[芳疗实证]甜茴香精油功效作用与使用

拉丁学名：Foeniculum vulgare Miller ssp.vulgare Miller var. dulce
植物科属：伞形科
俗名：罗马茴香油、女人茴香、儿童茴香、面包籽、面包茴香、茴香、茴香子、香丝菜



茴香在古代已是不可或缺的药草，特别用于治疗肠胃不适和呼吸道疾病，卡尔大帝曾命令僧侣于修道院种植。直到今天，茴香仍保有其重要性。

放松腹部脑
在市面上和药学领域经常混淆苦茴香和甜茴香二种品种，着实令人遗憾。

苦茴香生产量大，主要用于制作咳嗽糖浆和其他药剂，也可做成糖果、化妆品、香水和香烟的添加香料。苦茴香精油富含茴香酮（酮类，页35），因此对咳嗽症状的疗效优于甜茴香。

然而，在芳香疗法与芳香保健的领域中，我们仅使用甜茴香精油，因为甜茴香精油的茴香酮含量低，比较温和，特别适用于有痉挛现象的消化不适症，在临床上已证实其止痛的妙用，尤其是外用。因此，甜茴香精油是腹部按摩油中不可或缺的元素。

甜茴香精油能安抚人心、缓解压力，特别是因压力引发的肠胃问题。另外，其类似荷尔蒙的特质也有助于解决妇科疾病。

精油小档案
植物型态：一年生草本，可长至两公尺高，根部为芜菁状，黄色伞形花，细致的花长在花梗上，看起来像是茎梗上长草。
产 地：西班牙、法国、意大利、摩洛哥、马其顿

萃取部位：种籽
萃取法：捣碎后进行水蒸馏，五十公斤可萃取一公斤的精油。
色 泽：无色
气 味：温暖、芳香、甜美、有茴香味

药用价值
生理疗效：抗细菌、抗发炎、温和化痰、增进唾液分泌、抗痉挛、止痛、加强肠胃功能、促进胆汁分泌、强化体质、活化、类似雌激素、促进乳汁分泌
心理疗效：安抚、放松

临床证实应用范畴
呼吸道疾病
肠胃不适（饱胀感、肠抽筋、胃肠胀气、肠道阻塞）
月经不适
乳汁分泌不足
压力

副作用
1%剂量外用尚无发现副作用。

许多书中一再提醒消费者，甜茴香精油有类似雌激素的功用，因此孕妇及由雌激素引发的癌症患者不宜使用。甜茴香精油的主要成分洋茴香脑（醚类）虽因其荷尔蒙调节特质而有类似雌激素的作用，但其本身并非雌激素（非替代品），所以不致产生雌激素药剂的副作用。同样地，欧洲赤松精油中不含可体松，也有类似可体松的作用。

甜茴香精油化学成分
魅 55-85%（主要为反式洋茴香脑）
单萜烯 15-30%（主要为α蒎烯、柠檬烯）
单萜烯酮 0. 5-5%（主要为茴香酮）
单萜烯醇 1-3%（主要为茴香醇）
氧化物 可达4%（主要为1,8桉油醇）
芳香醛、芳香酮和芳香酸0.5-1.5%