[芳疗百科]胃肠胀气时可以使用的精油

任何一种祛风排气的精油都可以排除消化系统内的气体，同时还能缓解胀气时产生的疼痛。这些精油可以和基础油混合，再以顺时针的方向涂抹在腹部。

如果这种胃肠胀气的症状是暂时性的，比方说刚吃完一些特别容易产生气体的食物，涂祛风的精油即可。但如果经常胀气，就要检视自己的日常饮食，最好同时配合营养师或药草师制定的清肠饮食计划。

有时服用抗生素之后也会出现胀气的现象。这是因为抗生素在杀死入侵病菌的同时，也消灭了肠道中大量的有益细菌，使消化作用无法完全进行，导致食物在肠道中腐败而产成胀气。补充乳酸杆菌或食用大量的天然活性酸奶，都可以重建益菌菌丛，改善这种状况。在新的益菌菌丛建立起来之前，可以使用能祛风除气的精油来缓解肠道的不适症状。

可以使用的精油有佛手柑、黑胡椒、洋甘菊（图）、甜茴香、薰衣草、马郁兰。

知识摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。