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缓解背部疼痛的10种最佳精油

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小花
花开6朵 Rank: 3Rank: 3
xrr923 发表于 2019-2-20 10:09:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
使用精油治疗背部疼痛有比较好的效果,因为这些天然精油里面有许多抗炎和抗痉挛的成分。然而,背部疼痛有许多不同的症状,并且是由许多不同的情况所引起的。急性的背部疼痛,通常是因为提重物或以快速和不用寻常的方式,导致肌肉紧张或韧带拉伤;一些慢性或长期的背痛问题源于关节炎,椎间盘突出,神经紧张,骨质疏松,脊柱弯曲,睡眠紊乱,脊柱感染,姿势不良或床垫不舒服所造成。此外,诸如颈部拉伤,长时间弯腰,携带大件物品,弯曲,扭曲,打喷嚏,咳嗽以及长时间驾驶或站立等不良习惯也会导致背部疼痛。使用精油治疗背痛是一种快速可靠的解决方案,包括急性和慢性的。

快乐鼠尾草精油
这种精油可以减少肌肉和韧带疼痛,炎症和痉挛。当你的背部受伤时,肌肉经常会被锁住,不能伸展,这时候可以使用快乐鼠尾草精油舒缓肌肉。 将10滴快乐鼠尾草精油与10ml山金车浸泡油混合,然后将其局部涂抹于受伤部位。轻轻按摩至吸收,以达到最佳效果。

薰衣草精油
作为市场上最著名的精油之一,薰衣草精油能够通过消除痉挛和缓解紧张来减轻背部疼痛,同时还可以平静心灵,减少炎症。您可以将几滴纯的薰衣草精油局部涂抹在疼痛部位,或者你可以将它香薰扩散到整个房间,以提供一整天的轻松氛围。

罗马洋甘菊精油
洋甘菊精油被用于缓解压力和减少焦虑,具有身体和心理作用。它是一种有效的镇痛药和抗炎药。可以将将10~20滴这种精油与10ml圣约翰草浸泡油混合,然后将其局部涂抹于受伤部位。轻轻按摩至吸收,以达到最佳效果。

生姜精油
姜精油具有温暖及平衡的疗效,可强化其它精油的功能。缓解身体疲劳,肌肉紧张;对关节炎、肌肉疼痛效果明显。姜精油常用于处理骨骼问题,即使摔断腿上石膏,仍可在周围按摩,加速血流到患部,能加速痊愈。由于姜精油的高效力,最好将其与基础油(如椰子油或荷荷巴油)混合,然后局部涂抹于背部疼痛部位。

背部.jpg

薄荷精油
这种具有舒缓,凉爽和抗炎效果的精油是背部疼痛的理想选择,因为它可以迅速麻痹急性损伤或紧张的疼痛感,同时还提供长期保护,防止下背部发炎和紧绷。你可以将薄荷精油与植物油混合后擦在背部,而许多人喜欢这种精油的轻松和清新的香气,因此也可以香熏扩散。

芥子油
如果您的背部疼痛是急性损伤,那芥子油可能是最好的解决方案。由于其能够将血液传递到皮肤表面,使用这种油可以刺激肌肉和韧带的愈合和修复,肌肉和韧带紧张可能会导致您不适。 这种油最常用的是加热形式,然后作为背部按摩油使用。您可以在整个背部涂抹(用更常见的植物油稀释芥子油)。

黑胡椒精油
虽然黑胡椒与香料有关,但实际上它是一种抗炎物质,因为胡椒碱是黑胡椒中的活性成分。这意味着这种具有强烈气味的精油可以快速缓解背部肌肉的炎症,让你恢复到无痛的感觉! 除非你的皮肤非常敏感,否则你不需要稀释胡椒精油,最直接的治疗方法就是将其少量局部涂抹在背部发炎或疼痛的部位。

杜松精油
这种精油的舒缓,镇静和抗痉挛特性使其成为舒缓背部疼痛和炎症的完美之选。它还可以缓解精神焦虑。在温水中加入10滴杜松精油,然后浸泡20-30分钟,让全身都能从这种强效精油的抗炎能力中受益。

迷迭香精油
更常用于关节炎和纤维肌痛,这也是最好的背痛精油之一。迷迭香含有迷迭香酸,一种令人难以置信的抗氧化剂,可同时促进愈合和舒缓疼痛! 将10滴迷迭香精油与10ml植物油混合,涂抹身体疼痛部位。

罗勒精油
罗勒精油可以帮助您缓解疲惫的身心状态和肌肉紧绷。将10滴罗勒精油加入热水,然后热敷于背部疼痛部位。有些人还喜欢简单地从瓶子里嗅闻,因为这种精油中的芳香化合物对缓解疼痛和提振精神也非常有效。




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小花
花开2朵 Rank: 1
此生不渝的执着 发表于 2019-3-8 09:06:39 | 显示全部楼层
请问楼主,您帖子里的这十种精油,其中我手上有鼠尾草,薰衣草,罗马洋甘菊,德国洋甘菊,生姜,杜松,罗勒。腰椎间盘突出,腰肌劳损,还有肩颈的疼痛,按何种比例搭配使用,常见的基础油也都有(没有浸泡油),谢谢
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