湿气，是中医理论的概念，但在现在的日常生活中，常常被人们提起，主要是现在有湿气的人太多，平时饮食的不规律，饮食结构多于蛋高蛋白，高脂肪，吃寒凉的食物等，造成脾胃功能的弱化，不能够很好的去运转代谢，好的营养物质不能够被身体吸收多余的水分，垃圾又不能够排泄就形成了湿。进入夏天以后本应该是出汗排毒,却要时常待在空调房里，又很少运动，身体的毒素，不需要的水液又被存在了体内，这些都会影响身体的代谢以及脾胃功能变差，身体的湿气也逐渐的升多。内在的情绪也会去影响到我们的脾胃。所以脾胃运行不畅，弱化是湿气形成的最根本原因。如果湿气不重的，通过运动就可以祛除。如果湿气已经影响到中焦以及下焦，那就需要通过中医去改善，那学了芳疗，我们也可以用芳疗的方式去改善。
刚好最近在看中医的一些知识，就简单去写下在芳香疗法中改善湿气的一点思路，也是对自己知识的一点梳理。
首先是去判断湿气的类型是简单的水湿还是寒湿还是湿热？有了基本的类型判断后，还要知道湿已经影响到了你的中焦还是中下焦？有了判断然后再去做相应的配方。
单纯的水湿，可以用促进水液代谢的精油+运动的方式就可以，可选择大西洋雪松、丝柏、杜松、柠檬檬香茅、月桂、香桃木、海茴香、氧化物类的尤加利等，也可用泡脚的方式来代谢水湿。
寒湿，如果影响到中焦，可以祛湿+健脾的方式，可以选择温补中焦的精油，甜罗勒，黑胡椒，姜，花椒，肉桂，莳萝，芫荽，山鸡椒，广藿香等精油去温暖脾胃，提升脾胃的动力，加强肠道的运转。如果影响到中下焦，还需用到增强下焦的精油，像丁香花苞，肉桂，百里酚，檀香，欧洲赤松，黑云杉等。祛湿精油同水湿精油。
湿热，需要先清热，可用岩兰草，罗马洋甘菊，柠檬薄荷，绿薄荷，胡椒薄荷等精油，再祛湿健脾。
这仅是个人的一点配方方向，大家有不同或更好的思路，希望可以写出来，共同学习。
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