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二十四节气:立夏用精油

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伊洵美1 发表于 2022-5-3 07:18:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
立夏代表着夏天来了,立,建始也, 夏,假也。物至此时接假大也。万物至此皆已长大,故名“立夏”。立夏一到,象征着夏季即将开始,在这个火热向上生长的夏天,你付出的每一滴汗水,都将成就明天的喜悦。立夏,是二十四节气中第七个节气,夏季的第一个节气。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳到达黄经45度,。立夏,是表示万物进入旺季生长的一个重要节气。
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养生要点:保持一颗喜悦的心

以【黄帝内经】中“四季调神大论”中顺应四时的养生原则,此时天气渐热,身心都会产生些微变化,夏季与心气相通,有利于养心,心在志为喜,喜则气缓,因此,夏天养心,要保持一颗喜悦的心,也勿大喜过望。“汗”为心之液,夏天要尽量让身体发汗,把秋冬於在体内的热气尽量发散,就是最佳的养心法。只需注意适时补充水分即可。
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立夏的起居调养

立夏之后,宙长夜短更为明显,顺应阳盛阴虚的变化,宜相对“晚睡早起”,但仍于子时(晚11点)就寝,此时若能适当午睡,有助于精神饱满,补充体力。

立夏的精神调养

适合立夏养心的精油有:香蜂草精油,玫瑰精油,茉莉精油,依兰精油,都可以搭配扩香, 闻香,泡澡,按摩,有助于情绪舒展,压力释放,可以达到“静养”目的。

立夏饮食调节

立夏时值乾卦,自然界阳气渐长,阴气渐弱,就人体脏腑而言,便是肝气渐弱,心气渐强,。立夏饮食宜赠酸渐苦,补肾助肝,调养胃气。最好选择清淡,低脂,易消化,高纤维食物,此外,粥和汤品也是夏季饮食好选择,另外随着天气转热,人们爱吃冷饮冰品,肠胃功能较弱及寒性体质者应注意,不要过食冷饮。


立夏节气芳疗用油:足阳明胃经精华油

中医认为胃经运作有以下三点:通,降,凉。现代人最常遇到的胃食道逆流,大部分与肠道蠕动缓慢和便秘有关联,因为肠道不通不降,胃酸容易进入食道,造成食道灼伤。
认真看中医胃经的循行顺序,发现有趣的现象,中国人的“食”是从鼻子开始的,从鼻子旁边的“迎香穴”,嗅吸食物的气味对不对,接着眼睛看看食物的颜色,然后放进嘴里咀嚼,同时大脑进行分析,再往下进入食道‘、胃、小肠、大肠,经过腿部主要肌肉群,最后到达脚背第二趾为终点。

因此,处理百转千回的腹部问题,可以循着胃经的穴位,涂上精华油,经过皮肤吸收,按摩或者用刮痧板刮痧,刺激对应的肌肉穴位。立夏时利用足阳明胃经精华油,可以温暖肠胃、消除胀气、帮助消化、缓解胃食道逆流、缓解腹泻、帮助排便。
山奈根是专门处理胃经的精华油,但是长期使用,身体会产生耐受性效果会降低。因此搭配同样对消化功能有帮助的伞形科精油,可产生良好的协同性。提升胃经的运作能量,同时兼具芳香醒脑的功能,因为胃经是从鼻子开始的呀!
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足阳明胃经精华油配方:
冷压芝麻油30ml
甜茴香 7滴
藏茴香 5滴
豆蔻 3滴
山奈根 10滴
红橘 10滴

【山奈根】精油介绍
Sand Ginger, 姜科,又称作【卡普尔】外形与野姜花相似,温暖的木质调气味,略带辛辣和甜美,以抗气喘和治理肠胃道疾病而闻名,具有抗氧化效用,也是很好的护发油。
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恩典人生 发表于 2022-5-4 09:57:48 来自手机APP | 显示全部楼层
夏天来了,刚好需要
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黄小白 发表于 2022-5-6 00:33:02 来自手机APP | 显示全部楼层
早知道你做了我就不做了 直接来看资料就好啦……哎 白瞎功夫
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 楼主| 伊洵美1 发表于 2022-5-6 08:28:38 来自手机APP | 显示全部楼层
黄小白 发表于 2022-05-06 00:33
早知道你做了我就不做了 直接来看资料就好啦……哎 白瞎功夫

每做一次都是一次提升的机会呀……
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黄小白 发表于 2022-5-6 16:02:07 来自手机APP | 显示全部楼层
伊洵美1 发表于 2022-05-06 08:28
每做一次都是一次提升的机会呀……

哈哈哈哈 直接抄你的就好啦,然后我又做了一遍资料 想哭呢
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 楼主| 伊洵美1 发表于 2022-5-6 17:13:05 来自手机APP | 显示全部楼层
黄小白 发表于 2022-05-06 16:02
哈哈哈哈 直接抄你的就好啦,然后我又做了一遍资料 想哭呢

要一个个看着繁体来打字是好苦,你懂的
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黄小白 发表于 2022-5-7 17:59:37 来自手机APP | 显示全部楼层
伊洵美1 发表于 2022-05-06 17:13
要一个个看着繁体来打字是好苦,你懂的

所以我才说我真是不看看 做的要哭了
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抿嘴看你笑 发表于 2022-5-14 07:54:41 来自手机APP | 显示全部楼层
好文章,收藏了!
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