每个节气的身心调理原则，我都要从天地的变化开始说起。
因为芳香疗法是自然疗法，必须按照自然规律办事，先理解天地之变，理解人体的秩序，再来选择使用精油。
而绝非简单的把人体症状跟精油成分的主治功效画上等号，那样就失去自然疗法的最珍贵之处了。
立秋为什么不凉快？
今日立秋。
我们在40度的高温中陷入了沉思……
立秋不是标志着秋天到来吗，为什么还这么热？
立秋的设置是不是不科学……？
难道是因为全球变暖了？
科学科学很科学……
事情是这样的——
大地上的阳热之气在大暑节气积累到顶峰（所以才叫大暑），通过三伏天逐渐压向地面、压入地下，然后在处暑节气阶段性的完成“收归阳气”这个年度最重要的任务。
而立秋刚好在这个过程中间。
立秋时节，阳热之气距离地表非常非常近（因为阳热之气马上就要向下进入大地了），人们近距离的接触到了阳热的力量，因此才会感觉到最热。
例如今年2022年，立秋在8月7日，此时正当中伏，我们正在水深火热的煎熬着。
不仅不凉快，简直是热得很！热的人脑壳痛！
8月23日处暑节气后，即将出伏，暑气全褪，天气才会变得凉快一点，秋的感觉才会更明显。这就是三伏天所发生的一切。了解三伏天的原理。
金之力发威，把阳热之气狠狠的压入地下，而金气就是属于秋天的主导力量。
因此，
立秋≠凉快。
立秋=金气开始占据主导，登上“历史舞台”，开始大显身手。
所以，入秋是一个过程，阴阳之变需要时间来转换，立秋节气正在其中。对我们来说，立秋最重要的意义是标志着——人体内的阴阳也要开始转换了。
阳气要进入身体内部、下部。
亲，你肾虚了吗？
知晓了这个原理我们就会发现，其实——
这段时间是【补肾】的大好机会。
啥？补肾？
不是说冬季养肾吗，为什么现在可以补肾？
有什么区别？
现在补肾是补充肾中的阳气，我们一直在讲这段时间是在收归天地之间的阳气，收归了半天，收到哪里去了？
收归到肾脏当中去，储存起来，准备过冬。
所以秋天真的是一个收获的季节……各种意义上的收获……
那么一般所谓的冬季养肾又是在说什么呢？
冬季养肾是在养肾的【封藏】功能，也就是呵护好肾中的精华不要提前泄露出来，要等待春光乍泄才能释放出来。就好比是你储存的粮食种子，不能提前播种，要等到春天来了才去播种。
所以，这段时间是收获阳气，增加肾中阳热的储备；而冬季是保护已经被囤积起来的阳气不流失不外散。
一切都安排的明明白白。
所以肾虚，尤其是肾阳虚的朋友们，可以趁这段时间好好的收一波阳热之气，补充进入肾脏，改善体寒怕冷痛经等问题，而不要等到冬天才想起来暖肾。
隆冬时节，天寒地冻，你去哪里捕捉阳气来供给身体？想要冬天暖，就要掌握一年的自然规律，早做准备，早早的囤货。
好的，既然说到补肾，那么接下来如何操作呢——
压力给到肾脏了对吗？
不对。
金生水，养肺才能助肾旺
怎么才能补肾，怎么才能改善肾阳虚？怎么才能把阳热之气输送到肾脏？
很多人的思路都跑偏了，只懂得利用温热的精油来按摩腰部，却忘记了最自然的方法。
在人体内，本来就存在一个天然的通路，不断的向肾脏当中输送阳气，我们只需要利用好这个通路，保持它时时畅通无阻即可。这才是肾中温暖的源泉，是人体自带的供热系统。
这个通路就是由肺脏所主导的【肃降】的过程。也就是依靠金的力量把阳热之气压入大地之下，压入人体内部。
这是一个能够让阳热之气逆着本性下降的过程。所依赖的是肺脏所主的金气的力量。与之相配合的还有我们的胆经、三焦经、心包经。
所以怎么才能改善肾虚？
加强肺气的降，配合疏通相关经络，才是最自然之道理。
现在开始就要时常用精油按摩以上各条经络。
听说有人失眠？
最近你睡得好吗？
大多数的失眠与“阳过度，阴不足”有关，也就是这个人体内【只有春夏，没有秋冬】。
我们体内有一套运行机制，与自然的节奏保持高度一致，这是与生俱来的。只要这个节奏不乱，我们的睡眠就不成问题。
具体到一天24小时来说，睡眠状态就是身心的冬季，如果我们不能进入睡眠（入冬），常常是因为体内缺乏了秋季的过程，因此无法向冬季转换。
所以失眠问题，尤其是常年失眠的人，也可以在进入秋季之后借助天时好好养护。借助大自然的秋冬之力，加强自身的秋冬之力。
那么，如何让身心入秋？
让身心入秋
身心入秋，指的是让我们的生理、情绪，都能顺利的转换到与自然界的秋季相协调的状态。
不仅仅是要适用秋季气温的变化，更重要的是在那背后的、主导着一切变化的，阴阳的出入升降。
入秋，是让阳热之气能降、能收敛，这依靠的是金气之力，在人体内这是由我们的肺脏来主导的。正所谓【肺金】。
因此让身心顺利入秋的关键就是加强肺脏、肺经的功能。
此外，还有胆、三焦、心包的功能与之密切相连，是重要的入秋“小帮手”。
因此，这段时间重点需要疏通胆经、三焦经、心包经、肺经。
哪些精油对入秋的过程有帮助？
哪些精油对入秋的过程有帮助呢？
总的来说，这些精油闻上去就具有收敛、让气息下降、沉静的特征。
以上精油需要辩证使用，个人体质不同。
因为有些人反而是在秋季太快的进入角色，很快变得消沉、落寞，别人还没入秋呢，他的身心已经入冬了。遇到这种情况，反而是需要使用具有春意盎然效果的精油。
那么，有没有一个配方，对大多数人都合适呢？不需要辨认身体的寒热虚实，就可以大概的起到作用。
我推荐你可以尝试用【白玉兰叶+乳香】，这两种精油1:1等比例的调和在一起。这个配方很简单，效果也不错。
不仅可以调节肺气的运行，帮助秋季的阴阳转换，而且对于养护肺脏、解决呼吸系统问题都有很好的效果。
具体用法：
以上混合好的精油可以用来熏香、吸闻、瑜伽冥想，也可以加入基础油当中做按摩，按摩我们的肺经、心包经。
只要加强了心包经和肺经的运作，这篇文章前面讲到的各类因为身心不能入秋而引起的问题，都可以得到改善。
文章首次发表于我的同名公粽号
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