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【怎样用芳香疗法祛湿】一点思路分享

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辰夕 发表于 2021-6-30 23:58:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
湿气,是中医理论的概念,但在现在的日常生活中,常常被人们提起,主要是现在有湿气的人太多,平时饮食的不规律,饮食结构多于蛋高蛋白,高脂肪,吃寒凉的食物等,造成脾胃功能的弱化,不能够很好的去运转代谢,好的营养物质不能够被身体吸收多余的水分,垃圾又不能够排泄就形成了湿。进入夏天以后本应该是出汗排毒,却要时常待在空调房里,又很少运动,身体的毒素,不需要的水液又被存在了体内,这些都会影响身体的代谢以及脾胃功能变差,身体的湿气也逐渐的升多。内在的情绪也会去影响到我们的脾胃。所以脾胃运行不畅,弱化是湿气形成的最根本原因。如果湿气不重的,通过运动就可以祛除。如果湿气已经影响到中焦以及下焦,那就需要通过中医去改善,那学了芳疗,我们也可以用芳疗的方式去改善。

刚好最近在看中医的一些知识,就简单去写下在芳香疗法中改善湿气的一点思路,也是对自己知识的一点梳理。

首先是去判断湿气的类型是简单的水湿还是寒湿还是湿热?有了基本的类型判断后,还要知道湿已经影响到了你的中焦还是中下焦?有了判断然后再去做相应的配方。


单纯的水湿,可以用促进水液代谢的精油+运动的方式就可以,可选择大西洋雪松、丝柏、杜松、柠檬檬香茅、月桂、香桃木、海茴香、氧化物类的尤加利等,也可用泡脚的方式来代谢水湿。

寒湿,如果影响到中焦,可以祛湿+健脾的方式,可以选择温补中焦的精油,甜罗勒,黑胡椒,姜,花椒,肉桂,莳萝,芫荽,山鸡椒,广藿香等精油去温暖脾胃,提升脾胃的动力,加强肠道的运转。如果影响到中下焦,还需用到增强下焦的精油,像丁香花苞,肉桂,百里酚,檀香,欧洲赤松,黑云杉等。祛湿精油同水湿精油。

湿热,需要先清热,可用岩兰草,罗马洋甘菊,柠檬薄荷,绿薄荷,胡椒薄荷等精油,再祛湿健脾。


这仅是个人的一点配方方向,大家有不同或更好的思路,希望可以写出来,共同学习。




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 楼主| 辰夕 发表于 2021-7-14 23:50:40 来自手机APP | 显示全部楼层
光疗堂 发表于 2021-07-14 22:22
原来泡脚可以祛湿 我以为泡脚只祛寒

是的,泡脚也可以祛湿,本身泡脚对身体也很有好处,有时间可以泡泡。
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momo茉莉 发表于 2021-7-1 00:26:44 来自手机APP | 显示全部楼层
如何使用增强下焦的精油?膝盖酸痛
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老猫 发表于 2021-7-1 09:46:50 来自手机APP | 显示全部楼层
现代人的通病
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爱芳疗的悦 发表于 2021-7-1 22:16:10 来自手机APP | 显示全部楼层
momo茉莉 发表于 2021-07-01 00:26
如何使用增强下焦的精油?膝盖酸痛

丁香,生姜,冬青,薰衣草等等
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 楼主| 辰夕 发表于 2021-7-1 22:38:29 来自手机APP | 显示全部楼层

是啊,比例很高。
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 楼主| 辰夕 发表于 2021-7-1 22:53:50 来自手机APP | 显示全部楼层
momo茉莉 发表于 2021-07-01 00:26
如何使用增强下焦的精油?膝盖酸痛

可以用些根部的精油去加强下焦的能量,运动可选择做下深蹲。膝盖酸痛可以先用温暖促进循环的油,消炎止痛的油缓解。
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光疗堂 发表于 2021-7-14 22:22:44 来自手机APP | 显示全部楼层
原来泡脚可以祛湿 我以为泡脚只祛寒
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金立芳 发表于 2021-7-15 16:56:14 来自手机APP | 显示全部楼层
祛湿任重道远,要坚持坚持再坚持!
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廖冬梅 发表于 2021-7-16 15:16:56 来自手机APP | 显示全部楼层
看来要多泡脚了
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时光夏 发表于 2021-7-16 22:20:31 来自手机APP | 显示全部楼层
怎么判断是哪种湿
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