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寒露节气详解|中系芳疗探源

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小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
芳香魔法女巫 发表于 2022-10-8 13:15:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今年第一个与【寒】有关的节气

寒露是今年第一个与【寒】有关的节气。

此时的太阳直射点已经位于南半球,北半球寒气渐生,气候就由凉转寒了。

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在正常情况下,寒是自然界正常的气候变化,也是各种动植物和人类赖以生存的必要条件,人类在进化过程中早就已经产生了适应能力。

也就是说——


【寒】并不是什么坏事。


尤其是随着节气到来的寒,原本就是自然界按部就班的节律,只要不超出必要的限度,就不会对人体产生伤害。

但是我们经常遇到很多个案,一到寒露节气附近就开始频繁的伤风着凉、风寒感冒、鼻流清涕、腹泻便溏、手脚发冷、腰腹部寒凉等。都是被寒气所伤的原因。

为什么这些人特别容易被寒气所伤?

因为他们的【防御值】太低了。

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正气不足,寒气为害

有些人的【防御值】特别低,敌人放一个寒冰掌,其他队友掉10个血,打个喷嚏就恢复元气了,而他们就要掉100个血,直接倒地不起。

对于这些防御力不足的人来说,实在是——“邪之所凑其气必虚”,也就是俗话说的“苍蝇不叮无缝的蛋”。自己身上漏洞多,所以寒气找个机会就钻进去了。


因为自身正气不足,所以正常的气候转换,天气由凉转寒,对于他们来说也必定是“寒为阴邪,易伤阳气。”一不小心就中招了,各处的凉风、寒气防不胜防。

别人高高兴兴出门,他们则是必须帽子、围巾、手套、脚套、长过脚踝的厚袜子等等,装备不齐全是断然不敢出去受冻的。因此生活变得十分麻烦。

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那怎么办呢?

解决方法就是——

“正气存内,邪不可干”。

提高自己的正气,才能从容应对正常的气候冷暖变化。

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什么是正气?


正气是对气的一种功能性描述,是从抵抗外邪的角度来说的,强调的是人的一身之气抵御外邪的作用。

只关注防寒、保暖、多穿衣是远远不够的,这些都是外部因素。只要自己的正气不足,外面的寒气是永远防不完的,随时不小心就有可能被寒气所伤害。

提高正气,防止寒邪伤害,有什么适合的精油吗?

针对大多数人可以使用沉香醇百里香,拉丁学名为Thymus vulgaris(ct.linalol)。

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对于驱寒,很多人可能第一想到的是生姜精油,因为我们在生活中就经常利用生姜煮水来驱寒暖身。


但是对于上文中提到的正气不足的情况,则是沉香醇百里香精油更为合适。不然的话,我们多贴几个暖宝宝不是一样能暖身吗?


提升正气:沉香醇百里香
沉香醇百里香精油具有强大的阳性能量(但是也不会燥热),极佳的滋补阳气的作用,常用来处理寒性症状和虚弱不足的症状,以及提高人体的正气,加强防护能力。


它提高人体正气的作用非常显著,明显优于生姜精油。因此我在这种情况下总是建议使用沉香醇百里香。


它的这项特点,古代的欧洲人早就已经发现了。在古代的欧洲,百里香是和勇气有关的药草。

一夫当关,万夫莫开。
一身正气,百邪不侵。


罗马士兵在上战场之前,会在放有百里香的洗澡水中沐浴净身;中世纪时,人们会在即将加入十字军的战士围巾里,织入百里香的嫩枝。——Gabriel Mojay


提高正气防御能力的使用方法
沉香醇百里香精油的使用方法有很多,灵活多样。针对寒露节气,以及即将到来的寒冷的深秋和冬季,我比较建议大家尝试下面的方式。


1、泡脚足浴
2、搓后背(尤其是大椎穴、至阳穴、八髎区域)



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1、从寒露节气开始泡脚。
从寒露节气开始,建议大家泡泡脚,因为寒露是第一个与寒有关的节气,而“寒从脚下生”。


有些正气不足的人,脚受凉后肚子会冷痛。这是因为我们的脚上有经络直接连通内脏(尤其是脾胃和肾),如果没有足够的正气防御,寒气就会从脚下一路上窜,直达内脏,造成消化系统冷痛(伤脾胃阳气)、月经冷痛(伤肾阳)等。

出现这些症状,可以每天用沉香醇百里香精油泡脚。

具体怎么用呢?

直接把精油滴在水里吗?

