[芳疗百科]用精油呵护双手，按摩和保养

如果没有手，就不会出现芳香疗法了。我觉得手是精油与患者之间的纽带。

不过，有些时候手也需要帮助，特別是手部的皮肤。不论是工作或在家，手经常在寒风与低温中接触泥土、水、清洁剂及其他化学物质，因此手部皮肤非常容易出现干燥、粗糙、裂伤或疼痛的状况。所有可以治疗伤口能杀菌的精油都能改善这些症状，但最适合的精油有：安息香（图）、金盏花、薰衣草和柠檬。这几种精油都是很有效的杀菌剂，而金盏花和薰衣草精油还具有加快伤口愈合的效果。冬天，手部皮肤裂伤会很疼痛，此时最适合使用安息香精油。

“附录B”（503页）中列举的自制乳霜都非常适合作为护手霜。用可可油制成的乳霜特别适合在户外工作的人使用，因为这种乳霜比较浓稠，含油量高，可以保护双手不受土壤和其他粗糙物质以及气候的伤害。任何一种自制乳霜中都可以加入2～3种上述精油。柠檬精油具有温和漂白的作用，手上沾染了蔬果或泥土的颜色，都可以用柠檬精油除去。

有时工业或家庭用的化学制剂中含有某些过敏物，但我们却很难避开这些物质，因此经常会出现手部过敏的症状。洋甘菊和香蜂草精油具有抗过敏的功效，它们都能治疗湿疹及双手的接触型皮肤炎。在乳霜中添加这些精油，不仅具有治疗的作用，更有保护双手的功效。薰衣草精油也很适合加入乳霜中。不过最重要的还是预防胜于治疗，辨识出过敏物并避免接触这些物质，才是最佳的方法。如果因为工作需要无法避免接触过敏物质，不妨戴上手套，尽可能减少接触过敏物的机会。

进行例行按摩时，可别忘了双手也需要按摩和保养。人们在焦虑或面临压力时，经常会不自觉地紧握双手，长期下来会造成双手过于紧绷，适时地按摩有助于放松双手。此外，手上有许多反射点和穴位，足部适用的反射疗法也适用于双手。就算不懂反射疗法，只要仔细而彻底地简单按摩双手，也会有很大的帮助。

知识摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。