跟着花花来翻译—《鼻吸入器：芳香疗法的无名英雄》

花花女大侠 · 发表于 2019-11-18 11:41:07

芳香疗法作为一种草药治疗方法的最独特特征之一就是其用途广泛。其中，非常有效的是芳香疗法吸入应用，鼻腔吸入器，是真正的芳香疗法的无名英雄。

嗅觉主要作用于大脑的潜意识水平。然而，它为我们提供的信息比视觉，品味和触觉的总和还要多10,000倍。

嗅觉（嗅觉）是进化中最早出现的一种感觉，在动物中已得到很好的发展。嗅觉是大脑感知气味的过程。它用于检测食物，敌人，领土和异性的气味。在人类和动物中，嗅觉会引起情绪反应，从而导致强烈的行为改变。边缘系统是我们的记忆，直觉和重要功能得到控制和处理的地方。

吸入与边缘系统

吸入香精油时，气味分子会向上流到您的鼻子中，并被嗅膜捕获。然后它们被带到边缘系统，在大脑的主要腺体之间通过。气味信息从边缘系统传至下丘脑，下丘脑将信息发送至大脑其他部位（垂体，松果体和杏仁核）和身体，刺激植物神经系统（ANS），内分泌系统，器官功能，抗体分泌，神经递质，激素和整个身体的酶。

“气味是绕过大脑皮层（我们大脑的智力部分）直接进入边缘系统的唯一感觉。其他视觉和听觉必须先进入皮质，然后才能进入大脑的其他部位。可以通过边缘系统与大脑和身体其他部位之间的连接来调节许多身体功能，例如消化活动，呼吸，激素平衡，心率，血压，压力水平，减轻疼痛和记忆。
精油对心灵和情绪的影响是非凡的：缓解抑郁，将焦虑转变为清晰，将压力转变为宁静。众所周知，[罗马]甘菊[Chamaemelum nobile]等精油具有镇静作用，或者像迷迭香[Rosmarinus officinalis]一样具有刺激性，可解决植物神经系统产生所需的作用。”

气味消息是获得有益的心理或生理效果的最快方法之一。吸入香精油后短短十秒钟即可产生这种非凡的效果！

香薰鼻吸入器的使用

香薰鼻吸入器是一种非常容易使用的工具，可以鼓励您的大脑/神经系统反应并刺激神经递质。

“吸入精油可以将信号传递到嗅觉系统，并刺激大脑施加神经递质（例如5-羟色胺和多巴胺），从而进一步调节情绪。”

芳香疗法鼻腔吸入器的使用要比将一滴精油滴在棉球，棉纸上或什至在室内扩散器上的浓度要高得多。它们非常容易和方便地放在桌上，钱包，背包，口袋或床头柜上。

由于香精油在鼻吸入管的保护壳内，因此香精油几乎不会蒸发，并且它们的保质期非常长。我使用了仍然有效六个月或更长时间的鼻吸入器。

与其他形式的芳香疗法应用（例如局部使用）相比，使用鼻吸入器的预防措施和安全性问题少。

鼻吸入器有几个部分：盖子，插入物，底盖和毡芯。如果毡状灯芯包裹在塑料涂层中，则可以选择将其替换为棉垫。如果使用棉垫，则可能需要增加精油滴的量。

香薰鼻吸入剂

享受一些我最喜欢的鼻吸入剂：

＃1鼻吸入剂-
精神刺激剂这种混合物有效促进精神刺激，机敏和专注。
用以下精油将鼻吸入器的毡状芯浸透：
5 – 7滴迷迭香（Rosmarinus officinalis）
5 – 7滴罗勒（Ocimum basilicum）
5 – 7滴薄荷（Mentha x piperita）
应用：根据需要吸气以促进精神刺激和清晰。
注意事项：这些精油正在刺激植物神经系统。
请勿在下午6:00后的晚上或五岁以下的儿童使用。

＃2鼻吸入器-甜梦（Sweet Dreams）
这种混合物可有效促进镇定和放松，并支持安宁的睡眠。
用这些精油将鼻吸入器的毡状芯浸透：
薰衣草（Lavandula angustifolia）6滴
晚香玉（Polianthes tuberosa）7滴
香根草（Vetiveria zizanoides）
5滴洋甘菊（Eriocephalus punctulatus）5滴–它有一个比罗马洋甘菊（Chamaemelum nobile）更甜。
应用：根据需要吸入以促进镇静和休息。它可以在晚上使用，也可以用于五岁以上的儿童。

＃3鼻吸入器-柑橘类幸福感
这种混合物可有效促进情绪提升。
用这些精油将鼻吸入器的毡状芯浸透：
6滴葡萄柚（Citrus x paradisi）
7滴甜橙（Citrus sinensis）
5滴橘子（Citrus reticulata）
2滴留兰香（Mentha spicata）
应用：根据需要吸气以平息情绪；这种融合是平衡和居中的。它也可以在晚上和五岁以上的儿童中使用。

＃4鼻吸入剂-呼吸释放剂
这种混合物可有效打开鼻窦并缓解呼吸。
用以下精油将鼻吸入器的毡状芯
浸透：6滴云杉（Picea mariana）
6滴柠檬默特尔（Backhousia citriodora）
6滴雪松（Cedrus atlantica）
6滴松柏（Pinus edulis）
应用：根据需要吸气以保持鼻窦清洁和呼吸。
它也可以在晚上和五岁以上的儿童中使用。
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