这样做虽然也可以,但是大多数精油直接滴在水里是极难溶解的,有些情况下其实是挥发出的芳香气味发挥了作用。

针对本文中所讲的功效,更好的办法是先用基础油稀释精油,调配成按摩油,然后涂抹在脚上,再进足浴盆泡浴。

有些人觉得这样会油油的,不习惯,其实并不会油腻。

我们可以使用比较清爽的植物油去稀释它(例如葡萄籽油),薄薄的在脚上涂抹一层,稍加按摩至吸收再进行泡脚,就绝对不会粘腻了。

泡脚后擦干水分,双脚只会觉得软软嫩嫩的,滋润,却毫不油腻。

按摩+泡脚精油稀释浓度:
(1)成年人不超过5%。
(2)儿童一般不需要泡脚,如有需要,可以使用2%浓度。


泡脚的注意事项以前写过多次,请大家在我的各个平台上搜索一下【泡脚】关键词。

注意水温、水位高度、每次浸泡的时间。

如果泡脚后影响睡眠,或者人感到虚弱无力,那肯定是泡脚的方式方法有问题,请按照我之前的说明进行调整。

如果泡脚感到刺痛,通常是因为水温过高,或者精油浓度过高,请调整后再尝试。

2、搓后背督脉
我推荐的第二种用法是搓后背(尤其是督脉)。


先调配成一般按摩油浓度(5%),然后每天早上或上午涂抹在后背正中的督脉上,如果能顺着督脉揉搓一下效果更好。

注意注意,这里的使用时间必须是每天正午之前,也就是大概中午12点之前,过了这个时间效果会变差。

如果有条件的话,当然是整个督脉都涂抹最好。如果不方便整个督脉涂抹,我们可以照顾几个重点部位——

大椎穴、至阳穴、八髎区域。

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这些部位有什么区别呢?
分别适合什么情况使用?


【大椎穴】——适合体质虚,易感冒,呼吸系统感染,身体抵抗力差的个案。
(简单找:颈部和肩背部的连接处,长富贵包的地方)


【至阳穴】——适合胃寒,心阳虚,心情低落,心口窝感觉冷冷的个案。
(简单找:两侧肩胛骨下缘的连线正中,大约等于胸罩系扣子的地方)


【八髎】——适合生殖区域寒(尤其是湿寒),慢性妇科炎症,腰部寒冷酸痛的个案。
(简单找:臀部被内裤包裹的有硬骨头的部位)


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有其他精油可以代替吗?

我讲单方精油比较细,都已经讲到这么细了,就不好寻找代替品了。

如果只是泛泛而谈具有暖身作用的精油,那么很容易找到替代方案,例如肉桂皮、黑胡椒、甜茴香、生姜等等多种香料类精油都可以。

但是针对上文中分析的如此具体的情况,就不容易找到完全可以代替的精油了。把功效细分到不可代替,这就是【准确选取精油】的基本功啊。

配方的针对性强,选油准确率高,副作用小,如何做到?

就是依靠这样的基本功。

所以大家不要每次总想着找替代品了,而是要转变一下思路,一定要为你的配方找到不可代替的精油。这样才能针对症状,提高准确率。

这是新手成长、增加实践经验的必经之路,有兴趣学习芳疗的同学一定要多做这样的练习。


购买&使用注意事项
1、请务必确认品种
百里香有很多不同品种,它们的成分差异较大,功效和注意事项都不尽相同,买错了就是南辕北辙。


因此购买的时候需要特别确认是【沉香醇百里香】,也就是以【沉香醇】这个成分为主的百里香,拉丁学名为Thymus vulgaris(ct.linalol)。

如果卖家不能明确所售的百里香的品种和成分,则不建议大家购买,风险有点大。

2、如果用于婴幼儿,建议确认成分
确认品种之后,如果要用在婴幼儿身上,还建议再额外确认一下成分是否对婴幼儿安全,或者直接咨询卖家即可。


资深的芳疗爱好者可能看到过很多不同的说法,有的人认为沉香醇百里香精油十分温和,没有使用禁忌,特别适合婴幼儿使用,但也有的人认为这种精油不适合婴幼儿使用。

为什么说法不一样呢?这矛盾吗?

其实这是因为成分差异。

使同样都是沉香醇百里香这个品种,但是因为产地、年份、生产技术的差异,精油的成分还是有所区别,尤其是里面的单萜酮类、酚类、对伞花烃等毒性或刺激性成分,它们的含量高低很大程度上决定了这个精油能否给婴幼儿使用。


后记
上一个节气
【秋分】教给大家使用罗马洋甘菊精油处理肠躁症的几种类型,后续收到了一些使用反馈。我们鼓励大家学以致用,亲自体验,自己先用出效果,再来处理个案就会更有信心。

我们的公众号也期待着大家的更多反馈,或许以后可以专门给大家开辟一个栏目,集中交流各位同学的使用经验,相互帮助,相互受益,共同成长,一起加油。

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文章首次发表于我的同名公粽号









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小花
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张蕾2222 发表于 2022-10-22 21:45:33 来自手机APP | 显示全部楼层
今天配了5%的沉香醇百里香的精油,没泡脚涂了脚丫子,然后不知道是运动还是精油的效果,现在脚丫子挺暖和。明天准备中午按摩背部试试
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