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紫金古竹:疲惫性失眠的芳疗调理

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小花
花开8朵 Rank: 8Rank: 8
紫金古竹 发表于 2019-8-24 22:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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积跬步,至千里。


【芳言芳语】第37期:
1、芳疗小知识|姜科植物精油
2、实战小应用|疲惫性失眠的调理
3、护肤小知识|颈部皮肤护理


2、实战小应用|疲惫性失眠的调理

现代人的睡眠问题真是个硬伤,在我接触的个案中,即便不是因为睡眠问题来咨询,在个案咨询表中的睡眠模块,也十有八九会有不同程度的睡眠问题。其实,很多表象的病症,都和睡眠质量不好,有着或多或少的联系。最近又整理出了几个和睡眠相关的个案应用,和大家分享。
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个案女,30岁,工作压力很大,经常熬夜加班,因为要照顾年幼的宝宝,早上还要早起。常常觉得十分疲倦,有时候上班会犯困,尤其是中午和下午。但是到了晚上又睡不着,总是想着第二天的安排,工作上的事,孩子的事等等。

我第一次给她真正薰衣草+甜马郁兰的组合,想镇定神经系统,但是个案反馈并不是很好,有时有效,有时没有用。于是我把配方换成了柠檬薄荷和佛手柑,气味更加清新,个案也表示很喜欢这个香气。这一次,个案的反馈就很好了,入睡很快,有时半夜会醒来,但是以往醒来以后睡不着,现在醒来以后过一会又能重新入睡。并且她把这个精油分享给身边有类似睡眠问题的人,也都有不错的反馈。

柠檬薄荷精油在西方被称为薄荷中的薰衣草,特别适合于慢性疲劳的失眠问题,对于薰衣草搞不定的个案,用柠檬薄荷常常能有比较不错的效果。佛手柑也是能够放松情绪、安抚睡眠的一款精油,清列的柑橘香和柠檬薄荷的气味比较搭配,对于失眠,好闻一定是很重要的哦!

-END-


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小花
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灰色轨迹 发表于 2019-8-25 00:48:25 来自手机APP | 显示全部楼层
学习了。。感觉这个案例也很适合我
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小花
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精油生活圈 发表于 2019-8-29 06:27:16 来自手机APP | 显示全部楼层
你好,老师有没有调理酸痛的快速有效方法?
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小花
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2019-8-29 13:02:10 来自手机APP | 显示全部楼层
精油生活圈 发表于 2019-08-29 06:27
你好,老师有没有调理酸痛的快速有效方法?

什么类型的酸痛?运动过后的肌肉酸痛还是腰背酸痛,肩颈酸痛?
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