[芳疗实证]真正薫衣草精油功效作用与使用

拉丁学名：Lavandula angustifolia P. Miller
植物科属：唇形花科
俗名：细致熏衣草
另请参阅超级醒目熏衣草（页124）、头状熏衣草（页⑶），穗花熏衣草（页130）。

真正薫衣草精油

熏衣草受到广泛应用已有数千年之久，波斯人、希腊人和罗马人早已懂得焚烧香气浓郁的熏衣草梗，以驱赶空间内遭病菌污染的「脏空气」，预防爆发流行疾病。罗马人也使用熏衣草做为使身心舒畅的沐浴用品，拉丁文的lavare有「清洗」之意，「Lavendel」之名由此而来。

北欧人同样认为熏衣草具有强大的治疗功效，他们将熏衣草梗混合迷迭香、欧白芷根或柠檬等其他植物，以香气烟熏瘟疫诊疗室。为避免感染，北欧人另研发出内含熏衣草的药草脂，用来浸湿头巾和海绵以遮掩口鼻。十七世纪瘟疫肆虐期间，伦敦有了第一瓶熏衣草花露，直到今天仍保有英国「国香」的美名。1930年代，熏衣草终于成了普罗大众的时尚香水。

一片片广大的熏衣草花田渲染了普罗旺斯多处的山谷与岩壁，形成风景明信片上典型的普罗旺斯美景。熏衣草从原本野生的山区植物成了经济作物，但其实多以醒目取代真正熏衣草田（页124）。

在地势较高的地区也有熏衣草田，白绿相间，野草生长其中，丝毫不为除草剂所影响。有机熏衣草的栽植方式需要大量的工作，栽种第一年光是拔除伴生草（非「野草」！），每公顷就需要二百五十小时工时，第二年至少仍需一百五十小时。此外，熏衣草必须定期修剪：在日正当中，摄氏35度的烈日下收割，且大多是在处处岩石、无遮阴庇荫的环境下。

疗效作用最广的精油
真正熏衣草精油是芳香治疗与保健当中最重要也最受欢迎的精油，其药用价值相当广泛，可说是治百病、保健的万灵丹。

熏衣草拥有似乎是相互抵触的疗效，既可提振精神，亦可放松：能帮助体力耗尽的人恢复精神，又能使备感压力的人心情平缓下来。其奥秘在于真正熏衣草精油拥有强大的平衡力量，能帮助人类的生理和心理从极端的状态下获得舒缓，重新回到平衡的状态。

此外，真正熏衣草精油也是烧烫伤紧急救治的最佳选择，它不仅能医治伤口，也能发挥心灵层面的功用，抚慰因灼伤而受到惊吓的心灵。不需稀释可直接涂抹于皮肤表面。近年来，真正熏衣草处理灼伤的神奇疗效在世界各地广为流传，而这一切都得归功于重新发现真正熏衣草精油价值的法国化学家 Gattefosse博士。

真正熏衣草精油整体的化学成分组合中部份带有浓郁的香气，有温和调节各种神经传导物质的特质，特别是血清素（页13），对急性与慢性疼痛，以及焦虑引起的忧郁倾向相当有帮助。亦可帮助调整非器质性之心血管系统不适症。此外，真正熏衣草能助眠，舒缓神经但不使人昏沉。

真正熏衣草精油犹如催化剂，在调合其他精油后能产生协同作用。

熏衣草精油有非常多的品种，进行芳香疗法时，必须区别真正熏衣草精油（亦称为高地熏衣草或特级熏衣草）、醒目熏衣草、穗花熏衣草和头状熏衣草，虽然它们皆有共通点，但仍有不同的特质。

精油小档案
植物型态：约六十公分高的较高矮木丛，叶片细长灰绿，蓝紫色花朵呈长柄漩涡状的花序，花期为七、八月。
产 地：主要在法国滨海阿尔卑斯山区（海拔八百至一千两百公尺）和普罗旺斯省，另外还有西班牙、摩洛哥、意大利、克罗埃西亚、英国、澳洲的塔斯马尼亚和阿根廷。野生熏衣草生长于整个地中海区含石灰质的贫瘠土地上。
萃取部拉：新鲜、盛开的圆锥花序
萃取法：水蒸馏法，一百二十公斤可萃取出一公斤精油。
色 泽：清澈至金绿色
气 味：浓郁、甜美芳香、带有花朵和木质的香气

药用价值
生理疗效：抗细菌、抗病毒、防腐（杀菌）、抗真菌、退烧、有效刺激免疫系统、细胞再生、治疗伤口、抗发炎、止痛、抗痉挛、促进血液循环、调节血压、助眠、防蚊虫叮咬
心理疗效：平衡、安抚、具建设性、消除焦虑与抗忧郁、精疲力尽时提振与恢复精神

临床证实应用范畴
感冒预防与治疗
支气管炎
耳痛
中耳炎
发烧
百日咳
头痛
神经炎
血压升高
血液循环不良
静脉曲张
下肢溃疡
痔疮
乳房切除后的淋巴瘀塞
口腔保健
肠痉挛
紧张性胃痛
皮肤瘙痒
驱虫
痤疮
脚汗
受伤
创伤
灼伤、晒伤
疤痕处理
预防褥疮
放射线治疗前的预防和术后保养
人工肛门造口保养
带状疱疼
水痘
真菌感染（白色念珠菌感染）
肌肉抽筋
痉挛
痛风
关节炎
月经不适
更年期症状
膀胱炎
双腿水肿
妊娠纹
待产与生产
恶露
乳腺发炎
紧张性肌肉紧绷
睡眠障碍（包括小孩）
青春期认同危机
忧郁倾向
恐惧

副作用
尚无发现其他副作用。

补充说明
熏衣草精油的质量根据酯类成分的多寡（页37）来衡量：生长环境海拔愈高，其化学成分酯类的含量则愈高，其品质也愈好。因此，「特级」薫衣草的质量是所有熏衣草精油之冠，然而，其功效与「真正」熏衣草的差距却是微乎其微。

市场上经常有添加了合成酯、迷迭香或醒目熏衣草的产品仿冒为真正熏衣草，因此购买时须注意买到的是否是纯正的真正熏衣草精油（正确采买的小秘诀，页59）。

因应东方国家进口熏衣草的情形日益递增以及不断扩大的无性繁殖栽种法，熏衣草精油质量鉴定标章六AOC制度便因应而生。只有确实注明栽种产地，并附有详述生产方式的真正熏衣草品种才能取得「AOC」的证明（瓶身上标示）。

真正薫衣草精油化学成分
酯　　　　40-50%（主要为乙酸沉香酯）
单萜烯醇　30-40%（主要为沉香醇）　
单萜烯 　7-13%（主要为罗勒烯）
倍半萜烯　可达8％（主要为β丁香油烃）
氧化物　　可达1.5%（主要为1,8桉油醇，沉香醇氧化物）
倍半萜烯酮及　　微量
倍半萜烯氧化物香豆素 　微量
丁香酚　　　　　  微量
芳香酸和芳香醛　　微量　
芳基酯和芳香醇　　微量
单萜烯酮　　　　　微量
微量的倍半萜稀醇

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig

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