[芳疗百科]用薰衣草和欧薄荷精油减轻头痛

有很多种精油可以减轻头痛，而且比服用阿司匹林更安全。在所有能止痛的精油中，薰衣草和欧薄荷的效果最好，不论是单独用或混合使用都非常有效。迷迭香精油也可以使思路清晰，缓解疼痛，特别适用于长期劳累后的头痛症状。

薰衣草精油（图）可以直接涂抹在太阳穴上（只能涂几滴），也可以在太阳穴、前额或颈后等部位冷敷。将薰衣草和欧薄荷精油等量混合，效果更好。因为薰衣草精油可以增强其他精油的疗效。读者或许会感到奇怪：薰衣草精油具有安神功效，而欧薄荷能提神，这两种精油混在一起不就相互抵消了各自的功效吗？其实不然。市售的头痛制剂中，除了一种或多种止痛剂之外，也都同时含有兴奋剂（通常是咖啡因）。这样安排的原因是：止痛剂通常能轻微安神，有时让患者感到忧都，为了平衡这个副作用要加人一些咖啡因。同时使用薰衣草和欧薄荷精油的原因也在此，但使用天然的精油不会有合成药物的危险副作用。

如果头痛是由鼻喉黏膜炎或鼻窦感染引起的，吸入薰衣草、欧薄荷、迷迭香或尤加利精油可以同时治疗两种病症：一来可以缓解头痛，二来还能清除引起头痛的黏膜阻塞物。这些精油都具有杀菌效果，因此减轻头痛的同时也可以治疗和抵御鼻腔感染。

大多数头痛症状都可以找到原因——疲倦、通风不良、眼睛疲倦、紧张等。如果找不出头痛的原因，而头痛的症状却一直持续或经常发生，就需要找医师做进一步的检查。这类的头痛，多数都和患者的生活方式及饮食或生活环境有关，少数病例中头痛是更严重病症的前兆。请参看“偏头痛”（372页）。

知识摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。

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