精油芳香疗法，特别适合在康复疗养期使用

康复疗养期可以指患伤风或流行性感冒之后接连几天觉得异常疲倦的时期，也可以指发生意外或接受手术后那一段漫长的恢复期。

芳香疗法特别适合在康复疗养期使用，也可以增强病人的复原和再生能力。根据病人的生理需求，情绪及个人喜好，有各式各样的精油可供选择。瓦涅医师建议：“具有强健作用的柠檬和百里香精油（图），非常适合康复疗养期使用。”也可以再用少量具有香料气味的精油增加患者的食欲和活力。根据我的经验，最有效的精油是迷迭香和葡萄柚。迷迭香具有滋养和温和刺激的效果，而葡萄柚可以刺激食欲（一般人病后最容易缺乏食欲）以及振奋精神（避免常见的康复期忧郁症）。

如果有条件，最好定期接受按摩，加速康复，放松心情和享受乐趣。如果找不到人来按摩或两次按摩间的空闲时间，不妨洗个芳香浴，可以从上述精油中选择一种，也可以挑选其他对患者有益的精油。

如果是在接受手术或发生意外后的康复期，则应选用可以减少疤痕的精油。加了薰衣草和苦橙花精油的甜杏仁油（75%）和小麦胚芽油（25%）混合，就可以减少疤痕的产生。当伤口开始愈合时，立刻开始使用，每天轻柔地在患部涂抹1～2次。

适当的休息和充足的营养也是很重要的。大多数病后初愈的人都需要补充复合维生素和矿物质，用人参进补也非常有益。

摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。