[芳疗实证]姜精油功效作用与使用

拉丁学名：Zingiber officinalis Roscoe
植物科属：姜科
俗名：真姜、不朽根、烧酒根

姜精油

姜科植物约有六十种，几乎皆原生于印度。自古以来，姜即是印度传统的香料与用药。散发香气、口感辛辣的姜根在印度被称为「vishwabhesaj」，有「宽频医学」之意。姜根含有的辛辣成分生姜醇在蒸馏过程中，不会转化到精油中。遗憾的是，姜与其精油的疗效经常被划上等号，以致造成一般大众对其功用的错误认知。

辛辣外表的柔软本质
姜精油具有果香气味且温和、不刺激皮肤。在天然香水工业里，不仅在女性香水界拥有一席之地，男性香水亦然。
姜精油用于芳香疗法中，能发挥平衡、安神的功效。不论大人小孩，姜精油都能舒缓身心病症引起的肠胃不适。

精油小档案
植物形态：可长至1.20公尺高，近似芦苇的多年生草本，花朵类似兰花。
产 地：热带亚洲，主要在印度。
萃取部位：地下茎
萃取法：水蒸馏法
色 泽：淡黄色
气 味：果香气 味、芳香、没有姜的辛辣

药用价值
生理疗效：温和抗发炎、抗病毒、略有排痰作用、止痛、滋补神经系统、护肤、激发活力
心理疗效：鼓舞情绪、平衡、安神、再生、放松、催情

临床证实应用范畴
自主神经张力障碍
心因性肠痉挛
儿童腹痛
经前症候群
更年期症状
阴道保养
肌肤保养
压力
性冷感

副作用
尚无发现其他副作用。

补充说明
蒸馏过程中，姜的辛辣成分并不会转换成为精油的内含成分！因此，姜精油会刺激皮肤、引发皮肤发炎的警告说明并非属实。此外，一般也经常在文章中看到，因姜精油内含辛辣成分，可有效治疗细菌引起的消化不良（消化问题）和风湿，亦非属实。

姜精油化学成分
倍半萜烯吁60-65%（主要为姜烯）
单萜烯15-20%（主要为茨烯、樟烯、柠檬烯）
倍半萜烯醇 2-3%（主要为姜醇）
单萜烯醇2-3%
单萜烯醛1-2%
氧化物 2%
单萜烯酮 微量