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芳疗实战小应用|运动关节损伤的改善

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紫金古竹 发表于 2019-11-3 09:40:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
芳疗实战小应用 | 运动关节损伤的改善
上个月月初有天跑完步做踢腿放松时,没有站稳,身体重量压到拇指上,当时就听到咯噔一声响,拇指关节受伤。虽然觉得很痛,但是休息一会后感觉还好,也没有处理,想着慢慢就好了。

然而实践证明人还是不能太懒,一个月下来,伤处关节还是隐隐作痛,尤其是上完IFA线下的按摩课,有用到虎口和拇指的动作,伤处更疼,连做俯卧撑的时候都觉得难受。这时,我才决定好好处理一下受伤的关节。

选择的精油比较简单,柠檬草,白珠树和绿花白千层。柠檬草是禾本科精油,擅于处理关节和韧带问题;白珠树含有大量水杨酸甲酯,止痛能力很好,常用于处理各种跌打损伤;绿花白千层是桃金娘科植物,对于肌肉、关节的问题也有帮助。

这三支精油,调配到5%浓度,每天2-3次涂抹在受伤部位,稍作按摩,2-3天以后,疼痛有所缓解,一周左右疼痛的感觉已经很轻,但我还在继续使用,俗话说伤筋动骨100天,虽然没有这么严重,但是持续疼了这么久的伤口,确实需要好好照顾,芳疗师最容易忽视的就是自己,一定要把自己照顾好才能更好照顾他人哦!
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2019-11-15 11:37:51 来自手机APP | 显示全部楼层
未央啦啦啦 发表于 2019-11-15 10:17
可以加入活血化瘀的精油吗

在我这个情况是不需要的,因为不是肌肉损伤,就是当时关节听到响了一声,并没有出现瘀血情况,所以不必活血化瘀。如果是撞击伤,有皮下淤血,那就要考虑。
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2019-11-4 07:41:42 来自手机APP | 显示全部楼层
angelayang 发表于 2019-11-03 16:22
我没有用过白珠树精油,有考虑加入冬青吗?

冬青就是白珠树哦!
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ClareHu 发表于 2019-11-3 14:50:49 来自手机APP | 显示全部楼层
就喜欢看这些实战小应用
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angelayang 发表于 2019-11-3 16:22:59 来自手机APP | 显示全部楼层
我没有用过白珠树精油,有考虑加入冬青吗?
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带刺的仙人掌。 发表于 2019-11-3 17:43:28 来自手机APP | 显示全部楼层
不错介绍的详细。
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上来钓个鱼 发表于 2019-11-3 19:18:57 来自手机APP | 显示全部楼层
白珠和冬青是一种吗?
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2019-11-4 07:42:04 来自手机APP | 显示全部楼层
上来钓个鱼 发表于 2019-11-03 19:18
白珠和冬青是一种吗?

对,冬青是白珠树的俗名。
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angelayang 发表于 2019-11-4 19:32:49 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2019-11-04 07:41
冬青就是白珠树哦!

哈哈哈,原谅我的无知。
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未央啦啦啦 发表于 2019-11-15 10:17:05 来自手机APP | 显示全部楼层
可以加入活血化瘀的精油吗
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二哈 发表于 2020-5-30 21:40:56 来自手机APP | 显示全部楼层
那有淤血用什么精油呢?
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 楼主| 紫金古竹 发表于 2020-5-31 12:20:59 来自手机APP | 显示全部楼层
二哈 发表于 2020-05-30 21:40
那有淤血用什么精油呢?

用意大利永久花。
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二哈 发表于 2020-5-31 14:42:25 来自手机APP | 显示全部楼层

好的,谢谢老师
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雅珍 发表于 2021-10-16 14:18:57 来自手机APP | 显示全部楼层
老师,请问这个配方儿童可以用吗?11岁的男孩子,打篮球老是弄伤手指
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老猫 发表于 2021-10-16 16:28:27 来自手机APP | 显示全部楼层
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金立芳 发表于 2021-10-16 17:28:20 来自手机APP | 显示全部楼层
伤到了还是及时用油保养一下
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