【入门推荐】
《植物油图鉴》 这是一本16年中才出版的新书,而且是大陆版之后再引入台湾出版的(台版代购¥60+,大陆版¥30+)。相对于经典的《植物油全书》,这本书内容上更加与时俱进,每款植物油都有对应的二维码,手机扫描还可以看到跟该植物油相关的美食制作视频,排版也调理清晰,每种植物油的组成成分,内服外用方法,功效说明都一目了然,在一定程度上填补了《植物油全书》的不足。贴心的是作者把植物油还分类成20种常见的食用油,11中美容油,7种保健油加以分类说明,而且最后还有非常实用的一部分,是23种常见疾病的吃油策略。建议入门者可以两本一起看,能更全面地了解学习各种芳疗植物基础油的知识。 小香购买地址: 《精油大全》卓芷聿 著 也是16年底初出版的一本新书,作者是澳洲芳疗大师卓芷聿,我的第一本芳疗类书籍,就是她的《精油全书》,这两本书在风格上比较类似,但内容上,新的《精油大全》就更加丰富了。77种常用的精油介绍,不算详尽,但内容充满人文色彩,提现了老师的见多识广,读多了温佑君老师的瑞芳,再来读读卓芷聿老师的澳芳,两者风格和思路上还是不少区别,可以各取所长灵活运用。此外,书中的配方比较简单,小白玩家可以尝试调配。 小香购买地址: 《做自己的芳疗师》李淳廉 著 看过Nico李淳廉老师的小视频,应该都会对这本书长草,而书的内容也如视频一样,简单而实用,可以用很放松的心情阅读,小白玩家读起来也没压力。前半部分是常规芳疗书的精油基础知识介绍,以及8款纯露和8款基础油介绍,虽然每本书上说的都是同一样东西,但是写的人不同,角度和认知也不同,所以同样值得一看。Nico老师在书中还推荐了4款新手必备的入门精油和10款居家必备精油,看看你们都买中了吗?后半部分,也是书中含金量最高的部分,是Nico老师积累的经验配方分享,女性的生殖护理、美容护肤、美体瘦身、身心护理和家居应用,面面俱到。 小香购买地址: 《精油经络学》李淳廉 著 Nico老师作为中医药大学的博士,由她来说精油经络的知识我觉得很靠谱,这不是一本常规的芳疗书,甚至书中没有找到太多的精油用法介绍,配方也很少,书的重点不在于教你怎样调配精油,而在于教你当身体出现不适症状时,如何搭配手边的精油,按摩对应的经络穴位来达到缓解病情,保健养生的目的。有特色的地方在于这本书大部分以Q&A(问答)的形式编写,帮助我们扫盲很多之前不知道的芳疗小知识。书中大篇幅介绍人体十四经脉,图解位置,养生智慧,以及经脉异常会出现什么症状,如何改善等,内容有一定深度,建议有精油芳疗基础的人看。 小香购买地址: 《植物精油能力全书》许怡兰 著 许怡兰是温佑君以前的学生,出身肯园,字里行间都隐约带有温老师的感觉,充满文艺感,我个人觉得这本《植物精油能量全书》是《植物人格全书》的精简版,或者说是内容的延伸,如果你已经看过肯园三宝(《精油图鉴》、《香气与空间》、《植物人格全书》),这本看看也无妨,作为一种知识的巩固复习。推荐进阶达人,小白还是先看三宝吧。 小香购买地址: 《香气与心灵》Robbi Zeck 著 首先,这不是一本介绍干货的书。这是一本教你如何籍由大自然的赠与,看见与生俱来的价值与能力,重燃生命热情的分享之书。如何在香气与能量中找到属于自己的疗愈之路,体会存在原本就是平静和满足,真正的转化来自内在深层的改变。适合阳光明媚的午后,在宁静惬意的环境中,配上一杯浓郁的咖啡,边思考边阅读。
《英国IFA芳香疗法圣经》ifa前主席 Joanna Hoare著 掀开IFA英式芳疗的神秘面纱,这书大概就是一个学习大纲吧,建议有兴趣报考IFA的妹子可以先看看,预习一下,上课时候就更好吸收了,因为IFA的学习中,我觉得比较难理解和记忆的就是人体生理系统的理论知识了。
小香购买地址: 芳疗的书籍不像小说,看得引人入胜,也不能只看一遍就认为自己可以完全吸收里面的日月精华。试着回头多看几遍,随着自己能力水平的提高,会有跟第一次看时的不同收获和感受,此外,除了多看书还要多动手多尝试,多交流多分享,进步才会快。
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