[芳疗实证]鼠尾草精油功效作用与使用

拉丁学名：Salvia officinalis L.
植物科触：唇形花科
俗名：洋苏草、庭园鼠尾草、贵族鼠尾草、皇帝草、母亲草、希腊草、皇帝鼠尾草
全世界可见的鼠尾草品种约有九百种之多，其芳香各异其趣，有些散发出菠萝般的香气，有些则像蓝莓的味道。

自古以来，鼠尾草叶即是永恒生命的象征，古书上曾提及：「相信鼠尾草的人，就不会看见死亡」。鼠尾草（Salvia）之名源自拉丁文的salvare（拯救、治疗）。

醒脑
尽管鼠尾草茶可以安心饮用，鼠尾草精油却因侧柏酮含量过高，在使用上必须格外谨慎。鼠尾草精油帮助伤口复愈的成效极佳，并以治疗口腔、咽喉黏膜发炎、咳嗽和支气管炎见长。它还能提高脑部新陈代谢，进而提升大脑的运作功率。研究结果发现，运用鼠尾草精油以吸闻方式可提升学习与记忆能力，主要在于其中的芳香分子能活化或调节乙酰胆碱的分泌。乙酰胆碱是一种"理性“的神经讯息传导物质，「负责」逻辑与记忆，使能更有效处理接收的讯息。

精油小档案
植物型态：类似灌木、常绿多年生的矮木丛，分枝茂盛，叶灰绿光滑。
产 地：法国、意大利
萃取部位：整株
萃取法：水蒸馏法
色 泽：无色
气 味：带有花香基调的浓郁药草味

药用价值
生理疗效：有效抗病菌、抗细菌、抗真菌、稀释及消解黏液、退烧、促进淋巴液流动及胆汁分泌、类似雌激素、消除肠胃胀气、治疗伤口、细胞再生、促进伤口愈合
心理疗效：放松、醒脑、集中注意力、增强记忆力

临床证实应用范畴
咳嗽与支气管炎
口腔炎（疮）
伤口治疗
带状疱疹
唇疱疹
脚汗
更年期症状
注意力不集中

副作用
合于生理剂量（最高0.5%）的情况下尚未出现副作用。

单萜烯酮含量过高的精油可能有神经毒性、导致流产，因此使用时必须格外谨慎。鼠尾草精油建议由有经验的专业芳疗师从旁指导。

少量的鼠尾草精油，特别是调合油配方，能发挥绝佳功效。添加两到三滴精油至五毫升的复方精油配方，或是五十毫升的复方按摩油，并不会产生问题。

鼠尾草精油化学成分
单萜烯酮 30-60%（主要为侧柏酮！）
氧化物 15%（主要为1,8桉油醇）
单萜烯 5-15%（主要为蒎烯、茨烯）
倍半萜烯 5-15%
单萜烯醇 5-10%（主要为龙脑）
倍半萜烯醇 1-4%
双醇 微量（鼠尾草醇）
醛  2%
倍半萜烯氧化物  可达2%

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig