[芳疗实证]柠檬马鞭草精油功效作用与使用

拉丁学名：Lippia citriodora kuntze
植物科属：马鞭草科

自古以来，马鞭草即被视为药草，中古世纪的药典中提到马鞭草用途广泛，主要是治疗伤口。远古时期，此植物即深受希腊人、罗马人和埃及人的喜爱。芳香植物一向被视为神赐：罗马人认为马鞭草为狩猎女神黛安娜所管，埃及人将马鞭草献给伊西丝女神。古罗马文化将马鞭草束悬在门口，驱赶令人生畏的「恶灵」。可制成精油的马鞭草，又称为柠檬马鞭草，其叶片可制成药草茶。

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柠檬马鞭草精油对于发炎情形特别有效。柠檬马鞭草精油可安神，有益于治疗心因性的身体不适。

此种精油的强项在于处理重度忧郁症患者的疗效。柠檬马鞭草精油调和佛手柑精油和罗马洋甘菊精油会产生协同作用，特别能使心情开朗。

价格不斐的柠檬马鞭草精油仅需少量即可发挥疗效，即使加入其他（平价）精油后亦可产生强大协同作用，这也正是其特殊的价值所在。

精油小档案
植物型态：一公尺半到两公尺高的灌木，叶片呈柳叶刀形。
产 地：原产于智利和秘鲁，南法和摩洛哥亦有栽种。
萃取部位 ：叶片
萃取法：水蒸馏法
色 泽：淡黄色
气 味：闻起来像柠檬，淡淡清新怡人的草本基调。

药用价值
生理疗效 ：抗病毒、抗细菌、抗发炎、刺激
免疫系统、平衡强化心灵、强化精神、促进消化
心理疗效：恢复精神、提高专注力、具启发性、鼓舞情绪（特别是「因恐惧引起的心脏不适症」）

临床证实应用范畴

护肤
痤疮
心因性心律不整
心因性消化问题
缺乏性欲
失眠
冬季忧郁症

副作用
合于生理剂量的情况下并无发现任何副作用。

许多书中一再提到妇女怀孕期间不可使用柠檬马鞭草精油的警告提示，以免内含的马鞭草带引发阵痛。然而，这种说法实在言过其实。因属于鸢尾带类的马鞭草带虽会影响到子宫收缩，但该成分并非挥发性，因此不含于精油内。

使用芳疗的助产士观察到，怀孕末期消耗的体力可藉由柠檬马鞭草精油注入活力。

补充说明
柠檬马鞭草精油与玫瑰精油及香蜂草精油同属高单价商品。市面上虽然亦可见平价精油，但其效用与100%纯柠檬马鞭草精油仍有差别。消费者可买到不同的复方精%油，例如10%的马鞭草加上90%的柠檬香茅，以「香茅马鞭草精油」之名贩卖。柠檬香茅（页132）和柠檬马鞭草的共同成分只有柠檬醛，因此气味特征上有相当明显的区别，对皮肤较为刺激。我们建议购买这类高单价产品时要严格筛选制造商（页59）。

柠檬马鞭草精油化学成分
单萜烯醛 35-40%（主要为柠檬醛）
单萜烯 20%（主要为柠檬烯）
倍半萜烯 15-20%（主要为β丁香油烃）
单萜烯醇 8%
氧化物 6-10%（主要为1,8桉油醇）
单萜烯酮 4%（主要为甲基庚烯酮）
倍半萜烯氧化物  2-4%
倍半萜稀醇  2-3%
酯 1-3%