[芳疗实证]葡萄柚精油功效作用与使用

拉丁学名：Citrus paradisi Macfayden,J.
植物科属：芸香科
亦请参阅柑橘类精油（页76）。

欢欣鼓舞
前段味带有果香，清新强烈的典型气味主要来自于内含的倍半萜烯酮成分。葡萄柚精油对于兴趣缺缺、疲惫、心情恶劣等状态有注入生命乐趣与轻松氛围的作用，它能透过促进脑内啡分泌，产生所谓「慢跑产生的愉悦」，发挥最大的动能或调整机制，针对许多身体不适症状均有良好疗效。

精油小档案
植物型态：常绿灌木，蛋形革质叶片。
产 地：以色列、美国
萃取部位：果皮
萃取法：冷压法
色 泽：淡绿色、黄色、相当稀薄
气 味：清新、淡淡果香

药用价值
生理疗效：防腐（杀菌）、刺激免疫系统、退烧、抗痉挛、活化、促进血液循环、促进皮
肤新陈代谢、净化空气
心理疗效：提升专注力、振奋精神

临床证实应用范畴
咳嗽和支气管炎
百日咳
净化室内空气
头痛
静脉曲张
橘皮组织
月经不适
害喜
助产
青春期认同危机
沮丧
焦虑
上瘾症

副作用
合于生理剂量的情况下尚未出现副作用。

补充说明
葡萄柚精油仅含少量的硫醇，却让精油拥有特殊果香的清新基调。该成分是一种源于柠檬烯的硫化合物，此芳香精质是目前自然界中找到最为强烈的一种。其气味的指标浓度值为0.004ppb ，也就是说将四公克的葡萄柚芳香精质加入一兆公升的水中稀释后，人类的鼻子还是能闻得到。一般认为，高浓度的芳香精质可发挥强大的心理功效。

葡萄柚精油化学成分
单萜烯 90-98%（主要为右旋柠檬烯；微量硫醇）
倍半萜烯酮 0.5-1.8%（圆柚酮）
单萜烯醛 可达1.5%
单萜烯醇 可达1.4%
香豆素和呋喃香豆素  微量
微量的酯和倍半萜烯 （主要为凡伦橙烯）