[芳疗实证]罗马洋甘菊精油功效作用与使用

拉丁学名：Chamaemelum nobile（L.）Allioni
植物科属：菊科
俗名：黄金菊、英国洋甘菊、草地洋甘菊、母亲草、春黄菊
另请参阅德国洋甘菊（页114〕。

罗马洋甘菊是柔弱却又粗壮的植物，相当适合作为地被植物，其草地洋甘菊的俗名因此得名。夏天赤脚踩在这片柔软、白色、饱满的花朵上，会带给人身心舒畅的感受，草地中散发出的香脂、淡柔草本香氛，让人暂时忘却一天的忙碌。

全方位的镇静
罗马洋甘菊精油与德国洋甘菊（真正洋甘菊，页114）的差异不仅在于完全不同的成分，其色泽与气味也大不相同。

有别于高含量倍半萜烯的德国洋甘菊精油，罗马洋甘菊精油的主要成分为具有绝佳放松效果的酯类。这种长链酯极少出现在精油中，该成分也是罗马洋甘菊精油拥有奇佳放松效用的主因。

罗马洋甘菊精油是相当珍贵的精油，价位同样居高不下，但仅需少量就能使身心获得很大的疗效。

罗马洋甘菊格外适用于神经系统和皮肤组织均「细嫩」的人。特别是抚慰幼小的孩童，能快速使腹痛的小肚子获得舒缓。一滴纯罗马洋甘菊精油滴在腹腔神经丛上，能消除惊恐与心理上的惊吓，镇静并恢复神经系统。当然罗马洋甘菊精油的作用不仅适用于小朋友，对于内心不安、六神无主或者陷于自身问题的大朋友，这瓶精油可发挥「呵护」（母亲草）和保护的作用。

精油小档案
植物型态：二十公分高，花茎柔软，全株披毛，花朵白色饱满。
产 地：意大利、英国、法国、埃及
萃取部位：花朵
萃取法：水蒸馏法，六十公斤的花朵可萃取出一公斤的精油。
色 泽：清澈，淡黄色。
气 味：温暖柔软的草本味，带有干燥花香。

药用价值
生理疗效：抗真菌、抗发炎、抗痉挛与止痛效果奇佳、放松、呵护肌肤、帮助睡眠
心理疗效 ：绝佳的安抚和缓解痉挛效用、舒压、提神、抗忧郁

临床证实应用范畴
护肤（特别是敏感肤质）
经前症候群
更年期症状
儿童腹痛
心理创伤
压力
职业倦怠
失眠
紧张和不安
焦虑

副作用
合于生理剂量的情况下尚未出现副作用。
曾出现接触过敏的少数案例，一般认为这类过敏反应是因为混搀引起。因罗马洋甘菊精油价位过高，使得商人混合其他种类的洋甘菊制成较为低廉的精油，而这类精油往往含有使用者不乐见的刺激成分。

罗马洋甘菊精油化学成分
酯 70-80%（主要为异丁酯和异戊酯）
单萜烯醇   5-10%（主要为松香芹醇）
单萜烯酮 3-10%
单萜烯 可达5%（主要为α蒎烯）
倍半萜烯 1-8%（主要为β丁香油烃）
氧化物 可达5%
单萜烯醛 可达3%

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig