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紫金古竹:芳言芳语第6期,芳疗小知识|精油离开人体的途径

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紫金古竹 发表于 2019-7-23 06:59:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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积跬步,至千里。

【芳言芳语】第6期目录:
  • 1、芳疗小知识|精油离开人体的途径。
  • 2、实战小应用|口腔溃疡的妙招。
  • 3、护肤小知识|防晒,SPF值了解下。




01
芳疗小知识精油离开人体的途径

精油通过各种途径进入人体后,会参与人体的新陈代谢。通过全身的血液循环,到达各个脏器,然后迅速地经由各种途径离开人体。
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精油离开人体的途径有四种:
  • 第一、通过皮肤经由汗液排出;
  • 第二、通过肺部经由呼吸排出;
  • 第三、通过肾脏经由尿液排出;
  • 第四、通过肝脏代谢,随胆汁或血液继而排除体外。

以皮肤为例,精油涂抹在皮肤上,平均5-7分钟可以渗透到真皮层,5-10分钟可到皮下组织,10-20分钟进入血管与淋巴系统,经过20分钟-12小时的体循环后排出体外。分子量越小的精油,排出人体的速度越快,例如以单萜烯为主要成分的芸香科柑橘属果皮类精油一般20分钟就排出体外(IFA培训资料)。

因此,在正常剂量下使用,精油对人体的负担很小,但是有严重的肝、肾损伤的病人,需要更为谨慎,低剂量使用。



02
芳疗小知识口腔溃疡的妙招

口腔溃疡的痛苦,有谁没遇到过?一旦发作,心里飘过一句“吃饭是会呼吸的痛,就连喝水也不曾放过~”
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而且口腔溃疡常常很多天都不会好,意可贴没啥用,用冰硼散痛的那叫一个酸爽,还不一定有效,简直苦不堪言。

作为湘妹子的我,无辣不欢,从小就经常得口腔溃疡,深受其害。学习芳疗之后,德国洋甘菊拯救了我。

每每口腔溃疡一发作,我就会在早晚刷牙的水中加一瓶盖德国洋甘菊纯露​,在刷牙漱口时比平时多含一会,绝大多数情况下,第二天就会好。偶尔需要两三天,但也不会出现剧烈的疼痛,完全不影响吃饭,简直是吃货的福音。

中医观点,口腔溃疡是上火的一种表现,而德国洋甘菊是菊科植物,菊科植物都有清火解毒的功效,并且德国洋甘菊有着很好的消炎修复作用,对口腔溃疡来说,是非常对症的。



03
芳疗小知识防晒,SPF值了解一下

昨天简单介绍了紫外线UVA和UVB,今天来了解一下SPF吧。
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我们在防晒产品标签上经常看到的SPF30+、SPF50+,这是个啥玩意?​SPF值是指对中波紫外线UVB的防护指数值。理解SPF指数,我们首先要了解最小红斑量(简称MED)的概念。

最小红斑量(MED)指的是当你的皮肤暴露在紫外线辐射下,引起皮肤清晰可见的红斑,所需要的最低紫外线强度或者所需的最短时间。

SPF = 使用防晒化妆品防护皮肤的MED / 未防护皮肤的MED。

举个例子说明,在同样的紫外线强度辐射下,假如用了防晒产品的皮肤引起红斑的时间为2小时,而没有保护的皮肤引起红斑的时间为1小时,那么这款放晒产品的SPF指数就是SPF 2。

由于不同环境下的紫外线强度不同,因此同样SPF值的产品在不同环境下对皮肤的防护时间也不同。并且,因为每个人对于紫外线的敏感程度不一样,同样SPF值的产品,对不同的人的防护时间也有差异。

因此,我们要根据个体情况和所处的不同环境选择不同SPF指数的防晒产品,常见的有SPF15、25、30、50,那到底怎么选呢?防晒专题课正在准备中,私信我暗号:防晒,预约听课。

-END-




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