|
小满是夏季的第二个节气，升温最快，因为此时地面上的阳热之气已经“小满”了，所以升温稳定而且迅速，不容易出现反弹波动。
人的身心跟随自然的节奏，也逐渐进入阳气盛满的状态，继续“春夏养阳”，此时依然是解决阳虚怕冷、寒湿、慢性疲劳、免疫力低下等问题的最佳时间段。
阳虚到底跟哪些问题有关，补充阳气能改善哪些症状，实在是列举不完。
因为阳气对于人体来说就像是太阳对地球的作用一样，是不可缺少的。我只能选几条最近大家问的比较多的或者我做过案例比较多的来说，但实际上不限于我列举的这些。 这段时间，气的运行状态叫做【浮】。浮就是位置来到了最高点附近，总量接近一年中最多，但是增长速度放慢了，态势更稳定了。
小满的含义
【小满】到底是什么意思，争议很多，这在24节气中是很少见的。
现在大多把【小满】名字解释成源于小麦的物候，但最早的含义却未必如此，这很可能是后人的猜测发挥，并不是节气的本意。
因为小麦并非中国原产，而是后来引进的物种。在24节气确立并且命名的时候，小麦很可能还没传入中原地区并作为主要农作物。如今，小满节气确实可以作为小麦生长的物候标志，但是不能把小满节气局限在这个方面，小满的起源很可能另有原因。
小满的含义至今还是个迷。中系自然疗法认为可能是形容地面上阳热之气达到“小满”的状态。
所以在小满时节，我们不妨返照自身，我们身心的阳气“小满”了吗？
如果阳气充足，人就能早早的起床，神清气爽，精力充沛。如果阳气不充足，人在早上就无法自然醒，必须被闹钟叫醒，醒来也觉得浑浑噩噩，精力不能很快达到充沛。
小满节气的时空变化
小满时节，太阳直射点在北半球，而且还继续的往北走，继续的接近我们，大自然的阳性能量持续增加。
这段时间也是给人的身心增加阳性能量的绝佳时机，能“借天时”，起到事半功倍的效果。所以“春夏养阳”。
等过了9月秋分，太阳就要去南半球了，那个时候我们容易觉得冷了，慢性鼻炎开始发作了，后背后腰感觉嗖嗖的凉了，想起来自己阳虚体寒了，想起来要补充阳气，想起来要暖身了，但是到那时就晚了。自然界的阳气大势已去，无力回天。
还真的是无力回天，因为不可能把太阳拽回来，让它重新往北半球走。我办不到，估计牛顿也办不到，伽利略也不行。
所以我们不要跟大自然对着干，我们干不过太阳的，太阳走了，这事儿就不好办了。趁着太阳现在还在北半球，而且还在继续往北走，继续的靠近我们，这个时候最好办事，要抓紧时机。
要是冬天来了再问我手脚冰凉月经冷痛鼻流清涕怎么办，我倒是要问问你春夏养阳做了没有。
实际效果
说一千道一万，道理讲得再好，不如看两个实际案例。
这两位都是“优秀课代表”，按照女巫所讲的方法使用了比较短的时间，感受到的效果是“起床精神好”，这就说明阳气变的充足了。
因为人早上是被充足的阳气叫醒的，阳气足，早上不赖床。阳气不足，日上三竿也睡不够，勉强被闹钟叫醒也还是感到昏昏沉沉，头脑不清醒。
这两位“课代表”都才刚开始用，只要坚持用完这一个夏天，每天不断的坚持，规律的涂抹，到了秋冬季你再看自己的状态，就完全不一样了。因为你的阳气“储备粮”比原来更多了，更好过冬，过冬不怕了。
这套方法，谁用谁能体会到好处。更多的效果还在后面。越是坚持，越是能收获身心巨大的回报。
最好是每天坚持使用，每天也不需要多少时间，3-5分钟足够了。关键穴位擦一擦，搓一搓就可以。早上和上午最好，下午次之，晚上也不是不行，但是晚上养阳气难以借到大自然的力，因为晚上太阳就落山了，帮不上你。
沉香醇百里香
前段时间一直看我文章的朋友肯定熟悉，我说用沉香醇百里香精油搓后背提升阳气、养阳，有人就会把它想象成一种性质很热的精油，担心用了会不会上火。
其实沉香醇百里香没有那么热，我不会选择性质大热的精油用在这里，比如肉桂、百里酚百里香，这些才是热性的精油，使用起来要注意的事项比较多，所以我没选。
而沉香醇百里香不一样，它是个1岁小孩都能用的精油，提升正气的。大家想想小孩子是最怕上火的，小孩子本身阳气就很旺，动不动就流鼻血，你还会比小孩子阳气更旺盛吗，小孩子都能用，你也就别怕了。
按照合理的浓度（5%），用在我说的关键部位（后背，尤其是八髎穴、大椎穴，如图所示）。不要自己擅自的超量超浓度使用，就是安全的。
这种精油提升正气很好用。中国人说，正气存内，邪不可干。
