[芳疗实证]娜娜薄荷精油功效作用与使用

拉丁学名：Mentha viridis var. nanh
植物科属：唇形花科
俗名：绿薄荷、摩洛哥薄荷
另请参阅柠檬薄荷（页87）和胡椒薄荷（页168）。

很多人到北非度假时一定看过娜娜薄荷，在当地是「柏柏茶」（Berbertee）的成分之一，叶片脱水后加入绿茶中冲泡饮用。

柔中带刚的气味
娜娜薄荷精油内含高比例的单萜烯酮。精油清柔的气味相当诱人，带有柔和薄荷味，常一不小心就会使用过量。使用时请务必注意单萜烯酮过量可能引发的问题（页35）。

娜娜薄荷精油能发挥心理层面的影响，使疲累不堪的生命燃起动力，集中注意力、强化感官和警觉性。生理方面能使人充满朝气、有助于循环，抑制睡意。娜娜薄荷精油也是肌肤保养圣品，专治阴道细菌的专家（白色念珠菌），而不损及天然的阴道黏膜菌丛生态。此外，对于神经型病毒（作用于神经系统）造成的病症临床治疗效果极高，例如带状疱疹。

精油小档案
植物型态：多年生草本植物，矮小，叶片长而多皱。
产 地：摩洛哥
萃取部位：整株
萃取法：水蒸馏法
色 泽：无色
气 味：怡人清新的薄荷香

药用价值
生理疗效：防腐、抗真菌、抗病毒、有效抗发炎、稀释黏液、帮助排出、增进血液循环、增加食欲、帮助消化、皮肤与黏膜再生功效强、促进上皮组织生成、促进伤口愈合
心理疗效：提神、活化、醒脑、集中注意力

临床证实应用范畴
感冒
紧张性消化不良
带状抱疼
真菌感染（白色念珠菌感染）
伤口
疤痕
心理疲累
耗竭

副作用
合于生理剂量的情况下尚未出现副作用。
娜娜薄荷精油的单萜烯酮成分高，长期大量使用时务必小心。由于娜娜薄荷精油可能造成神经毒性，需由有经验的芳疗师从旁指导。孕妇、婴幼儿不宜使用。

娜娜薄荷精油化学成分
单萜烯酮 50-60%（主要为左旋藏茴香酮）
单萜烯 20-30%（主要为柠檬烯）
单萜烯醇10-25%（主要为侧柏醇）
氧化物  5%（主要为1,8桉油醇）
倍半萜烯 可达4%

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig