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二十四节气:小满 脾经精油

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伊洵美1 发表于 2022-5-10 14:37:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季,雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样,都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征:“小满小满,江河渐满”。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆,只是小满,还未完全饱满。
我国古代将小满分为三候: 一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。是说小满节气中,苦菜已经枝叶繁茂,而喜阴的一些枝叶细软的草类在强烈的阳光下开始枯死,此时麦子开始成熟。
从气候特征来看,在小满节气到下一个芒种节气期间,全国各地都是慢慢进入了夏季,也是我们常说的梅雨季节,除了降雨量增加外, 天气也会一天天变热。

小满养生重点:增强机体正气,防止病邪侵害

小满节气,除了等待农作物成熟,也是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候。尤其经过梅雨洗礼后的夏天肯定是蚊虫蚂蚁狂发的时期,在此建议朋友们,此时从增强机体正气和防止病邪侵害两方面入手。
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小满起居养生
起居调养注意早晚保暖、不可熬夜

小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚会较凉,气温日差较大,尤其是降雨后气温下降更为明显,要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。
同时也应当顺应夏季阴消阳长的规律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。当然,这里的“晚睡”是相对的,不是一般意义上的熬夜。小满节气后日长夜短,气温升高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。如果长期熬夜,造成人的生理机能和新陈代谢系统的紊乱,导致内热暗生,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。
小满节气饮食调理:饮食清淡,慎寒凉

小满后天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、,冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
忌食膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物。

适合小满的精油

疏风散热:“清新优活精油配方”  含有欧薄荷,迷迭香,冬青,尤加利,冷杉,松针
祛湿消疲:“乐活净化精油配方” 含有柠檬香茅,广藿香,欧薄荷,姜

精油配方:足太阴脾经精华油

基础油 30ml
中国肉桂 5滴
西伯利亚冷杉 25滴
厚朴 5滴
红橘 25滴
阿拉伯茉莉 2滴

我采用的基础油是中药浸泡油,配方见我的另外一篇手作贴:中药浸泡油

小满时使用脾经精华油,能温暖脏腑与四肢,提升脾胃经功能,帮助体内除湿 除痰 促进气血循环,缓解呼吸道过敏,改善经前症候群现象,改善小儿尿床,老年人尿频,子宫下垂,强化子宫。
脾经主要工作是运送气血,运送推送都需要巨大的热能,因此在精油调配上主要考虑小分子,并且能有效促进循环的精油。 因此,含有松油萜的针叶类是最好的选择,其次是木兰科的厚朴。运送需要源源不绝的热能,中国肉桂是最佳选择,但中国肉桂皮精油对皮肤非常刺激,在剂量调和上要非常谨慎。红橘与阿拉伯茉莉都有行气的功能,同时也提升整体配方的协同性和气味。
可搭配立夏的胃经精华油一起使用,胃经精华油促进肠胃蠕动,脾经精华油暖腹升阳。关元穴具有补气,瘦小腹的功效,也是脾经 肝经肾经与任脉的交汇处。因此关元穴是我们腹部脏腑能量的发电机与总开关,是非常重要的穴位,时时刻刻需要做好保暖与防护工作。


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黄小白 发表于 2022-5-14 16:54:41 来自手机APP | 显示全部楼层
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恩典人生 发表于 2022-5-10 15:07:15 来自手机APP | 显示全部楼层
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柳小满 发表于 2022-5-11 13:57:59 来自手机APP | 显示全部楼层
中药里面好像有黄芪吧
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抿嘴看你笑 发表于 2022-5-14 07:40:49 来自手机APP | 显示全部楼层
谢谢分享,看完这篇赶紧去看中药浸泡油那篇,太厉害了,把中医跟方疗相结合,楼主是不是还应该教我们如何按穴位来刮痧?按摩刮痧相应的穴位有什么功能?不需要全说,仅几个例子,最实用的帖子才最具传播力哦!
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 楼主| 伊洵美1 发表于 2022-5-14 16:28:26 来自手机APP | 显示全部楼层
抿嘴看你笑 发表于 2022-05-14 07:40
谢谢分享,看完这篇赶紧去看中药浸泡油那篇,太厉害了,把中医跟方疗相结合,楼主是不是还应该教我们如何按穴位来刮痧?按摩刮痧相应的穴位有什么功能?不需要全说,仅几个例子,最实用的帖子才最具传播力哦!

好主意,整理下再发几篇关于配合穴位按摩的贴。
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金立芳 发表于 4 天前 来自手机APP | 显示全部楼层
好好用起来
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恩典人生 发表于 4 天前 来自手机APP | 显示全部楼层
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