只要正气足，身体自己就会保护自己，根本不需要我们每天掐着手指头给它计算补什么。很多身体里面奇奇怪怪小毛病都是正气太弱了造成的，正气一旦弱了，谁都能欺负。叫不出名字的不入流的细菌病毒都能欺负我们，就是因为正气太弱了。
上热下寒的人也不要紧，你们尤其是要好好搓八髎穴。总是担心上火，但是也该担心一下身体下部的寒凉啊，不能总是因为怕上火，就对下面寒凉的问题视而不见、束手无策。时间长了危害更大。
上热下寒的人，如果是特别容易上火的，就用3天停1天也可以，用9天停5天也可以。给身体一个缓冲调整的时间。
“用”和“停”的天数，都要取个单数为好，不要取双数，比如用4天停2天，这样就不合适了。
而且，我建议上热下寒的人要注意饮食。上热下寒坏就坏在中焦脾胃，如果饮食再不注意，用再好的精油也是无力回天。
再一种情况，如果确定阳虚，但同时又有肾阴虚的、肾水少的，这些人也是容易上火的，还容易手脚心发热，但同时也怕冷。有不少更年期综合症就是这样情况。因为你底下水少，稍微加点热，你这锅就烧干了，你就上火了。长此以往，你身体的阴和阳都会越来越虚。
所以你的正确方法不是避免加热，不要怕用温热的精油，不然你阳虚永远解决不了啊。
你的正确方法是阴阳要同补，慢慢补，不要想着一下子就弄个翻天覆地的变化，你身体承受不住的。沉香醇百里香浓度先低一些，3%总归是很安全了，实在不行你用1%，先慢慢补起来，1%可是幼儿都能用的浓度，你还不行吗。
还有一个铁律，阴虚怕上火的人一定要早点睡觉，不超过11点都算是妥协了，10点钟睡着最好。因为睡觉能补阴，早起能升阳。晚上9点睡觉胜过吃一切滋阴的保健品。早睡能滋阴，是老天爷给的不要钱的补法。谁帮你都不如老天爷帮你，所以作息问题，可千万改了吧。
重视单方
有人可能会问，就用沉香醇百里香一种精油吗，还要不要再加点别的，就一种精油能有足够好的效果吗？
相信前面的两个案例已经给了你答案。他们照着做了，短时间就有效果。如果迟迟不肯行动，那就即将错过春夏养阳这段最佳时机。
写文章分析问题，我一般是给出单方精油建议。大家其实可以直接尝试用单方精油去解决问题的，不要迷信复方，因为复方弄不好，弄的没有针对性，还不如单方。
配方是了解详细情况之后才能做的，这是负责任的做法。否则，这些配方一天写上一百个也是没有问题的。网上的各种配方多的你们都看不过来了吧。
也不要因为所谓的“协同作用”而迷恋复方，认为只有复方才有效，单方精油没有用。其实并不是这样。
先用单方精油去体会效果，因为单方精油就成分来讲其实已经是超级大复方了。协同作用的最初发现也是在一种精油的不同成分之间。
如果要复配，需要了解自己的更多情况。其实先做到会用单方准确处理问题是最好的。即使是复配，很多情况下3-5种精油就能解决问题，没有必要迷信十几种精油的配方。
汉代名医张仲景的配方享誉全球，作为经典流传至今，无人超越。这样的顶级大牛，他每个配方用多少味药？
干姜附子汤（2味药） 干姜、附子
麻黄汤（4味药） 麻黄、桂枝、甘草、杏仁。
桂枝汤（5味药） 桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜。
半夏泻心汤（7味药） 半夏、黄连、黄芩、干姜、甘草、大枣、人参。
不仅仅是张仲景，历代名医的经典药方种类通常都不多，5-7味药搭配是最常见的。
看到这么经典大牛的配方都只用不超过10味药，我们为何会对单方精油没有信心，而一味依赖十几种精油的配方？这个价值取向是非常错误的，我要及时给大家纠正。
我教给学员自己DIY的配方也以3-5种精油为主。
但这里并不是说十几、几十种精油的配方就一定不好，也不能这么武断，而是不应该把配方的复杂性等同于有效性啊。
而且很多经典配方并非都是生僻药材或者贵重药材，反而是常见的、甚至是食材类的，只要用对了就能成为千古名方。所以第二个误解在于不重视常见精油。
常见精油，只要辩证正确，按照正确的方式，遵循自然规律使用，就能有好的效果。一味追求“新奇特”精油，认为只有“新奇特”精油才能解决问题，这同样是错误的价值取向。
我给大家建议了沉香醇百里香，它中正平和，阳气充足，正气满满。大家都容易买的到，而且用的起，不要不重视它，要好好用起来。 关于春夏养阳，其他方面的注意事项、更详细的使用建议、原理分析，可以参考我往期的文章。例如——
今天就先到这里吧——
更多知识的探源，今后继续分享。 欢迎关注、点赞、转发、讨论。
| 
粤公网安备 44049002000813号