[芳疗实证]莱姆精油功效作用与使用

拉丁学名：Citrus aurantifolia/C. limetta
植物科属：芸香科
另请参阅柑橘精油（页76）和葡萄柚精油。

莱姆精油

是为柠檬的「绿色姊妹」，其汁微苦，适合用来制作印度酸辣酱和腌渍食品。莱姆汁同时也是许多酒精与不含酒精类饮品调味的重要成分。

浓郁新鲜
市面上可以买到两种不同的莱姆精油，一种是采蒸馏法萃取，另一种则是冷压法。采蒸馏法之精油的萃取部位是整颗水果；这一类精油的气味缺乏以冷压法榨取出精质的天然芳香。

此处所提及以冷压法榨取果皮而得的精油，其化学成分和应用范围和葡萄柚精油相近。

莱姆精油的典型气味并不容易模仿：其气味由含量不多的化学成分1-甲基-14己二烯所主导。莱姆精油具有生命力浓郁和异国风味的新鲜基调，比柠檬精油和葡萄柚精油更接近原果实的气味。相当适合在心情不佳时使用，能一扫阴霾，重拾好心情。

精油小档案
植物型态：高可达五公尺，整年盛开芳香纯白的五瓣花朵，果实同一时期会呈现不同的成熟度。深绿色的蛋形叶片平滑、强韧如皮革，叶缘呈波浪状。
产 地：墨西哥、中美洲、西印度
萃取部位：果皮
萃取法：冷压法
色 泽：绿色
气 味：浓郁新鲜、扑鼻而来的异国气息

药用价值
生理疗效：防腐（杀菌）、抗发炎、退烧、促进血液循环、提高皮肤新陈代谢、净化空气
心理疗效：鼓舞情绪、有活力、集中注意力

临床证实应用范畴
感冒
支气管炎
发烧
免疫系统低落
室内空间消毒
低血压
橘皮组织
害喜
恢复期
注意力不集中
无精打采
忧郁倾向

副作用
合于生理剂量的情况下尚未出现副作用。人类皮肤可接受涂抹微量（0.5%）的莱姆纯精油。

莱姆精油化学成分
单萜烯 85%（主要为右旋柠檬烯，可达65%)
倍半萜烯8%
单萜烯醛 4.5-9%（主要为柠檬醛）

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig